Примипарларда төрөт кантип башталат: стадиялар жана прекурсорлор

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Биринчи кош бойлуулук тогуз айлык семестр сыяктуу. Ар бир эле аял эмес, ага алдын ала даярданышат, болжолдоп даталарды күтүлүүчү төрөт, демек, концепция. Көп учурда баары күтүлбөгөн жерден болот, ал эми болочок эне баланын жакынкы көрүнүшү үчүн дайыма эле психологиялык жана маалыматтык жактан даяр эмес. Ошондуктан, кош бойлуулук тастыкталгандан кийин дароо процессти изилдөө этабы башталат: анын денеси айдан айга кандай өзгөрөт, төрөт кайсы убакта жана кантип башталат, бул учурда эмне болот. Биздин убакта тема боюнча маалымат булактары менен көйгөйлөр жок.

Төрөтүү жардам берет

Буга чейин болочок энелер кош бойлуулук жана төрөт тууралуу керектүү маалыматты китептерден, журналдардан, медициналык китепчелерден, ошондой эле балалуу болгон аялдардын аңгемелеринен алышчу. Бүгүнкү күндө бардык маанилүү жана пайдалуу маалыматтарды алуу үчүн биринчи жардамчысы Интернет болуп саналат. Бирок аны менен да, ар кандай суроонун жообун билген, буга чейин эле менен жандуу маекжеке төрөт азабын башынан өткөргөн энелер - өз тажрыйбасына даярдануунун ажырагыс куралы. Алар бул тогуз айда организмдеги өзгөрүүлөрдүн фазалары жана аялдын организминин өзгөчөлүктөрү жөнүндө туура пикир түзүүгө жардам берет, баланын ашказандагы айрым кыймылдарын таанып билүүгө үйрөтөт, толгоолорду кантип жеңилдетүү керектиги боюнча кеңеш беришет. төрөттөн кийин этек кир келе турган убакыт боюнча.

Келечек эне биринчи баласын төрөтүүнү пландап жаткан клиникада төрөгөн аялдар менен сүйлөшүү өзгөчө пайдалуу. Бөлүмдөрдүн жайгашкан жери, алардагы керебеттердин саны, оорукананын кызматкерлери, режими жана диетасы – ар кандай маалымат баалуу. Төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки бөлүмдөрдө болгонуңуз эсиңизде жагымдуу таасир калтырышы үчүн ар тараптуу даярдануу керек. Ал эми клиниканын өзүндө кырдаалды билип, бала менен баарлашуунун алгачкы күндөрүндө күнүмдүк жашооңузду уюштуруу оңой болот. Анткени аны караганга жардам берген күйөөсү да, жакын туугандары да болбойт. Ошондуктан, алдын ала клиника чөйрөсү жөнүндө түшүнүккө ээ болуу абдан маанилүү. Аны билгендер оорукана тууралуу толук жана ар тараптуу маалымат беришет. Буга чейин төрөп алгандар менен тыгыз байланыш ар кандай пайдалуу маалыматтарды бере алат. Кош бойлуулук учурунда гана эмес, жаңы төрөлгөн ата-энелер үчүн төрөттөн кийин толук кандуу интимдик жашоо башталганда билим жагынан да.

Окутуу курстары

Алдыдагы төрөткө кайда жана кантип даярдануу керек, ар бир аял өзүнчө чечет. Бул мезгилде анын негизги консультанты - кош бойлуулуктун жүрүшүн көзөмөлдөгөн гинеколог. Кантипболочок эне антенаталдык клиникада канчалык эрте каттоого турса, ошончолук жакшы. Ал үзгүлтүксүз анализ тапшырып, анын абалы, баланын өнүгүүсү тууралуу түшүнүккө ээ болуу менен бирге, мезгилине жараша боюнда бар аялдар үчүн окуу курстарына өз убагында бара алат. Алардын бир нечеси бар жана алар биринчи жолу төрөп жаткандар үчүн өзгөчө пайдалуу болот, анткени бала төрөө мезгилинде эмне кылууну жана өзүн кантип туура алып жүрүүнү билүү абдан маанилүү. Курстарда аялдарга анын денесиндеги бардык өзгөрүүлөргө кандай жооп кайтаруу керектиги, бир нерсе туура эмес болуп кетсе, кандай кыйынчылыктардан сактануу, төрөт башталганын кантип түшүнүү жана башка көптөгөн нерселер үйрөтүлөт. Болочок ата-энелердин сабакка чогуу барышы сейрек эмес.

