12 жаштагы кыздын эмчегин кантип чоңойтсо болот

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Ар бир аял үчүн көкүрөгү анын сыймыгы. Аялдык күч, сексуалдык жана аялдык принцип так ушул белгиде белгиленген. Эмчектин көрүнүшү кыздын кыз статусуна жакындап калганын билдирет. Бардык аялдар денесинин сулуулугуна, өзгөчө бул бөлүгүнө кам көрүшөт.

Төштүн өсүү мезгили

Эреже катары эмчек жыныстык жетилүү учурунда чоңоюп баштайт. Сүт бези гормондордун иштеши аркылуу көбөйөт. Жалпысынан өсүү процесси беш негизги этапты камтыйт:

1. Процесс 9 жаштан 12 жашка чейин башталат.
2. Экинчи мезгил 12 жаштан 16 жашка чейин сүт бездеринин активдүү өсүшү менен мүнөздөлөт.
3. Үчүнчү мезгилдеги кыздардын көбү 16 жаштан 17 жашка чейин өсүүнү аяктайт.
4. 18 жана 20да кичине өзгөрүүлөр кээ бир учурларда, көбүнчө эмчек кеч өсө баштаганда уланат.
5. Акыркы этап - эмчек эмизүү жана кош бойлуулук. Эмчек кескин гормоналдык өзгөрүүлөргө жана, албетте, бала менен түздөн-түз байланышка байланыштуу өзгөрөт.

Биз чечкенибиздей, эмчек өсүүсүнүн башталышытогуз жылдан он эки жылга чейинки мезгил болуп саналат. Бул мөөнөт катуу чектөөлөр менен чектелбейт. Бирок 12 жаштан баштап кыздын эмчеги чоңоёт. Сүт бездеринин өнүгүшүнүн башталышы кийинчерээк пайда болушу мүмкүн. Мунун баары дененин физиологиялык өнүгүүсү, кыздын жашоо образы, анын тукум куучулук маалыматтары сыяктуу көптөгөн факторлорго көз каранды.

Генетикалык фактордун таасири

Көпчүлүк кыздар үчүн сүт бездеринин өсүү датасы тукум куучулук фактор менен көбүрөөк аныкталат. Эмчектин активдүү өсүшү качан башталаарын аныктоо үчүн, сиз жакын туугандарыңыздан бул процесс алар үчүн качан башталганын билишиңиз керек. Эреже катары, табият кызга 12 жашында көкүрөгүн чоңойтууга жардам берет.

Сүт бези эмнеден тураарын аныктап көрөлү. Эмчек турат негизги компоненттери, мисалы, бездери, лимфа бездери, негизин майлуу ткандар түзөт. Ошондуктан, эгерде кыздын салмагынын жетишсиздиги же ашыкчалыгы бар болсо, бул активдүү өсүү фазасынын жоктугунун негизги фактору. Бул керек нормализовать өзүнүн рациону, ошончо тамактануу керек, ошончолук жаш өсүп жаткан организм. Туура эмес тамактанган учурда 12 жаштагы кыздын эмчегин кантип чоңойтуу керек деген суроо болбойт.

Тамактануунун дененин өсүшүнө тийгизген таасири

Биринчиден, кыздын организминин өнүгүүсү жалпысынан керектелген майлардын, белоктордун жана углеводдордун өлчөмүнө жараша болот. Маанилүү ролду калория, алардын жетишсиздиги же ашыкча ойнойт. Эмчектин өлчөмүнө таасир этүүчү биринчи нерсе - бул тамактануунун жетишсиздиги. Жаныбарлардын протеиндердин жана өсүмдүк майларынын жетишсиздиги түздөн-түз таасир этетдененин өсүшү.

Төш өстүрүүчү продуктылар

Организм нормалдуу өнүгүүсү үчүн керектелүүчү азыктардын тизмеси бар. Бул жергиликтүү азыктар: тоок эти, балык, уй эти, үндүк, деңиз азыктары. Акыркысына көңүл буруңуз. Деңиздердин жана океандардын тургундарынын курамында йод же кальций сыяктуу көптөгөн пайдалуу микроэлементтер бар, алар жалпы организмдин ден соолугуна оң таасирин тийгизет, ошондой эле эмчектин өсүшүн тездетет.

