Кантип мамилени аралыкта кармоо керек: психологдун кеңеши

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03

Алыстагы мамилелер - чындыкпы же мифпи? Тагдырдын буйругу менен кээ бир түгөйлөр бир азга ажырашууга туура келет. Ал эми бир-эки жума жашай алсаңыз, анда 1 ай же андан көп убакытка ажырашкандар жөнүндө эмне айтууга болот? Же ашыктар алыста жашаганда эмне кылуу керек? Кантип мамиленин мурунку жылуулугун сактап калуу керек, кантип эмчектен чыгарбоо керек жана эң негизгиси чыккынчылык кадамын чечпөө керек? Кантип аралыкта мамилелерди сактоо керек? Психологдор эмне дейт?

Статистика эмне дейт? Алыс аралык мамилелер мүмкүнбү?

Практика көрсөткөндөй, көп сандагы түгөйлөр ажырашуу көйгөйүнө туш болушкан. Кээ бирөөлөр үчүн бул убактылуу кыйынчылыктар болгон, мисалы, сүйгөндөрдүн биринин командировкасына же аскердик кызматка баруу. Бирок мамилесин алыстан баштап же уланткан түгөйлөр да бар.

Психологдор мындай мамилелердин кырдаалын эң көйгөйлүү жана туруксуз абал катары аныкташкан. Статистика көрсөткөндөй, көптөгөн түгөйлөр узакка созулган ажырашууга туруштук бере алышпайт, ошондуктан бир же эки түгөй тең көңүл бурушатбашка бирөө. Ажырашуу тоскоол болбогон мамилелер да болот, ал эми сүйүшкөндөр бири-бирин көрүшпөй эле мурунку сезимдерин сактап кала алышат.

Психологдордун пикири

Психологдордун бул маселе боюнча өз көз карашы бар. Эксперттер мамилени сактап калуу үчүн жубайлар дал келген кээ бир факторлорго ээ болушу керек деп эсептешет. Мисалы:

• сексуалдык жана биологиялык шайкештик;
• жашоодогу окшош көз караштар;
• бир географиялык жерде жашоо.

Акыркы фактор маанилүү жана психологдордун айтымында. Ошентип, аралык мамилелер алгачкы этапта канчалык күчтүү жана жалындуу болбосун, мамилелерге зыян келтирет. Бирге өткөргөн 2-3 жыл адамдардын бардык назик сезимдерин өлтүрүп, аларды бири-биринен аймактык гана эмес, алыстатат. Бир нече километр аралыкта жашаган бактылуу адамдардын катарына кошулуу үчүн психологдордун алыскы мамилелер боюнча кеңешине кулак салышыңыз керек.

Байланышта болуңуз

Эркек менен аялдын ортосундагы аралыкта мамилелер тынымсыз байланышсыз мүмкүн эмес. Мурда кат аркылуу баарлашуу мүмкүн болсо, азыр интернет, телефон чалуу жана видео чалуулар аркылуу байланышууга болот. Мүмкүн болушунча тез-тез чалып, кат жазышыңыз керек, эң жакшысы күн сайын же башка күнү, бирок эч кандай учурда, бул үчүн убакыт болгондо. Мамилелерди сактап калуу үчүн кээде бир нерсени курмандыкка чалууга туура келет. Чогуу же жакын жашаган жубайлар тынымсыз баарлашып турушат. Ошол эле аралыкта жасалышы керек. Болбосо баары сүйөтжок болуу.

Бири-бири менен тынымсыз, айрыкча оозеки байланышсыз, сүйүшкөндөр акырындык менен алардын жарымына болгон жылуу сезимдердин көрүнүшүнөн арылышат, мамилелерде сууктук жана алыстык пайда болот. Албетте, бул бири-бирин такай көргөндөр менен болушу мүмкүн, бирок алыстан ылдамыраак болот.

Сиз баарлашууну сизге жакшы күн каалаган жана сезимдериңизди билдирген таңкы SMS менен баштасаңыз болот. Түштөн кийин же кечинде Skype аркылуу чалып же баарлашсаңыз болот. Тынымсыз байланыш сүйүү сезимдерин жана жакында жолугушуу каалоосун арттырат.

Көйгөйлөргө көңүл бурба

Адамды экинчи жарымынан бөлгөндө бир топ көйгөйлөр көп учурда жүгү менен талкаланат. Албетте, жанында колдоо болгондо, кыйынчылыктар менен күрөшүү оңой. Андыктан психологдор ажырашып кеткен түгөйлөргө топтолуп калган көйгөйлөргө алданбай, көңүлү чөкпөөнү жана бул жүктү ар дайым жан жарына артпаоону сунушташат.