Бул көбүнчө бөлүмдө төрөт учурунда күйөөсүнүн түздөн-түз катышуусунда гана эмес, зарыл. Көптөгөн эркектер биринчи баласынын төрөлүшү сыяктуу үй-бүлө үчүн маанилүү учурда жубайына жакын болууну каалашат. Бирок күйөөсүнүн жардамы төрөткө чейинки мезгилде, өзгөчө, кош бойлуулуктун акыркы айларында, курсагы чоң болгондуктан, башка тарапка түнкү эс алуу учурунда аялдын өзүнөн өзү бурулуусу да кыйынга турушу мүмкүн. Көбүнчө, анын катышуусу болочок эне үчүн өтө зарыл болгон физикалык көнүгүүлөрдү күчөтүү учурунда талап кылынат. Мындан тышкары, төрөттүн башталышынын белгилерин таанып билүү менен күйөөсү толгоо башталганда аялы башынан өткөргөн ооруну жеңилирээк сезе алат. Андыктан окуу курстарына ата да, апа да сөзсүз катышышы керек.

Ойготкуч куту

Көбүнчө биринчи төрөткош бойлуулуктун 38 жана 42 жума ортосунда пайда болот. Мындай чоң ылдамдык көбүнчө аялдын бойго бүтүү учурундагы овуляциясынын ар кандай убакыттарына, ошондой эле анын этек киринин узактыгына көз каранды. Баланын курсагында индивидуалдык өнүгүүсү, анын төрөлүүгө болгон жеке даярдыгы да бул канчалык эрте болушуна чоң роль ойнойт. Ошондуктан, 38-жумадан баштап, жаш эне каалаган убакта ооруканага жөнөтүүгө даяр болушу керек, айрыкча, төрөт примипарада кантип башталаары жана айкын белгилерден кийин ал жакка баруу керектиги жөнүндө теориялык гана түшүнүккө ээ болушу керек.. Көбүнчө суулар толгоо пайда боло электе кетип калат жана бул учурда сиз тартынбайсыз. Бул жерде мүмкүн болушунча тезирээк ооруканага жатуу маанилүү.

Ошондуктан документтерди жана нерселерди алдын ала даярдап коюу ашыкча болбойт. Алмашуу картасын, паспортту, милдеттүү же ыктыярдуу медициналык камсыздандыруу полисин бир жерде сактоо акылга сыярлык, ал эми шашылыш издөөгө жол бербөө үчүн үстүртөн бир жерде жакшыраак. Түнкү көйнөк, тапочкалар, халат, жоолук же шляпа - төрөт үйүнө тиешелүү кездемеден сунушталган нерселерди алдын ала бул үчүн жасалган баштыкка салып бүктөлсө болот, калганы документтерди жана тамак-ашты алуу гана калды. биринчи жолу. Ооруканадагы өзүңүздүн диетаңыз жөнүндө да ойлонушуңуз керек жана эмнени тез арада өзү менен алып баруу жакшы, ал эми туугандары кийин эмнелерди алып келүү керектиги жөнүндө жакшылап ойлонуу керек. 38-жумага чейин аял жакындарынын тынымсыз көзөмөлүндө болушу шарт эмес, бирок ушул убакыттан кийин, андан да көп төрөт 41-жумадан кийин башталбаса.мүмкүн болушунча тез-тез анын жанында болуу акылдуураак болмок. Эми баары каалаган учурда болушу мүмкүн.

Жаш же жетилген апалар

Жаш жана улгайган аялдарда кош бойлуулук жана биринчи төрөт ар кандай жолдор менен болушу мүмкүн. Улгайган энелердин организми же өтө активдүү, же тескерисинче, толгоодо өтө алсыз. Биринчи өзгөчөлүгү, экинчиси балага терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Тез төрөт балага травма алып келет, анткени эненин денеси анын өтүшү үчүн коопсуз жолду түзүүгө үлгүрбөй калышы мүмкүн. Жай процесс баланын кычкылтек ачарчылыгына алып келиши мүмкүн, өзгөчө 40 жума өтүп, толгоо башталбаса. Бойго жеткенде бул мезгил критикалык деп кабыл алынышы мүмкүн.

