Балдар үчүн машыгуу терапиясы: дайындоолор, көрсөткүчтөр, көнүгүүлөр

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:25

Дарылоочу физкультура (ЛФК) – реабилитация, алдын алуу жана дарылоого багытталган дене тарбия комплекси. Туура тандалган көнүгүүлөрдү жана туура дем алууну камтыйт.

Өткөрүүгө көрсөткүчтөр

Бардык курактагы балдарга сунушталат. Балдар үчүн физиотерапиялык көнүгүүлөрдүн көрсөткүчтөрү:

1. Бардык системалардын жана органдардын активдүүлүгүн, зат алмашуу процесстерин күчөтүү, организмдин ар кандай факторлорго ыңгайлашуусун жогорулатуу максатында бардык дени сак балдарга сунушталат.
2. Туура калыпты түзөт.
3. Ден соолугунун убактылуу же туруктуу көйгөйлөрү бар балдар (жүрөк-кан тамыр, нерв, дем алуу, таяныч-кыймыл системасынын бузулушу).

Негизги максаттардан тышкары, машыгуу терапиясы тарбиялык жана дисциплинардык функцияны да аткарат. Балдар үчүн көнүгүүлөр менен дарылоо сабактарында бала айланадагы дүйнөдө өзү жөнүндө биле алат, гигиеналык көндүмдөрдү алат. Ошондой эле, дене тарбия мектепте жакшы адаптация үчүн маанилүү болуп саналат, стресске туруктуулукту жогорулатат, мектеп окуучуларынын окуу жана эмоционалдык фон жакшыртат, аллергендерге сезгичтигин төмөндөтөт. Көнүгүү терапиясы кээ бир карама-каршы көрсөткүчтөрү бар, ошондуктан, алдын ала талап кылатадис менен кеңешүү.

Бөбөк аракеттери

Ымыркай төрөлгөндө анын денеси толук калыптана элек, ошондуктан анын бардык кыймылдары колдору менен буттарын титирет. Анын денеси ошондо да өнүгүп кетиши үчүн, алар балдар үчүн гимнастикалык көнүгүүлөрдү ойлоп табышты. Бул баланын организми ушул мезгилде иштеп чыгуу үчүн жасалат. Бул көнүгүүлөр оорулуу балдарга гана эмес, ден соолугу чың балдарга да жасалат, ошондо патология кийинчерээк билинбейт.

Бул гимнастика баланын организмине кандай жардам берет?

Биз кыймылдаганда булчуң массасы көбүрөөк кан алат, башкача айтканда, андагы бардык нерселердин көбү. Зат алмашуу жакшыраак иштейт, анткени көбүрөөк энергия сарпталат жана организм көбүрөөк керектейт. Улам тездетилген зат алмашуу, биздин органдары, мисалы, бөйрөк, ашказан, боор, алар жигердүү иштегендиктен, жакшы өнүгө баштайт. Баланын иммунитети күчөйт. Нерв системасы өнүгүүгө жакшы стимул алат. Таяныч-кыймыл аппараты чыңдалат, вестибулярдык аппарат, булчуңдар жана сөөктөр жакшыраак бекитилет. Бала тынч уктай баштайт, бул дагы бир плюс, анткени ал түнкүсүн аз ойгонот. Негизинен бала кыймылдаганды тез үйрөнүшү үчүн, жок дегенде жөнөкөй кыймылдарды жасай баштаганы үчүн дарылоо көнүгүүлөрү иштелип чыккан. Ошондой эле үзгүлтүксүз көнүгүү анын абалын жакшыртат жана булчуңдардын гипертрофиясын алдын алат.

Гимнастиканы кантип жасоо керек?

Көнүгүүлөрдү бала бир айга толгондо баштоо керек, ар бир массаж сеансын бүтүрүңүз -булчуңдардын эс алуусуна жардам берет. Эгерде бала өзүн жагымсыз сезсе, сабактарды токтотууга туура келет!

Эгер балаңыз башка нерсеге алаксып жатса, башка көнүгүү жасап баштаңыз, ал жактырбай калышы мүмкүн, акырында аны кызыктуу нерсе менен алаксытыңыз. Гимнастика тамактангандан жана сууга түшүүдөн эки сааттан кийин же эки саат мурун, бөлмөнү желдеткенден кийин жүргүзүлүшү керек, бирок температура 20 градустан төмөн болбошу керек. Гимнастканын жалпы убактысы 15 мүнөттөн кем болбошу керек, процессти жактыруу сөздөрү жана позитивдүү эмоциялар менен коштоп жүрүү керек.

