13 жашта кантип сулуу болуш керек? Кеңештер жана ыкмалар

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

13 жашта кантип сулуу болуш керек? Кызыкчылык жөнүндө суроо ар кандай курактагы адилет жыныстагы адамдарды кызыктырат. Ар бир тарыхый мезгилдин өзүнүн сулуулук стандарттары болгон. Орто кылымдарда бийик чеке мода деп эсептелсе, Рубенстин доорунда - укмуштуудай формалар ж.б. башкы нерсе - индивидуалдык. Бирок, көптөгөн кыздар өжөрлүк менен ойлоп идеалга умтулушат - 90X60X90. Жагымдуу жүздөрдү жана идеалдуу фигураларды карап, жетилген жаш айымдар суктануусун жана окшош көрүнгүсү келгенин жашыра алышпайт. Сулуу келбет табияттын белеги гана эмес, мээнет экени жөнүндө ойлонушпайт. Күнүмдүк, көп жылдардан бери… Анан 1 күндө 13 жашта кантип сулуу болом деп ойлоно башташат (ооба, ошондой каалоолор бар). Мен жөн гана жаш кыздарга айткым келет: эстен чыгарбоо керек, сырткы сулуулук ички дүйнөнү чагылдырат. Өзүңдү ыраазы кылуу, өзүңдү сүйүп, ден соолугуңа кам көрүү, руханий жактан өнүгүү, анан сырткы көрүнүш керекжасалма жол менен берилиши мүмкүн жалтыратуу, өчпөйт. Кантип өзүңүздү сүйүңүз, кантип башкалардан айырмаланыңыз, 13 жашта кантип сулуу болуш керек? Кеңешибизди аткарыңыз.

Ишенимиңизди арттырыңыз

Эң татынакай айым да толкунданып тырмактарын тиштеп, креслодо кыймылдаса жана ар бир сөздөн кийин мүдүрүлсө эч кандай таасир калтырбайт. Бул жерде эч нерсе жардам бербейт: укмуштуудай макияж да, жогорку кутюр көйнөк да. Бул сен үчүн өзүнө болгон ишеним. Бул сиз өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алышыңыз керек, өзүңүздү сүйүңүз, ошондо башка адамдар да сизге ушундай мамиле кылышат дегенди билдирет. Тынчсызданбай коюуга мүмкүн болбогон жагдайлар бар, бирок өзүңүздү башкарганга аракет кылыңыз, автотренинг жасаңыз.

Гормондор күчөп жатат - бул нормалдуу

Ар бир кыз 13 жашында "гормондор" деген сөздү билет. Аны кичинекей кыздан бойго жеткен кызга айландыргандар да ошолор. Бул гормондор дене менен башкара албаган нерселерди жасап жатканда 13 жашта кантип сулуу болуш керек? Кыздын маанайы бат-баттан өзгөрөт, бүгүн бирөөнү жек көрөт, эртең ошол эле адам менен бекем достук мамиледе болот. Эсиңизде болсун, мунун баары нормалдуу көрүнүш жана жакында өтүп кетет, бирок сиз чектен чыгууга (б.а. сырткы келбетиңиз же фигураңызда баары жакшы эмес деп ишенүү) шашылбаңыз. Дагы бир жолу, өзүңүздү сүйүңүз, баркыңызды билиңиз - ошондо баары жакшы болот! Сара Джессика Паркер башкы ролдордун бирин ойногон "Секс жана шаар" сериалы эсиңиздеби? Көптөр үчүн ал сулуулуктун эталону, бирок жакшылап карасаң, мурду чоң, ээги узун, көздөрү чыңалган. Эмне үчүн биз муну биринчи көргөндө байкабайбыз? Ооба, ал өзүн сүйгөндүктөн анын сулуулугу өзүнө болгон ишениминде, сүйкүмдүүлүгүндө.

Сиздин өзгөчөлүгүңүз кайда?