Мындан тышкары, улгайган аялдар 35 жашка чейинки жаш аялдарга караганда ашказан-ичеги-карын, жүрөк-кан тамыр жана нерв системаларынын оорулары менен ооруган балдарга көбүрөөк чалдыгышат. Даун синдрому бар балалуу болуу коркунучу да жогору. Түйүлдүктүн аномалиясы хромосомалардын жана генетикалык мутациялардын деңгээлинде өнүгөт, анткени дени сак баланын көбөйүшү үчүн организмдин оптималдуу жашы аялдын белгилүү бир жылдары менен чектелет. Көп төрөгөн аялдын организми буга чейин кантип ыңгайлашканын билүү оңой. Туура тыянак ал биринчи кош бойлуулуктан, айрыкча эмчек эмизүү менен төрөттөн кийинки этек кир өтө эле эрте башталганда чыгара алган. Бул көрүнүш анын денесинин тез калыбына келтирүү жана даяр экенин көрсөтүп туратжаңы кош бойлуулук.

Ондогон жылдар мурун, биринчи кош бойлуулук үчүн оптималдуу убакыт 21 жаштан жаш эмес жана 30 жаштан улуу эмес деп эсептелген. Бүгүнкү күндө коопсуз бала төрөө үчүн төмөнкү жана жогорку босого бир кыйла кеңейди. Аялдар денесине кам көрүүгө көп убакыт коротушат. Модада - жаштар жана сергек жашоо. Биздин убакта 40 жана андан жогорку жаштагы кош бойлуулук эч кимди таң калтырбайт. Бирок кеч энеликти, өзгөчө биринчи энеликти чечүүдө аялдын өз денеси балалуу болуу үчүн канчалык күчтүү экенин түшүнүү керек. Төрөт кантип башталып, кандай өтөөрү, ар бир этапта эмне кылуу керек экенин билүү жана түшүнүү жетишсиз. Оорулуу же жаракат алган баланын төрөлүү коркунучу канчалык чоң экенин түшүнүү маанилүү, ошондуктан баатырдык кылып, табигый төрөлүүнү талап кылуунун кереги жок. Төрөт каналынын жашы өтүп, ийкемдүүлүгүн жоготкондуктан, бойго жеткен аялдар үчүн кесарево операциясы коопсузураак.

Патология коркунучу

Дени сак балалуу болуу чоң бакыт. Бирок эч ким трагедиядан иммунитетке ээ эмес: жаш дени сак эне да, карыган эне да. Кош бойлуулук жана түйүлдүктүн өнүгүүсү дайыма эле ата-эне каалагандай боло бербейт. Атасы менен энесинин резус канынын ортосундагы келишпестик баланын абалын кыйындатып, анын нормалдуу калыптанышына тоскоол болушу мүмкүн. Ата-энелерде же алардын улуу муун өкүлдөрүндө өнөкөт оорулардын болушу ген деңгээлинде тукум куучулук жолу менен ымыркайга ооруну жугузушу мүмкүн. Жатын ичиндеги инфекциянын өнүгүшү, эненин механикалык жаракаттары жана көгалалары, анын күчтүү нерв толкундануусу же эмоционалдык шок болушу гана эмес.түйүлдүктүн туура калыптанышына терс таасирин тийгизет, бирок баланын төрөлүшүн тездетет. Жогорудагы факторлордун бардыгын эске алуу менен төрөт башталганын кантип түшүнүүгө болот? Өз денеңизге кылдат байкоо жүргүзүү жардам берет. Мүнөздүү толгоо жок болушу мүмкүн, бирок ичтин ылдый жагында же жамбаштын жогорку бөлүгүндө оорунун пайда болушу тез жардам чакырууга негиз болуп саналат.