Көнүгүүлөрдүн түрлөрү

Балдар үчүн көнүгүүлөрдүн көптөгөн түрлөрү бар, алардын эң кеңири таралгандары төмөндө келтирилген. Эң популярдуулары төмөнкүлөргө багытталган:

1. Дем алуу системасынын өнүгүүсү. Ымыркай курсагын өйдө көтөрүп, колдорун көкүрөгүнө кайчылаштырып жатат. Адегенде бир колду, анан экинчи колду, анан экөөнү тең көтөрүп, баштын артына кайра ыргытабыз. Бала чалкасынан жатып, буттарын бүгүп, бириктирип, көнүгүүлөрдү 3 жолуга чейин кайталайт, андан кийин бутун кармап, жамбашты капталга бурат.
2. Тренинг аркадан курсакка жана тескерисинче. Бул үчүн, биз төңкөрүш жүзөгө ашырылат, ал аркылуу баланын туткасын сунуп, жогору, биз ага бул көнүгүү үйрөтөт. Баланы сойлогонго үйрөтүү үчүн анын мүчөлөрүн кармап, кезектешип кыймылдаткан эки адам керек. Ымыркай 4 айдан ашканда, аны аркасынан көтөрүп, колунун жардамы менен отурууну үйрөтүшөт.

Гимнастика төмөнкү учурларда жасалбайт:

• баламгрипп менен ооруган;
• жүрөк көйгөйлөрү;
• былжыр челдин бузулушу;
• ашказан көйгөйлөрү;
• өпкө көйгөйлөрү;
• курч сезгенүү жана ириңдүү процесстер.

Тыянак: гимнастика кандай болгон күндө да врач менен кеңешкенден кийин жасалышы керек, бирок баланын өнүгүшүнө ата-эне тартылышы керектигин унутпаңыз.

Церебралдык шал оорусуна көнүгүүлөр терапиясын колдонуу

Церебралдык шал оорусу бар балдар үчүн көнүгүү терапиясы жакшыртат:

• координация;
• баланс;
• күч;
• ийкемдүүлүк;
• чыдамдуулук;
• оорууну башкаруу;
• позиция;
• жалпы ден соолук.

Кыймылды жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдүн, булчуңдарды релаксациялоонун ыкмаларынын жана атайын жабдуулардын айкалышы колдонулат. физикалык терапия баланын өзгөчө көйгөйлөрдү жакшыртууга мүмкүн болгон даражасы абалынын оордугуна жараша болот. Церебралдык шал оорусуна арналган көнүгүүлөр булчуңдардын тонусун жогору же төмөн дарылоого багытталган. Булчуңдардын жогорку тонусу катуулукту жана спастиканы пайда кылат, ал эми булчуңдардын тонусу өтө эле ийкемдүүлүктү жана алсыздыкты пайда кылат. Ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү жана массаждар көбүнчө спазмдык церебралдык шал оорусу менен жабыркаган балдар үчүн колдонулат. Атетоиддик церебралдык шал оорусу бар балдарда булчуңдардын тонусун жогорулатуу үчүн күч көнүгүүлөрү колдонулат.

Атайын көнүгүүлөр басуу, поза, өткөөл кыймылдар жана тийүү жана тең салмактуулук сыяктуу сезүү бузулууларына жардам берүү үчүн да колдонулат. Көнүгүү менен абал жакшырат,отуруп, тизелеп жана туруп аткарылат.

Терапевттер көнүгүүлөрдү натыйжалуураак кылуу үчүн ар кандай мобилдүүлүк каражаттарын колдонушат. Байлоочтор, тебүүчүлөр, шпинаторлор жана бут кийимдин койгучтары баланын басуусуна жана муундарын кыймылдатуусуна жардам берген ортопедиялык жабдуулардын түрлөрү.

Дене терапиясы да көбүнчө төмөнкү куралдарды камтыйт:

• топ үстүндө көнүгүүлөр;
• каршылык көрсөтүү тилкелери;
• эркин салмактар;
• бассейндер;
• ысык жана муздак таңгактар;
• булчуңдун электрдик стимуляциясы.

Кээ бир учурларда электрдик стимуляция басууну жана буттун үстүңкү функцияларын жакшыртуу үчүн колдонулат. Физиотерапевт өнүгүүнүн ар кандай баскычтарында дарылоону ылайыкташтырууга тийиш. Эң маанилүү этаптар бала мектепке чейинки жана эрте мектеп курагында. Өнүгүүнүн алгачкы баскычтарында балдар оюн аркылуу көп нерсени үйрөнүшөт жана тажрыйба алышат, бул эрте терапиянын маанилүү аспектиси болуп саналат. СП менен ооруган наристелер көбүнчө бетине тийүүнү же окуу жана физикалык өнүгүү үчүн зарыл болгон белгилүү бир кыймылдарды жасоону каалабайт.

