Баланы кантип уктатуу керек: эффективдүү ыкмалар жана ыкмалар, практикалык кеңештер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:24

Жаңы ата-энелер үчүн эң кыйын милдеттердин бири - кичинекей баласын уктатуу. Жержаңгактардын баары эле дароо уктай бербейт, ал тургай эң кичинекейи да дайыма эле уктагысы келбейт. Албетте, эненин кучагында болуу жана жаңы жаркыраган оюнчуктарды көрүү алда канча кызыктуу. Ымыркай тез уктап, өзү жакшы эс алып, ата-энесин уктатуу үчүн аны кантип туура уктатуу керек? Баары жөнүндө - бул макалада.

Жаңы төрөлгөн бала кантип уктайт?

Жаңы төрөлгөн наристе күндүн көбүн уктайт. Бул болжол менен 16-18 саат. Эреже катары, дени сак наристе курчап турган дүйнөдөн көп элестерди алгандан кийин катуу тамактанып, апасынын кучагында жаткандан кийин эстей баштайт, кыймылы азайып, уктап калат.

Өмүрүнүн алгачкы жумаларында гана жашаган ымыркайлар адатта ачкачылыктан, нымдуу памперстен ыңгайсыздыктан же башка себептерден ойгонушат. Эгерде бала менен анын энеси резус конфликти болгон болсо, анда эмненеонаталдык сарыктын натыйжасында, ал дени сак балага караганда бир аз көбүрөөк уктайт. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Бирок ал кыйкырса, тынымсыз ыйласа, аз уктаса, сиз педиатрга жолугушуу үчүн барышыңыз керек.

Эгер ымыркай жаткысы келбесе же уктап калса, бирок бир аз убакыттан кийин ойгонуп, ошондой эле бүйрөнүп калса, аны кантип уктатса болот? Бешик ырлары да, кол көтөрүү да жардам бербейт. Бул учурда, мүмкүн болушунча тезирээк болуп жаткан нерсенин себебин издөө керек. Наристе канчалык ойгонсо, аны кийинчерээк коюу ошончолук кыйын болот, анткени анын нерв системасы ашыкча иштейт жана аны уйкулуу абалга өткөрүү абдан, өтө кыйын.

Мүмкүн себептер

Бала бир катар маанилүү себептерден улам уктабай калышы мүмкүн:

• колик (2 айлык баланы кантип уктатса болот, үч айга чейин колик бардык жаңы төрөлгөн ымыркайларда тигил же бул даражада болоорун эстесең айкын болот);
• бала уккусу келбейт;
• чаккан курт-кумурскалар;
• балам апасын сагындым;
• ачка же суусап;
• мурундун тыгылышы (себептери көп - инфекциялык мүнөздөгү ринит, былжыр челдин кургашы, аллергия);
• тар кийим;
• бала ооруп калат;
• бала баш оорудан тынчсызданып жатат (эгерде ICP синдрому бар болсо);
• нымдуу жалаяк;
• апам абдан тынчсызданып жатат же кооптуу, чыр-чатактуу кырдаалда.

Баланы уктатуу үчүн "жалбарып" баштоодон мурун, анын айкын себептери жок экенине ынануу керек.тынчсыздануу. Алар табылганда дароо жок кылынышы керек.

Эгер ымыркай жакшы уктап, ыйлагандан тышкары, көп түкүрсө, кээде адаттагыдай эмес - тамактангандан кийин же 15-20 мүнөттөн кийин, жана бир сааттан кийин ээги, колу жана буту кычыраса, невропатологка корсету керек. Эгер мурун бүтөлсө, дене табы көтөрүлүп кетсе, анда педиатрга кайрылуу керек.

Баланы уктатыңыз

Түнкүсүн баланы кантип тез уктатуу керек деген татаал суроо көптөгөн ата-энелерди тынчсыздандырат. Мүмкүн болгон себептер жогоруда айтылган. Ал эми азыр - эрежелер жана жаш өзгөчөлүктөрү жөнүндө, анын аркасында сиз кичинекейлерди жакшыраак таанып, бул маселени чечүүгө мүмкүн болушунча жакындай аласыз.

Эгер ымыркай түнкүсүн жакшы укпаса, бул, кыязы, күндүз жетиштүү уктаарын көрсөтүп турат. Бирок эс алуунун сапатын бузууга болбой тургандыктан, күндүзгү уйкунун узактыгын кыскартуу жана түнкү уйкунун узактыгын көбөйтүү зарыл.