Аралык адамдын эмоционалдык абалын бузат. Ал дайыма өнөктөшүн сагынгандыктан, аны туура эмес убакта басып алган турмуштук, каржылык же жеке көйгөйлөр бар. Психологдордун кеңеши: бир азга реферат, бирок көйгөйлөрүңүздү чечүүнү токтотпоңуз. Мүмкүн болушунча көп көңүл ачууга, маданий иш-чараларга, достор менен баарлашууга алаксып кетиңиз. Топтолгон кыйынчылыктарды жашооңуздун негизи кылбаңыз. Сүйүктүүңүз менен жагымдуу нерсе, эрте жолугушуу, келечектеги биргелешкен пландар жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул бир гана маселени чечпейтмамилелерди кантип алыстатса болот, бирок ички абалды бир топ жакшыртса болот.

Турмушка карай

Жакынында жакын адамынын жоктугу маанайды бузуп, ар кандай жетишкендиктерге болгон ички маанайды түшүрөрү шексиз. Андыктан психологдор кеңеш беришет: алыскы мамилелер бир гана мамилелер менен чектелбеши керек.

Жаша, кубан, максаттарды кой жана аларга жет, имиджинди өзгөрт, өзүңө хобби ал, жек көргөн жумушуңду өзгөрт. Башкача айтканда, толук жашагыла. Ажырашууда көп адамдар көңүл чөгөттүккө кабылып, бара-бара кайдыгерликке, андан да жаманы депрессияга айланат. Психологдор жакын жерде эч кандай сүйүктүү адам жок экенине токтолбоону катуу сунушташат. Алдыдагы жолугушуу тууралуу ойлор менен гана жашабаш керек. Бул ички абалга эле терс таасирин тийгизбестен, мамилелердин начарлашына алып келет.

Жолугушуу керек

Бири-биринен алыс жашаган сүйүшкөндөр үзгүлтүксүз жолугушуунун кубанычынан куру калышат, ансыз мамиледе эч кандай пайда жок. Ошондуктан, психологдор аралыктан сыноого дуушар болгондор үчүн күн тартибин баштоону жана форс-мажордук жагдайлардан башка учурларда андан тайбоону катуу сунушташат.

Эгер каалаган жолугушуу белгилүү бир күнгө пландаштырылган болсо, анда зарыл болбосо, аны башка күнгө жылдырбашыңыз керек. Анткени, жыйын канча убакытка жылдырыла турганы жана такыр эле жакынкы аралыкта болоору белгисиз. Ыңгайлуу болуу үчүн, өнөктөшүңүз менен канча жолу жолугууну каалай турганыңызды (мүмкүнчүлүккө ээ) макулдашыңыз, мисалы, айына 2 жолу,жана пландарды так аткарышат. Датаны кийинкиге калтыруу же кийинкиге калтыруу акырындап ага болгон муктаждыкты баса баштайт, бири-бирин көрүүгө болгон каалоо арткы катарга өтөт. Ал эми алыстагы мындай мамилелер кайгылуу аяктайт.

Экиге бир нерсе

Жакын жерде жашаган сүйүшкөндөрдүн да, ажырашкан жубайлардын да, эгерде өнөктөштөрдүн эч кандай жалпылыгы жок болсо, ажырашуу мүмкүнчүлүгү бирдей. Талкуула турган эч нерсе жок. Демек, эркек менен аялдын ортосундагы мамиле жалпы кызыкчылыктар менен бекемделиши керек. Сүйүшкөндөр бири-бири менен кеңешиши, таасирлери жана бир нерсеге болгон мамилеси менен бөлүшүшү маанилүү.

Бул өнөктөштөрдүн оюуларды токуп, талкуулоосу же унаага кандай май куюу керектигин талкуулоо эмес. Жок, бул, албетте, сонун, бирок алыскы мамиледе башкасын кылсаңыз болот.

Заманбап технологиялар суткасына 24 саат видео чалууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан, бөлөк мамилелерди бекемдөө үчүн, белгилүү бир сатып алуу боюнча кеңешип, "чогуу" дүкөнгө (ар бири өз шаарында) бара аласыз. Ал эми өнөктөштөрдүн бири өзү турган жеринде кызыктуу көргөзмөгө бара турган болсо, жан жарын "өзү менен кошо ала кете алат". Ошентип, бош убактыңызды алыста болсо да чогуу өткөрө аласыз.