Ар бир адам индивидуалдуу жана уникалдуу, сиз да четтесиз. Кимдир бирөөнүн чачы кооз, бирөөнүн эриндери сулуу, бирөөнүн азгыра турган меңи бар. Уникалдуулугуңузга ишене турган табитиңизди табыңыз, мүмкүн болушунча аны баса белгилеңиз.

Аялдык жана табигый бол

Бул 13 жашта кантип сулуу болуш керек деген суроого дагы бир жооп. Биз жогоруда сизди улгайткан гормондор жөнүндө айтып өттүк, бирок алар сизди келесоо сезиши мүмкүн. Эгерде биз индивидуалдык жана оригиналдуулук жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бул чач тарачка чуркап барып, чачыңызды кырып же салондо бүт денеңизге татуировка жасатуу керек дегенди билдирбейт. Булар кийин өкүнүп калышыңар мүмкүн болгон экстремалдар (гормондор тынчыганда). Аялдык жана табигыйлык 13 жашында кантип сулуу болууну ойлогон кыздын негизги козири. Эрин жылтыраткычтын ачык өңдөрүн, тушь жана бир тамчы атыр колдонгон жакшы. Мына, ал чыныгы сулуулук!

Жеке кам көрүү жокко чыгарылган жок

Чыныгы кыз балага бул тууралуу кеп кылуунун кереги жок, мындайча айтканда, эне сүтү менен жугат деп ишенебиз. Ал эми маселени комплекстүү түрдө козгогондуктан, муну эске салабыз. Тери, чач, тырмак - бул биринчи кезекте ар бир адамдын көзүнө урунган нерсе. Ошентип, чачымды дайыма жууйм, эң жакшысычачтарды чөптөрдүн кайнатмасы менен чайкаңыз, локондорго жаркыраган жана көрк кошуп турган бальзамдарды колдонуңуз. Айрыкча өспүрүм куракта тери өзгөчө камкордукка муктаж. Тазалоочу лосьондорду, скрабтарды, гелдерди колдонуңуз, керек болсо уктаар алдында макияжды жууганды унутпаңыз. Тырмактарды тыкан кыркып, тонировкалоо керек. Эгер сиз аларды кемирип алсаңыз же эскирген лак көрсөтсөңүз, анда бул сиздин жагымдуулугуңузду арттырбайт.

Тыянак

Үйдө 13 жашта кантип сулуу болууга болот? Биз жогоруда негизги эрежелерди баяндаганбыз, бирок туура тамактанууну да айта кетели. Сиздин денеңиз азыр кайра курулуп жатканын жана сулуулук үчүн гана эмес, ден соолук үчүн да жооптуу көптөгөн витаминдерге, микроэлементтерге муктаж экенин унутпаңыз. Менюга жарма, жашылча, мөмө-жемиш, балык, эт ж.б. кошуңуз. Бирок чипсы, крекер жана фаст-фуддун уусу азыркы күндө анча популярдуу эмес. Эгерде сиз буга чейин эле жаман адатка айланып калган болсоңуз (мисалы, тамеки чегүү), аны дароо таштаңыз. Бул сиздин башкалардын алдында жагымдуулугуңузга жана өзүңүзгө болгон ишенимиңизге кошумча болбойт, бирок ден соолугуңузду сөзсүз бузат. Ооба, сырткы көрүнүшү да: сары тиштер, эскирген өңдөр, түтөп кеткен манжалар жана ооздон чыккан жыт жөнүндө сөз кылуунун кереги жок…

Эң негизгиси сен кандай болсоң, ошол бойдон калышың керек: таттуу, аялдык, жагымдуу, башкача айтканда, табият сени кандай жараткан болсо. Өзүңүздү сүйүңүз, өзүңүздүн эң сүйкүмдүү жана жагымдуу экениңизди күнүнө бир нече жолу кайталаңыз. Ойлор, сиз билгендей, материалдык. Бардык жакшылыктар сиздерге!