Кечинде жатуу ый менен катар болбошу үчүн акыркы күндүзгү уйку менен түнкү уйкунун ортосундагы тыныгуу кеминде төрт саат болушу керек.

Эгер ымыркай бир жашка чыга элек болсо, жатаар алдында жакшылап тамактануу керек. Болбосо, бала ачкалыктан кыйкырып жиберет. Бирок бала тамактангандан кийин ойногонду жакшы көрсө, бул эреженин кереги жок.

Баланы 3 айлык кезинде кантип уктатуу керек экенин түшүнүү үчүн, алты айга чейин баланы түнкүсүн тамактандыруу керектигин эстен чыгарбоо керек. Ошентип, көп учурда апалар тоого эмесар бир эки саатта, чогуу уктап көнүгүү. Түнкү тамактандыруу азайгандыктан, уктап калуу оптималдаштырылган.

Эгер ымыркай жашоосунун алгачкы алты айында күн менен түндү чаташтырса, анда сиз жөн гана ата-эне үчүн бул бир топ кыйын мезгилге чыдашыңыз керек, ошол эле учурда кичинекей баланы ыңгайлуу уйку жана ойготуу режимине өткөрүүгө аракет кылыңыз.

Себет жана кыймыл оорусу

Баланы түнкүсүн кантип уктатса болот? Сиз эки жөнөкөй жолду колдонсоңуз болот - себет жана кыймыл оорусу.

Өмүрүнүн алгачкы күндөрүндө апасынын курсагында кантип жашаганы али эсинде. Ошондуктан, анын ыйык кызмат кылуучу же башына колун коюп эле жетиштүү болот, жана бала дээрлик ошол замат уктап калат. Кээ бир педиатрлар баланын жашоосунун башталышында аны бешикке же кичинекей себетке уктатууну кеңеш беришет. Ошентип, ал курсактагыдай сезип, тынч болот. Бул ыкма ымыркайдын жашоосунун алгачкы айларында эң натыйжалуу болуп, аны режимге көнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

Оору, балким, советтик энелердин эң сүйүктүү жолу. Бүгүнкү күндө бир нече вариант бар: бешикте, фитболдо, колдордо, бешикте же салмоордо кыймыл оорусу.

Кичинекей балдар үчүн бул эң эффективдүү жол, анткени ушундай жол менен алар өздөрүн ыңгайлуу жана корголгон сезишет. Эненин физикалык даярдыгы да кандайдыр бир мааниге ээ, анткени кээде термелүү үчүн көп убакыт талап кылынат.

Уйку, бешик ыры жана ырым-жырымдар

Көбүрөөк ата-энелер баласы менен уктоону жакташат. Бул апам үчүн абдан ыңгайлуу, айрыкча, бала күйүп жатсаэмчек эмизүү. Ооба, бала бактылуу: эненин жанында коопсуз, анын жыты жана жүрөгү тынчтанат. Бул көйгөйдү чечүүнүн эң сонун жолу - баланы кыймыл оорусу жок кантип уктатса болот. Ымыркайдын түнкү уйкусу күчтүүрөөк жана узагыраак болот, ал эми эмоционалдык жактан кичинекей бала үчүн бир топ жакшыраак болот.

Бала төрөлгөндөн баштап энесинин үнүн, бир айдан кийин гана тааныйт - жана анын жытын. Ошондуктан баланы мүмкүн болушунча тезирээк апам гана тынчтандыра алат. Апасы ырдаганды билбесе да, «ах-ах-ах-ах-ах-ах» деп речитативде айтса да, бала бат эле уктап калат. “Бешик ыры=уйку” ассоциациясы иштелип чыгып, керектүү режим кошулганда, баланы кантип уктатуу керек деген суроо ата-энелер үчүн анчалык курч болбойт.

Ар бир эне (жана, албетте, ата) бала уйку менен байланыштыра турган белгилүү бир ырым-жырымдарды, адаттарды ойлоп табууга аракет кыла алат. Бул тынч сүйлөшүү, курсак массажы, күн менен коштошуу, жомок окуу… болушу мүмкүн.

