Биринчи кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөрдүн комплекстери. Балдар үчүн гимнастика

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48

Мектепке чейинки билим берүү мекемелери күн сайын эртең мененки көнүгүүлөрдү уюштурушат. Бул режим эртең мененки тамактан мурун, балдар бакчага келери менен ишке ашат.

Клиникалык текшерүүнүн натыйжалары абсолюттук дени сак балдардын аз пайызын жана өнүгүүсүндө кемчиликтери бар же ден соолугунун көйгөйлөрү бар ымыркайлардын санынын көбөйгөнүн көрсөтүп турат. Иммунитеттин алсыздыгы тез-тез ооруларды пайда кылат. Таңкы көнүгүүлөр ден соолук көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет. Биринчи жаш топ балдарга жеткиликтүү көнүгүүлөрдү камтыган жөнөкөй комплекстерди аткара алат.

Эмне үчүн сизге эртең мененки көнүгүү керек?

Көнүгүү учурунда бир нече маанилүү тапшырмалар чечилет:

• булчуңдарды жана сөөктөрдү чыңдоо;
• позаны калыптандыруу;
• жүрөк-кан тамыр системасын активдештирүү;
• дем алууну өнүктүрүү;
• жайлуу сезим пайда болот, уйкучулуктан арылууга, активдүүлүккө ойгонууга болот;
• дене тарбия адатын калыптандыруу;
• жарык катууланууда.

Эртең мененки көнүгүүлөрдүн үч баскычы

Гимнастика адатта үч этаптан турат. Акция күжүрмөн машыгуулардан башталат. Алар тегерек боюнча кыймыл менен алмашат, балдар басып, чуркашат. Ошол эле учурда дем алуу системасы жакшырып, кан айлануу активдүү иштейт.

Андан кийин балдар түз эле өз курагына ылайыктуу жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүнө өтүшөт. Андан кийин - секирүү же ордунда чуркоо. Режим учуру дем алууну калыбына келтирүүчү көнүгүүлөр менен аяктайт. Кээде хор ырларында, аткарылган көнүгүү жөнүндө ырларды окуу үчүн колдонулат.

Көңүлдүү көнүгүүлөр үчүн туруңуз

Киришүү бөлүгүнүн максаты баланы көнүгүүлөргө даярдоо, мейкиндикти ориентациялоо жөндөмүн өнүктүрүү, басуу жана чуркоо түрлөрүн өркүндөтүү. Белгиленген убакта балдар машыгуу залында тизилип, жөнөкөй күжүрмөн буйруктарды аткарышат, мисалы, «сол», «оң», «алдыга кадам», «артка кадам» жана башкалар. Анан алар тегерек боюнча биринин артынан бири кыймылдайт. Кыймыл түрлөрү камтышы мүмкүн:

• март;
• секирүү;
• чап;
• буттун манжаларында;
• согонкада;
• кошумча кадам;
• жеңил чуркоо;
• тизеден өйдө басуу;
• башка буйруктар

Биринчи кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөргө, эреже катары, секирүү, чуркоо жана башка татаал кыймылдардын түрлөрү кирбейт, бирок балдар үчүн жеткиликтүү болгон жөнөкөй гана көнүгүүлөр камтылат.

Көнүгүүнүн биринчи бөлүгү чуркоодон кийин дем алууну калыбына келтирүү үчүн кадимки басуу менен аяктайт. Андан кийин балдар жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрү үчүн бөлмөнүн тегерегине бирдей бөлүштүрүлөт.

Балдарды кантип жайгаштырса болот?

• чөйрөдө;
• мамычалар;
• подгруппалар;
• жупта;
• катарларда.

Бир, эки, үч, төрт, беш - көнүгүүлөрдү жаса

Заряддоонун экинчи этабы физикалык активдүүлүктүн негизги бөлүгүн түзөт. Балдар камыр:

• колдор;
• буттар;
• далы бели;
• торсо.

Көнүгүү жеке булчуң топтору жана алардын комбинациялары үчүн көнүгүүлөрдү камтыйт. Мисалы, буттар менен тулку бир эле учурда тартылышы мүмкүн. Бул иш-чаралар өзгөчө пайдалуу, анткени алар координацияны өнүктүрөт жана дененин көбүрөөк бөлүктөрүн камтыйт. Балдарга арналган тапшырмалар жогоруда саналган чоң булчуңдар да, кичинелери да иштеши үчүн тандалган.

Биринчи кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөрдүн комплекстери, албетте, мынчалык ар түрдүү иш-чаралардан турбайт. Азырынча балдар үчүн эң жөнөкөй кыймылдар гана жеткиликтүү. Көңүл буруу үчүн көнүгүүлөрдүн каймана аталышы, атрибуттарды колдонуу, визуализация жана заряддоону оозеки коштоо сунушталат.

Жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүнөн кийин секирүүлөр болот. Алар ар кандай түрлөрү болушу мүмкүн:

• бир же эки бутта;
• айланыңыз;
• крест;
• жарнак менен.

Секиргенден кийин балдар дем алуусун калыбына келтириши керек, андыктан сиз атайын көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.эс алып, бейпилдикке ээ болуңуз, ченемдүү жана бирдей дем алыңыз.