Алдоо жок

Узак аралык мамилени "туруктуу эмес" деп айтууга болот. Бул, тилекке каршы, чындык, анткени, адам көпкө көрбөй туруп, эң негизгиси, өнөктөшүн физикалык жактан сезбестен,андан чык. Тактильдик байланыш визуалдык жана оозеки мааниден кем эмес. Бул көптөрдү жакыныраак, алыскы, кымбаттууга окшош бирөөнү издөөгө түрткү берет.

Алыс аралык мамилелердин статистикасы кейиштүү, анткени көпчүлүк түгөйлөр ишенимсиздиктин айынан ажырашат. Анын үстүнө, өзгөргөн өнөктөш жаңысын курууну улантуу менен, мурунку жан жары менен мамилесин үзбөйт. Андыктан психологдор мамилесин баалагандарга сүйүктүүсүнө калп айтпаганды сунушташат. Мунун азабын ар бир адам тартат: алданган да, алдаган да.

Кылыгын мойнуна албаса дагы, чыккынчы мурункудай эски мамиледе жашай албайт. Анын абалы депрессияга кабылат, өнөктөшүнө карата ал уят жана өкүнүп калат. Жалгансыз жана чыккынчылыксыз таза мамилелер гана улана алат.

Көйгөйлөр жөнүндө сүйлөш

Талаштуу маселелерди талкуулоо алыста жашаган түгөйлөр үчүн гана актуалдуу эмес. Бирок жакын жердеги сүйүшкөндөр чыр-чатакты дароо чече алышса, алыстагы мамилелер буга жол бербейт. Натыйжада, өнөктөштөр эмне жок экенин ойлонуп, муну менен жөнөкөй көрүнгөн кырдаалды курчутат. Өнөктөштөр, өзгөчө аялдар, конфликттик кырдаалды өз башына кооздоп койгондон кийин, таарынышып, сүйүктүүсү менен болгон мамилеге көңүл бурбай, муну менен аларды чыр-чатакка алып барышат.

Психологдор талаштуу маселелерди «жеринде» чечүүнү кеңеш беришет. Бул тууралуу талкуулоого болотбекер мүнөт пайда болгон замат кат жазышуу же чалуу. Дароо "i" белгисин коюу керек, антпесе майда-чүйдөдөй көрүнгөн башаламандыктан ажырашуу болот.

Өзүн-өзү ишке ашыруу жана өнүктүрүү

Эркек менен алыстан же аял менен болгон мамилеси өзүн-өзү жетиштүү болушу керек, бирок өнөктөштөрдүн ар биринин инсандыгын кайталабашы керек. Бөлөк жашаган көптөгөн адамдардын каталары бул мамилелерде толугу менен ажырап, алар жана сүйүктүү адамы менен гана жашап, өз адамын таптакыр унутуп калышат. Бул жаңылыштык мамиленин үзүлүшүнө да себеп болушу мүмкүн. Анткени, өнөктөшкө болгон кызыгуу ал дайыма муңдуу маанайда жүргөндө жоголот, анын көзү жашоого жана өнүгүүгө болгон каалоо менен күйбөйт. Эгерде адам өзүнө кызыкпаса, анда ал эч кимге кызыкпайт. Аттиң, бирок ошондой.

Экинчи жарымы жокто, бул өзүңө кам көрүүнүн эң сонун жолу: жаңы кесипти үйрөн, жаңы тил үйрөн, спорт менен машык, тамакты жакшы жасаганды үйрөн, келбетиңди өзгөрт. Сүйүктүүңүзгө жаңы ийгиликтериңизди айтып берип, анда сиз ага болгон жаңы кызыгууну, сизди жана сиздин жетишкендиктериңизди өз көзүңүз менен көрүү каалоосун ойготосуз, аны сизге жаңыча кароого мажбурлайсыз. Демек, бул аралыктагы мамилелерди сактап гана койбостон, өзүн-өзү сыйлоону да жогорулатат.

Жана натыйжасы кандай?

Алыстагы мамилелер – бул чыдамкайлыкты, этияттыкты, жетилгендикти жана эң негизгиси бул мамилелерди эки өнөктөштөн тең куруу каалоосун талап кылган түйшүктүү иш. Тилекке каршы, мындай мамилелердин көбү бузулууга дуушар болушат, анткени сүйгөндөр үчүнбул алар жеңе албаган олуттуу сыноо болуп калат. Бул, өзгөчө, өтө жаш адамдар үчүн туура.

Бирок сыноодон өтүп кетсе, анда практика көрсөткөндөй, мындай мамилелер эң туруктуу жана бузулбас болуп калат, анткени сүйүшкөндөр бири-бирине болгон сүйүү, берилгендик жана сый-урматты сактап, баарын чогуу жеңе аларын далилдешти..