Ваннадан саатка чейин

Эреже катары, ымыркайлар үчүн жылуу ваннага түшүү жакшы. Айрыкча, эгерде алар ошол жерге ылдый түшүүнү жакшы көрүшсө. Сууга тынчтандыруучу чөптөрдүн кайнатмаларын кошууга уруксат берилет, бирок адегенде педиатрга кайрылуу керек (мисалы, жип жана календула терини кургатат деп эсептелет). Эгерде ваннага түшүү процессинде ымыркай колу менен көзүн ушалап баштаса, аны тамактандыруу жана төшөккө жаткыруу калды.

Баланын убакыт аралыгы апасынын убактысына туура келбесе, аны кантип уктатса болот? Бир нече күн бою, сиз жөн гана бала кайсы убакта уктап жатканын байкоого болотойгонуп жатат. Анан апа менен баланын биоритмдери бирдей болгонго чейин аны жарым саат эрте ойготуңуз.

Метод "Темир айымдар үчүн"

Эрки күчтүү энелер үчүн бул вариант да ылайыктуу. Ар кандай ыкмалар жөнүндө билип туруп, алар дагы эле баланы кантип туура уктатуу керек деген суроого жооп бере албай, эң ылайыктуусун тандай алышпайт. Бирок, эгер сиз чыдамдуу болсоңуз жана лимон бальзамы жана валериан кошулган пачка чай үчүн ылайыктуу болот.

Баланы колуңузга алып, бешикке бөлүңүз. Ымыркай апасын көрүп, ыйлабашы үчүн, ордунан туруп ага бир нерсе ырдап бер. Бирок, кичинекей бала ыйлап, ал тургай, истерикага түшүп калса, анда аны кайрадан кучагына алып, тынчтандырып, кайра төшөккө жаткыруу керек. Ал уктап калганча керебеттин жанында бол. Адатта 45 мүнөттөн бир саатка чейин созулат.

Харви Карп ыкмасы

Бир нече ондогон жылдар бою америкалык педиатр Карптын ыкмасы дүйнө жүзү боюнча ата-энелер тарабынан практикада колдонулуп келет. Анын 5 гана эффективдүү амалы бар:

• сулуу;
• бочкага жатып;
• кыймыл оорусу;
• соска колдонуу;
• "ак ызы-чууну" күйгүз.

Мындай кадамдарды комплекстүү да, өзүнчө да колдонсо болот. Кээ бир ата-энелер наристени күндүзү уктатууга жиберишет же түнү кыймыл оорусунан кийин гана коюшат, бирөө кулагына “ак ызы-чуу” ышкырганда бала заматта тынчыйт дейт – куштардын сайраганы, океандын үнү, жамгыр тамчылары. …

Нейтан Дило методу

Баланы кантип тез уктатууну чечип жатканда, сиз жасай аласызбул ыкманы колдонуңуз. Айрыкча маселеге фантазия менен мамиле кылсаңыз. Практикада австралиялык жаш ата кичинекей уулун бетине кагаз майлык менен сүйкөп тынч уктатып салган учур белгилүү.

Адистер бул жерде таң калыштуу эч нерсе жок экенине ишенишет, анткени жаңы төрөлгөн көптөгөн кичинекей балдар кулактарына же бетине жумшак нерселерди тийгизгенде ушундай реакция жасашат. Ушундай эле жол менен, кээ бир учурларда, туткалардагы же буттардагы мыктарга тийүү иштейт.

Албетте, наристени же андан бир аз улуураак баланы уктатуунун 100% так вариантын дароо табуу кыйын. Бир балага туура келген нерсе экинчи балага иштебеши мүмкүн. Ошондуктан, сыноо жана ката аркылуу ылайыктуу жол табылат.

Эстивилл ыкмасы

Испандык педиатрдын окшош техникасы бир жарым жаштан улуу балдарга көбүрөөк колдонулат, алар ата-энелеринин айткан сөздөрүн бир аз түшүнө алышат. Бул ыкма жаңы төрөлгөн балдар үчүн ылайыктуу эмес. Бирок сен аны менен таанышышың керек.

Өзүн-өзү уктатуунун бул ыкмасы күндүз энеси ымыркайга бүгүн эч кандай эскертүүсүз жана кыймыл оорусусуз бешикте уктаарын айтуудан турат.

Кечинде апасы кичинесин жаткырып, жагымдуу түш каалап, бир мүнөттөн кийин келерин айтат. Анан ал бөлмөдөн чыгып, эшикти жаап коёт. Ал бала ыйлап, тескерисинче, бул 60 секунд чыдаш керекбаары, абдан катуу.