12 жашта эмчекти чоңойтуу үчүн сүт азыктарын жетиштүү өлчөмдө колдонуу да абдан маанилүү. Мисалы, 100 грамм быштак аялдын организминин өнүгүшүнө оң таасирин тийгизет. Ошондой эле, жетиштүү клетчатка жегиле. Жашылча-жемиштер ичегилердин ден соолугуна алып келет жана бул бардык органдар системаларынын нормалдуу өнүгүүсүнүн ачкычы.

Капуста жана анын эмчектин өсүшүнө тийгизген таасири жөнүндө кеңири таралган миф бар. 12 жашында көкүрөгүн чоңойтууну көздөгөн кыздар анын капуста башын жегенге даяр. Тилекке каршы, бул ыкма илимий эмес. Капуста, башка жашылчалар сыяктуу эле өнүгүүгө, тагыраак айтканда, эч кандай таасир этет. Бирок жашылчаларды колдонуу ден-соолукка терс таасирин тийгизет.

Гормондордун аялдардын ден соолугуна тийгизген таасири

Сүт бездеринин өсүшүнө жана өнүгүшүнө гормоналдык фон таасир этет, ал өсүштүн түз катализатору болуп саналат. Аял гормондору эстрогендер аялдардын репродуктивдүү системасынын ички органдарын түзүү учурунда өндүрүлө баштайт. Эреже катары, бул 12 жашка чейин болот, бирок кыз менен көйгөйлөр бар болсогормондор үчүн жооптуу органдар, натыйжада аялдардын ден соолугунда көйгөй болуп саналат. Бул кыздын кийинки тагдырына таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени аялдын жыныс органдарынын туура эмес өнүгүшү ар кандай оорулардын пайда болушуна коркунуч туудурат.

Эгерде 14-15 жаштан мурун сүт бездеринин активдүү өнүгүүсү башталбаса же этек кир цикли жок болсо, анда балдар гинекологуна жана эндокринологуна кайрылуу керек. Бул кыздын организминин өнүгүүсүндөгү четтөөлөрдү көрсөтүшү мүмкүн.

12 жашта эмчекти гормондор менен чоңойто аласыз. Эмчектин өсүшүнө төрт негизги гормон таасир этет: тестостерон, эстроген, пролактин жана кальцитонин. Эгерде репродуктивдүү системанын өнүгүшү 15 жашка чейин башталбаса, этек кир келбесе, анда дарыгер гормонотерапия курсун дайындайт. Эч кандай учурда дарыгердин рецептисиз гормондорду колдонууга болбойт! Кыз анализдерди тапшырып, дарыгер патологияны аныктагандан кийин адис керектүү дозаны аныкташы керек.

Дени сак өнүктүрүү үчүн активдүү жашоо

Сүт бездеринин өнүгүшүнө тамактануу жана гормоналдык абалдан тышкары дагы эмне таасир этет? Интенсивдүү спорт төштүн өсүшүнө да таасирин тийгизет. Эгерде кыз активдүү жашоо образын жүргүзсө, эреже катары, анын денеси 11-12 жашта эле өнүгүүгө даяр. Андыктан кыздардын жумасына үч жолу спорт менен машыгуусу маанилүү, бул спорттун активдүү болушу, кыймыл менен байланышканы абзел.

Сүт бездеринин өнүгүшүнө таасир этүүчү физикалык көнүгүүлөрдүн курсу да бар. Эсиңизде болсоанатомия, андан кийин булчуң жипчелеринин айкын кан агымы аларды кычкылтек жана пайдалуу заттар менен байытат. Бул кошумча үн берет.

Төштү чоңойтуу үчүн көнүгүүлөр

Төштүн диаметрин 2-4 см чоңойтуу үчүн төмөнкү көнүгүүлөрдү эске алуу керек. Негизги көнүгүү өнүктүрүү үчүн көкүрөк булчуңдарынын болуп отжимания. Туура аткаруу техникасы 10-15 күндүн ичинде натыйжага кепилдик берет. Эң негизгиси системалуу аткаруу жана туура техника.

Отжиманияны кантип жасоо керек? Орточо эсеп менен күнүнө 5тен 15ке чейин отжимания жасоо керек. Көнүгүүлөр эффективдүү гана, эгерде аларды аткарууда кыз кармап турат, анын белин түз, жамбаш параллелдүү анын башына. Колдорду ылдый түшүргөндө ээк полго дээрлик тийип калат.