Заряддоону кантип бүтүрүү керек?

Акыркы бөлүктө балдар тегерек айланып басышат. Анда сиз кыймылсыз оюндун кандайдыр бир түрүн, ошондой эле көнүгүүлөрдүн пайдасын баса белгилеген эмоционалдык көз ирмемдерди – ырларды, ырларды, ырларды колдоно аласыз. "Ден соолук иретинде - заряддын аркасында!" балдар спорт залдан чыгып жатканда кубанышат.

Бөбөктөр үчүн көнүгүүлөрдү тандоонун өзгөчөлүктөрү

Биринчи кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөрдүн комплекстери чоң булчуңдарды активдүү тартууга тийиш. Заряддоо дененин бардык негизги системаларынын ишин активдештирүү маанилүү.

Үчүнчү жаштагы балдар колунун, бутунун жана тулкусунун кыймыл-аракетин координациялай элек, ошондуктан көнүгүүлөрдү аткарууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Алар үчүн чоңдор көрсөткөндөй көнүгүүлөрдү дароо кайталоо кыйын, ошондуктан кыймылдарын оңдобостон колдон келишинче аткарууга мүмкүнчүлүк берүү керек. Мисалы, мугалим кантип бийик, бийик чоюлууну көрсөтөт, балдар да чоюлууга жакын болушат, бирок азырынча кыймыл-аракеттин окшоштуктары гана чыга алат. Бул эңкейиштерге жана башка көнүгүүлөргө да тиешелүү. Акырындык менен бала координацияланып, дароо иштебеген кыймылдарды өздөштүрүп баштайт.

Биринчи кенже тайпадагы эртең мененки гимнастика комплекстери ар кандай баштапкы позициялардан көнүгүүлөрдү камтыйт:

• Бутума турам.
• Тиземде.
• Жерде же отургучта отуруу.
• Чалкаңыздан же курсагыңыздан жатып.
• Төрт бутта.
• Жана башкалар.

Ар кандай баштапкы позицияларды колдонуу менен, негизги булчуң топторунун ишин кезектешип, балдардын омурткасына ашыкча жүктү алып салууга болот. Ошентип, биринчи кенже тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөрдүн комплекстери жакшы позаны калыптандыруу маселесин чечет.

Тарбиячынын милдети – бир эле булчуң тобу көпкө иштебей тургандай кыймылдарды тандоо. Алмаштыруу бүт денени иштетет.

Заряддоо үчүн артыкчылыктар жана атрибуттар

Биринчи кенже топ үчүн гимнастика объектилер менен машыгууларды камтышы мүмкүн:

• куб;
• жамал;
• таякчалар;
• желектер;
• ленталар;
• шакек.

Кичинекей оюнчуктар же атрибуттар жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрү үчүн колдонулганда булчуңдардын кошумча чыңалуусу пайда болот. Мындан тышкары, балдар оюнчукка сүйүнүп, кыймыл-аракетти шыктануу менен аткарышат. Объекттерди өзгөртүү кызыгууну сактоого мүмкүндүк берет жана ошол эле кыймылды иштеп чыгууга мүмкүндүк берет. Бул монотондукту жаратпайт. Балдар кол аарчыны көтөрүшөт, кийинки комплексте баштарынын үстүндөгү кубиктерди тыкылдатышат, дагы биринде алакандарын күнгө карай сунышат. Атрибуттар өзгөрөт - кыймыл жакшырат. Бул балдардан колдорун көтөрүп санаганга караганда жакшыраак.

Объекттерди когнитивдик өнүктүрүү үчүн да колдонсо болот. Балдар топ деген эмне, желек, аны кантип кармоо керек, түсү, формасы кандай жана башкаларды үйрөнүшөт.

Манжаларыбыз ойноду

Балдардын майда моторикасын өнүктүрүү үчүн мугалимдер манжа гимнастикасын көп колдонушат. Биринчи кенжетоп бул элементти да камтыйт. Ал сабактарга, сейилдөөлөргө жана башка режимдик моменттерге киргизилет. Манжалардын жана колдордун кыймылдары менен коштолгон чакан речитативдер балдардын майда моторикасын ойноо ыкмасы менен өркүндөтүүгө жардам берет. Мындан тышкары манжа гимнастикасы ой жүгүртүүнү жана сүйлөө жакшыртат. Кыймылдар мээ кыртышынын активдүүлүгүн жогорулатат, сүйлөө жана кыймыл борборлору активдешип, алардын өнүгүшүнө шарт түзөт.

Манжа оюндары жана көнүгүү учурунда бала:

• сөздү түшүнгөндү үйрөнөт;
• жакшы моторикасын өнүктүрөт;
• ойлоону жакшыртат;
• көңүлдүү ойноо.

Бакчадагы эртең мененки гимнастика балдардын ден соолугун чыңдоонун күчтүү жолу. Айрыкча биринчи кенже тайпада ой жүгүртүү жана сүйлөө калыптанып, активдүү жашоо образына, дене тарбиясына адат түзүлүп жаткан кезде өзгөчө маанилүү. Зарядды куруунун бардык негизги принциптерин сактоо өтө маанилүү, ал балдарды өнүктүрүшү жана алардын морт денесине зыян келтирбеши үчүн.