Апта ичинде баланын обочолонуу мөөнөтү көбөйүшү керек. Апам аны аябай, эмне үчүн төшөгүндө уктап жатканын ошол эле сөздөр менен түшүндүрүшү керек.

Маанилүү! Уйкуга кетүүнүн бул ыкмасынын жолдоочулары да, каршылаштары да бар. Андыктан, башка ата-энелер Интернетте кандай пикирде экенине эмес, алардын балдарынын реакциясына көңүл буруу керек.

Доктор Комаровскийдин эрежелери

Телевизиянын башкы дарыгери - Евгений Комаровскийдин ой-пикири боюнча, 10 гана негизги сунуштар бар, аларды ишке ашыруу ымыркайдын жана үй-бүлө мүчөлөрүнүн дени сак уйкусун камсыз кылууга жардам берет. Баланы кыймыл оорусу жок кантип уктатса болот?

• Адегенде артыкчылыктуу болушуңуз керек. Бул бүт үй-бүлө эс алуу керек дегенди билдирет. Жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн апасынын тынч жана жакшы эс алганы маанилүү.
• Бала кайда уктаарын алдын ала чечиңиз. Комаровский наристе өз алдынча уктап, өзүнчө керебетке жатышы керек деп ынандырат. Ошентип, чоңдор жетиштүү уктай алышат, ал эми бала бир жашка чыкканда бешикти башка бөлмөгө которууга болот. Керек болсо энеси баласын өзү менен кошо жаткыра алат да.
• Күнүмдүк активдүүлүктү жогорулатуу. Апам баласынын ойгонуусун активдештире алат – аны менен көчөдө сейилдеп, анын айланасындагы дүйнөнү байкап, көбүрөөк ойноо, жаныбарлар жана адамдар менен баарлашуу. Ушундай жол менен сиз түн уйкунун узактыгын көбөйтө аласыз.
• Уйкунун үлгүсүн аныкташыңыз керек. Уйку жана ойгонуу графигин эске алуу керекбаланын биоритмдери, ата-энелердин күнүмдүк тартиби. Күн сайын уктоо маалын сактаңыз.
• Таза аба менен камсыз кылуу. Бөлмө тыгылып калгандыктан бала уктабай калышы мүмкүн. Төмөн нымдуулук да дени сак уйкуга салым кошо албайт. Ата-энелер бул параметрлерди оптималдуу аткарууга алып келиши керек.
• Тамактандырууну оптималдаштыруу. Апам бала тамакка кандай кабыл аларын көрүшү керек. Тамактан кийин уктап калса, кечинде катуу тамактануу керек. Тескерисинче кечки тамактан кийин ойногусу келсе, тамактын көлөмүн азайтуу керек.
• Бөбөк бала. Жылуу суунун аркасында чарчоо кетип, маанайы көтөрүлүп, кичинекей жуунуучу эс алат.
• Бешикти даярда. Дарыгер уктап жаткан жер канчалык жакшы уюштурулганына көз салуу үчүн ар бир жолу сунуш кылат. Балаңыз үчүн жогорку сапаттагы матрацтарды, шейшептерди жана жалаяктарды сатып алуу абдан маанилүү.

• Кичинекейди ойготуудан коркпо. Көбүнчө, баланы күндүз кантип уктатуу керек деген суроо акырындык менен дагы бир көйгөйгө - баланын түнү уккусу келбегендигине айланат. Ата-энелер уйку убактысын тууралашы керек.
• Памперстерди эске алуу. Жогорку сапаттагы бир жолу колдонулуучу жалаяк баланын уктап, энеси жакшы эс алат. Андыктан мындай гигиеналык буюмдардан баш тартпаңыз.

Мындай жөнөкөй сунуштар аткарылса, апа үчүн сыйлык таттуу жыттаган бала жана нервдерди сактап калат.

Жана акыры

Аны эч качан жоготпосуроонун актуалдуулугу: баланы кантип тез уктатуу керек? Ымыркай көзүнө жаш алып, мүмкүн болушунча тезирээк уктап калышы үчүн, ата-энелер ар кандай ыкмаларды колдонуп, көптөгөн ар кандай сунуштарды угушу керек.

Бирок мындай кырдаалда эне өзүн жана психологиялык ден соолугун унутпашы абдан маанилүү. Анткени, ал чарчап, кычыраса, бул кичинекей баланын тез уктап калышына жардам бербейт. Андыктан, сабырдуулукту сактап, көйгөйдү ашыкча нервдерсиз чечишиңиз керек.