Мелечерээк төрөт азыраак коркунучтуу жагдайларга алып келиши мүмкүн. Мисалы, эненин жатын моюнчасынын кыскарышы. Ал дагы эле кичинекей түйүлдүктү кармай алат, бирок чоңойгон бала мөөнөтүнөн мурда сыртка чыгуусун талап кылат. Кош бойлуулуктун жүрүшүн көзөмөлдөгөн тажрыйбалуу гинеколог аялдын бул айырмалоочу өзгөчөлүгүн дароо аныктайт жана мөөнөтүнөн мурда жараянын жана төрөт учурунда баланын жаракат алуу ыктымалдыгын эскертет. Толгоо кантип башталат, алардын өз убагында келгендерден айырмасы, баланын жакынкы төрөлүшүнүн башка жарчылары - аялда патологиянын кичинекей шектенүүсү аныкталганда, бул пункттардын бардыгын дарыгер менен талкуулоо маанилүү. Ошондой эле, жатында бир нече түйүлдүктүн өнүгүүсү төрөттү бир топ жакындатат. Эгиздер же үч эмдер көбүнчө 34-36 жумада төрөлүшөт. Ал эми 32-де толук мөөнөттүү деп эсептелет.

Ойготкуч бургу

Көп учурда примипар жана тажрыйбасыз энелердин паникасына машыгуу же жалган толгоо сыяктуу көрүнүштөр себеп болушу мүмкүн. Негизги өзгөчөлүктөрү боюнча, алар чыныгыга абдан окшош жана алар менен тааныш эмес аял аларды оңой эле сүйүүчү катары кабыл алат.иш жүзүндөгү эмгек ишмердүүлүгү. Бирок, өз денеңизди бир аз байкагандан кийин, сигналдын жалган экенин түшүнө аласыз. Машыгуу таймашууларында алсыз стимулдар бар жана алардын ортосундагы мезгил кыскарбайт, бирок, эреже катары, 20 мүнөттүк интервалда сакталат. Бир нече сааттан кийин алар өтөт, бирок аял үчүн, айрыкча, биринчи жолу төрөгөн, бул көрүнүш иш жүзүндө бир нече күндөн кийин аны күтүп жаткан чыныгы процесс боюнча окуу китеби болуп саналат. Биринчиден, жалган толгоолордун башталышы баланын кийинки жумада төрөлүшү мүмкүн экендигинин белгиси. Экинчиден, болочок энеге алардын кандай экенин жана кантип туура иш-аракет кылуу керек экенин сезип, башталып жатканын сезүүгө мүмкүнчүлүк берилет. Төрөгөндөн кийин аларды чыныгысы менен салыштыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондо, алардын канчалык окшош экенин өзү көрө алат.

Баланын төрөлүшүнө организмди интенсивдүү даярдоо 38 жумадан башталат. Тажрыйбасы жок эне үчүн бул маанилүү учур. Мындан ары этияттык жана өз денесине кылдат байкоо жүргүзүү эң башкысы болушу керек. Төрөттүн жакындап келе жатканы жалган толгоодон тышкары:

• салган курсак;
• тез-тез заара кылуу;
• заң көйгөйлөрү (ич катуу же диарея).

Активдүү эмгек активдүүлүгүнүн белгилери көп. Алардын болочок энесин тыкыр изилдөө керек. Теориялык билим баланын төрөлүү процессинде гана эмес, келечекте да жардам берет. Бул учурда, алдыда боло турган процесстер аялдын баскан-турганы өзгөрүп жатканын сезгенде же этек кир келгенде таң калыштуу эмес.эмчек эмизүү учурунда төрөттөн кийин, бул өтө сейрек болсо да. Бул кимдир бирөөнүн башынан өткөнүн билип туруп, жашооңуздагы окуяларга реакция кылуу оңой болот.

Өз денеңизден алынган кеңештер

Төрөткө бир нече жума калганда, аялдын организми өзү маанилүү окуяга даярданууга убакыт келгенин көрсөтөт, бирок болочок эне толгоонун түз белгилерин байкаса гана ооруканага шашылыш. Курсагынын түшүшү же басуунун өзгөрүшү алардын бири эмес. Булар баланын туулган күнү жакында болорун, ал жетиштүү чоңоюп, салмак кошуп, сырткы көрүнүшүнө даярданып жатканын гана айтышат. Организм өзү кандайдыр бир процесстерге даяр экенин көрсөтөт. Демек, эгерде төрөттөн бир ай өткөндөн кийин, этек кир келе баштаса, анда организм үзгүлтүксүз интимдик мамилелерге даяр экенин айтат окшойт. Ал эми тез-тез заара кылуу же заъдын өзгөрүшүнө келсек, анда бир гана белги бар - жатындагы бала белгилүү бир массага ээ болуп, ичегилердин жана табарсыктын дубалдарын басып калат. Primiparas, бул төрөлгөнгө чейин бир нече күн, жана бир ай байкоого болот. Мунун баары баланын курсагындагы салмагына жараша болот.