Көк булчуңдарын өнүктүрүү үчүн эң эффективдүү көнүгүүлөрдүн бири – алаканды түйүү. Колдоруңузду чыканагыңыз жерге параллель тургандай кылып, алаканыңызды кысып, аларды бири-бирине басыңыз. Бул абалда алакан бекитилет. Каршылык көрсөтүп, бирин экинчисине түртүңүз. Муну 7-10 секунд кайталаңыз, анан колуңузду бошотуңуз. Көнүгүүлөрдү күнүнө 30 жолу, 2-3 комплект кылыңыз. Натыйжа дээрлик дароо байкалат. Көнүгүүлөрдү көлөмүн чоңойтууну каалагандар үчүн гана эмес, формасын тууралап, аны чыңдагысы келгендер да аткарса болот.

Төштүн ден соолугуна кооптуу ыкмалар

Кээде 12 жаштан үй шартында эмчекти көбөйтүү үчүн кыздар жинди жана өтө коркунучтуу ыкмаларга кайрылышат. сүйлөшүүсүт бездерине таасир этүүчү тышкы ыкмалары жөнүндө, тилекке каршы, мүмкүн болгон бардык ыкмалар натыйжасыз жана ден соолук үчүн коркунучтуу! Ар кандай майлар, тундурмалар, йод торлору жана ушул сыяктуулар натыйжасыз, мындай ыкмалар алдамчылык. Сыртынан төш безине кандайдыр бир таасир көрсөтүү мүмкүн эмес, анткени сүт бездери эпидермистин калың катмары менен корголот, ал ар кандай патогендик заттардын киришинен коргойт.

Сүт бездерине таасир этүү, биринчиден, эмчек төрөлө турган баланын тамактануучу органы экенин жана башка эч кандай функциясы жок экенин унутпаңыз. Ошондуктан, аны кандайдыр бир кремдер менен сыйпоодон мурун, бир нече жолу ойлонуңуз, анткени бул келечекте терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Сырттан келген ар кандай массаж жана физикалык таасирлер анын өнүгүшүнө терс көз караштан чоң таасир этиши мүмкүн. Андыктан 12 жаштан үй шартында эмчекти чоңойтуу ден соолук үчүн кооптуу.

Эмчек безинин рагы аялдар арасында биринчи орунда турат! Андыктан сак болуңуз, экстремалдык ыкмаларга баруудан, мисалы, кремди интенсивдүү сүртүү, массаж, денеге ороп коюу ж.б.у.с. Эң жакшы физикалык активдүүлүк – көкүрөк булчуңдарынын өнүгүшү. Бирок кандайдыр бир аракетти абсолюттук деңгээлге көтөрүү мүмкүн эмес. Аны аша чаап албашыңыз керек, антпесе кооз тегерек жана табитти ачкан көкүрөктүн ордуна эки булчуң баштыкчасын ала аласыз.

Көктү кантип визуалдык түрдө баса белгилейбиз

Эгерде бардык сүйлөшкөн кыздарыңыз интенсивдүү өсө баштаса жана сиз кандайдыр бир себептерден улам бул көкүрөктүү сулуулардын чөйрөсүнө кире элек болсоңуз, кабатыр болбоңуз. Сенде баары алдыда! Ошол эле учурда, сиз визуалдык жардамы менен башкаларга таасир эте аласызар кандай трюктар. Өзүңүзгө туура кийим тандоо менен сиз бардык артыкчылыктарды баса белгилей аласыз.

Төштү чоңойтуу жана коррекциялоо үчүн ич кийимдин көптөгөн варианттары бар, мисалы, түртүү бюстгалтерлер. Албетте, аларды күн сайын кийип жүрүүгө болбойт. Кээ бир маанилүү иш-чараларга барганда, көкүрөктү визуалдык түрдө баса белгилеш үчүн колдонуңуз. Күн сайын отжиманканы кийүү эмчектин өнүгүшүнө туура эмес таасир этиши мүмкүн.

Туура куртка же футболканы, мисалы, V-мойну менен, моюн менен дененин ортосундагы мейкиндикти визуалдык түрдө көбөйтүү үчүн, көкүрөккө басым жасайсыз. Сиз ошондой эле чоң жакалуу блузканы тандасаңыз болот, ал визуалдык түрдө бюст аймагына кооз эффект жаратат.