Жалпак буттарды дарылоо

Оюн комплекстери балдардын жалпак буттары үчүн көнүгүүлөр терапиясы үчүн идеалдуу. Жаш балдар бутунун манжалары менен сүрөт тартууга машыгышат. Сиз ошондой эле оюнчуктарды жерден ала аласыз. Балдар үчүн көнүгүүлөр өз алдынча ойлоп табууга болот. Аларды кезектешип, сабактын узактыгын көбөйтүп, кыска убакыттан кийин кайталап туруу эң жакшы. Буга чейин мектепке барган балдар үчүн,жүктү жогорулатуу сунушталат. Көнүгүүлөрдүн кайталанышын жыйырмага чейин көбөйтүңүз.

Мектеп жашындагы бала үчүн иш-чаралар

Стулда отурган абалдан көнүгүүлөрдүн топтомун аткарыңыз:

• бутунун манжалары менен кичинекей нерсени кармап, аны көтөрүүгө аракет кыл;
• топту бутуңуз менен кармап, эң бийик бийиктикке көтөрүңүз;
• кичирейтип, тамандын жайылышы, ал эми полго байпак менен тийгенде;
• бутуңузду полго тартыңыз же таякчаны жерге тоголотуңуз.

Учурдан туруп, төмөнкүнү аткарыңыз:

• гимнастикалык дубалга чыгуу жана дене салмагын буттун ортосуна бөлүштүрүү;
• буттун манжаларына чөгөлөп, колду капталга буруу керек;
• таяк же кабыргалуу тактайда басуу;
• дога таянычтары бар килемче менен бутка массаж жасаңыз;
• белиңизди түз кармап, буттун манжаларынан согончогуна чейин жылдырып;
• жантайган тактайда буттун манжалары менен басуу.

Көнүгүү терапиясынын бир бөлүгү катары бул көнүгүүлөрдү көп аткаруу керек. Кичинекей жакшыртуулар пайда болгондо, сиз сабактарды токтото албайсыз, натыйжаны бириктиришиңиз керек. Дарылоодо айкын прогресске жетүү үчүн баланын өзүнүн эле эмес, ата-энесинин да аракети керек.

Артка көйгөйлөр

Врачтар эки айдан үч айга чейин позасы бузулган балдарга физкультура терапиясын баштоону сунушташат. Терапия көнүгүүлөр жардам берет тонус булчуңдун спина, коррекциялоо нерегельным формасы омуртканын. Үзгүлтүксүз көнүгүү баланын белин түз кармоого жардам берет.

Жети жашка чейинки балдар үчүн көнүгүүлөрдү үч жолудан кем эмес аткаруу сунушталат.жумасына төрт жолу. Көнүгүү терапиясы эки айлык мүмкүн болгон тыныгуу менен үч айдын ичинде жүргүзүлүүгө тийиш. Класстарды дайыма татаалдантуу сунушталат (үч жумада бир жолу). Бул тез натыйжалар үчүн зарыл. Эгерде бул аткарылбаса, анда баланын булчуңдары жүктөргө көнүп баштайт, анын айынан сабактардын эффективдүүлүгү төмөндөйт.

Алдын алуу үчүн көнүгүүлөрдүн топтому

Балдар үчүн көнүгүү терапия комплекстери төмөнкүдөй болушу мүмкүн. Бутуңузду ийниңиздин туурасына, колуңузду белиңизге коюңуз. Ийниңиз жабылганга чейин чыканагыңызды көтөрүңүз. Беш жолу кайталаңыз.

Эңкейтиңиз, колдор артта болушу керек. Солго, оңго, алдыга жана артка эңкейтүү. Алты жолу кайтала.

Бутуңузду мүмкүн болушунча кенен коюп, колуңузду ийиниңизге коюңуз. Дем алып жатканда алдыга эңкейиңиз, дем чыгарып жатканда кайра баштапкы абалга кайтыңыз.

Бойду алып, аны түз алдыңыздан тартыңыз. Дем чыгарганда отуруңуз, дем алууда баштапкы абалга кайтыңыз. Беш же алты жолу кайталаъыз. Көнүгүү учурунда арка түз кармалышы керек.