Көңүл бура турган дагы бир нерсе - кош бойлуулуктун аягында ак же тунук кындын чыгышы. Алар көп болушу мүмкүн, бирок суюк. Коркпошуңуз керек, мунун баары денедеги гормоналдык өзгөрүүлөрдүн кесепети. Бирок ашыкча суюктуктун бөлүнүп чыгышы аялдын салмагын 1-2 кгга азайтат. Бир-эки килограммга арыктап кеткенде эч кандай себепсиз дүрбөлөңгө түшпөө үчүн муну билүү жана эстеп калуу маанилүү. Гинекологдун кийинки кароосунда суюктуктун чыгуу процесси деталдуу түрдө сүрөттөлүшү керек. Бирок, ал тургайдарыгерге кийинки иш сапарынын алдында дагы убакыт бар болсо, жана ич кийимдеги суюктук менен бирге, аял былжырлуу заттын уюп калган табылган, бул дароо кабарлоо керек. Бул сайгычтын өчүрүлгөндүгүн көрсөтүп турат. Төрөт анын ажырашкандан кийин башталганда, процесс биринчи же экинчи же андан кийинки балалуу болгонуна карабастан, ар бир аял үчүн жекече болот. Ага бир же үч жума кетиши мүмкүн, бирок баары бир жакында болот.

Биринчи даяр

Кийинки этап жигердүү эмгек ишмердүүлүгү. Бул түйүлдүк жетиштүү күчтүү болуп, жатын дүйнөгө көбөйүүгө даяр болгондо пайда болот. Жакынкы процесстин жарчыларын бардык аялдар башынан өткөрүшөт. Биринчи жолу, кээде сигналдардын алсыздыгынан жана мындай маселелерде тажрыйбасыздыгынан төрөп жаткан эне үчүн аларды таануу кыйынга турат, бирок денеңизди кунт коюп угуу менен, кош бойлуулук боюнча колдонмо сыяктуу анын белгилерин окуй аласыз. Организмдеги мындай олуттуу өзгөрүүлөрдү байкабай коюу кыйын. Балалуу болгон энелер үчүн экинчи төрөт кантип башталарын түшүнүү мындан ары кыйын болбойт. Биринчи баласын күтүп жаткандар үчүн, №1 даярдык үзгүлтүксүз толгоо менен келет, алардын ортосундагы интервал 20-25 мүнөттөн башталат, бирок бара-бара азаят. Бул көрүнүш жатындын нерв-булчуң аппараты түйүлдүктү жатындан түртүүгө даяр экенин көрсөтүп турат. Ал эми бала эне менен байланышпай туруп, өз алдынча колдонуу үчүн жетиштүү маанилүү функцияларды топтогон.

Толгонун пайда болушу клиникага барууга убакыт келгенин көрсөткөн жалгыз белги эмес. Интенсивдүү агып кетүүкындын суулуу суюктугу - дененин төрөт башталгандыгынын экинчи белгиси. Болочок эне ушуга окшогон нерсени байкаса, тартынбайсыз. Амниотикалык суюктуктун ысырап болушу идеалдуу түрдө ооруканада болушу керек, анткени төрөт, эл айткандай, "кургак" өтө кыйын. Баланын төрөт каналдары жумшак жана серпилгич болгондон өтүшү жеңил болот. Амниотикалык суюктук бул чөйрөнү жаратат. Ал тургай, примипара бул процесстин кандай экенин түшүнүү оңой. Көбүнчө суу көп жана агын агып өтөт. Бул эки белги - толгоо жана суюктук - болочок эне үчүн негизги сигналдар.

Кичинекей эрдик

Төрөтүү инстинкти организмге бул татаал процессти жеңүүгө жардам берет. Керектүү маалда ашказан түшүп, толгоо пайда болуп, суу үзүлүп, аракеттер келип, баланы жатындан түртүп, төрөт каналы аркылуу алып барат. Механизмди табият өзү койгон. Төрөт биринчи толгоодон канча убакыт өткөндөн кийин башталса, бул көбүнчө эненин биринчи баласын күтүп жатканынан көз каранды же анын организми буга чейин эле ушундай сыноодон өткөнбү жана ага мурунтан эле тааныш процесске көнүү оңой болот. Бирок канчалык интенсивдүү же, тескерисинче, жай реакция жасабасын, ага жардам керек. Ал эми медицина кызматкерлери тарабынан гана эмес. Баланын төрөлүшүнө эненин өзү жардам бере алат.

Ата-энелерге кош бойлуу кезинде баруу сунушталган окуу курстарында аял кийинчерээк төрөт процессинде ага жардам бере турган жүрүм-турум системасын иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк алат. Толгоо жана аракет учурунда кантип туура дем алуу керек, кандай физикалык көнүгүүлөр болоттолгоо учурунда ооруну басаңдатуу? Кээ бирлерде ашказанга, башкаларында - белдин ылдый жагында беришет. Ошондуктан, курстар бардык мүмкүн болгон жерлерди массаж кылууга үйрөтөт. Ал эми төрөт кантип башталат - кээ бир дем алуу ыкмаларын колдонуу. Алар аз жана эстеп калуу оңой. Бирок, оору денени сындырганда алынган сабактарды кармануу - экинчи маселе. Бул кичинекей эрдикке ар бир эле аял келе бербейт. Бирок бир нерсени эстен чыгарбоо керек – туура дем алуу төрөт учурунда баланын өмүрүн жана ден соолугун сактап калууга жардам берет. Эң негизгиси анын кыйынчылыксыз төрөлүшүнө жардам берүү. Бул үчүн эне тогуз ай боюнда болгон бардык ыңгайсыздыктарга чыдайт. Өтө аз калганда, калган бардык күчтөрдү мобилизациялоо керек.

Сабыр жана эмгек

Ошентип, толгоолорду укалоо. Кандай таасир этет: акупрессура же ичтин же белдин бир кыйла чоң жерин күч менен сүртүү - бул дагы өз денеңизди айтып берет. Бирок туура тактика толгоодогу ооруну жеңилдетүүгө жардам берет. Дем алууга келсек, өпкөнүн жай жана терең толтурулушу жана бошотуусу бала төрөлүшүнүн тигил же бул стадиясынан өткөндө курч, кыска жана тез дем алуу/дем чыгаруу менен кезектешип турушу керек. Кээде акушерлердин өздөрү энелерге белгилүү бир убакытта кантип дем алуу керектигин айтышат. Медициналык персонал менен төрөт учурундагы аялдын аракеттеринин ырааттуулугу наристенин пайда болуу процессин кыскартат, ошондой эле анын тар жана тар гендик тупи боюнча кыймылын жеңилдетет. Ошондуктан эненин туура дем алуусу абдан маанилүү. Андан да кыйкырбоо керек, анткени алар бала чыга турган кичинекей мейкиндикти кысып коюшат.

Биринчи төрөт адатта он сааттан 12 саатка чейин созулат. Бул болжолдуу убакыт. Бул бир аз тезирээк же узагыраак болот - баары жеке. Бирок примипар аял психикалык жактан узак сыноого даярданышы керек. Эгерде процесс өтө жайыраак болсо жана бала гипоксиянын коркунучу болбошу үчүн жолдо болсо, анда дарыгерлер стимулдаштырууну жүргүзүшөт. Мезгил тездеп баратат. Ымыркай төрөлгөндөн кийин, плацента ажырап, чыгып кетет. Бул көп учурда тез жана оорутпаган процесс, бирок акушерлер анын баары чыга элек деп шек санаса, эненин жалпы анестезиясы астында механикалык тазалоо жүргүзүшөт.

Көп жагынан алганда, плацента үзүлүү өзгөчөлүгү аялдардын төрөттөн кийин этек киринин канчалык оңой жана качан башталаарынын көрсөткүчү болуп саналат. Дененин индивидуалдык интимдик мүнөздөмөлөрү бири-бири менен байланышкан. Ошондуктан, биринчи төрөт учурунда өз денеңиздеги кичине өзгөрүүлөрдү байкашыңыз керек. Байкоо аял ага даяр болгондо экинчи кош бойлуулукту көтөрүүнү жеңилдетет жана жеңилдетет. Кошумчалай кетсек, организм бул сыноодон өткөндөн кийин аны физикалык жактан эстеп калат жана кийинки ымыркайдын убагы келгенде аны калыбына келтирүү оңой болот.