Дене курамынын анализатору: кошумча функция менен полдун масштабын карап чыгуу

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Таразалар - дене курамынын анализаторлору спорттун бардык күйөрмандарын гана эмес, кызыктырды. Чынында эле, дененин негизги параметрлерин так аныктай алган аппарат ушунчалык футуристтик көрүнөт, андыктан анын маалыматтарынын чындыгына баары эле ишенүүгө даяр эмес. Кандай болбосун, дене курамынын анализатору кандай иштейт жана аны сынап көргөн көз карандысыз колдонуучулар барбы? Келгиле, түшүнүп алалы.

Анализатор балансы - бул эмне?

Таразалар - дене курамынын анализаторлору кадимки пол таразаларына караганда татаалыраак. Жалпысынан алганда, бул аппарат диетологдор өз ишинде колдонгон медициналык аппарат катары классификацияланат. Бирок жакында эле алар жөнөкөй керектөөчүлөргө жеткиликтүү болуп калды.

Аппараттын уникалдуулугу дененин салмагын гана эмес, сөөк жана май кыртышынын көлөмүн, ошондой эле организмдеги суунун көлөмүн да өлчөй алгандыгында. Тышкы анализатордене курамы кадимки электрондук таразага окшош, алардын бир гана айырмасы бул аппараттын негизги функциясын аткарган электроддор.

Бул кантип иштейт?

Мындай кичинекей аппарат бүт денеңизди кантип көрө алат деп ойлонуп жатсаңыз керек. Чынында, баары жөнөкөй. Дене анализаторунун иштеши физиканын мыйзамдарына негизделген.

Таразанын капкагында адамдын денеси аркылуу начар электрдик импульстарды өткөрүүчү атайын электроддор бар. Сөөктүн, майдын жана суунун ар кандай каршылыгына таянып, аппарат программаланган ченемдердин негизинде тиешелүү жыйынтыктарды чыгарат. Таразалоодон мурун адамдын бою жана жашы боюнча маалыматтарды киргизишиңиз керек, анткени аппарат сиздин параметрлериңизди салыштыра турган көрсөткүчтөр аларга жараша болот.

Кесиптик аспаптарга салыштырмалуу дене курамынын анализатору бар электрондук тараза так маалыматтарды көрсөтөт. Бирок сын-пикирлерге караганда, арзаныраак моделдер майдын жана сөөктүн массасын баалабай коюшу мүмкүн.

Эмне үчүн дененин курамын көзөмөлдөө керек?

Тигил же бул аппаратты сатып алардан мурун, сиз ар дайым мындай чыгымдардын максатка ылайыктуулугун ойлонушуңуз керек. Анын үстүнө, кадимки пол таразасына салыштырмалуу, дене курамынын жогорку сапаттагы анализаторунун баасы, жумшак айтканда, “тиштейт”.

Бул аппарат арыктагысы келгендер үчүн зарыл болот. Чындыгында фитнес менен алектенген же жөн эле диета кармаган көп адамдар көп убакыт бою үзгүлтүксүз таразада туруп, эч кандай көрүшпөйт.салмак динамикасы. Бул адамдардын максатына жарым жолдо калып калышынын негизги себеби.

Салмак жалгыз эле көнүгүүлөрдү токтотууга себеп эмес. Ошол эле дене салмагынын маанисин сактоо менен, анын параметрлери өзгөрүшү мүмкүн. Ошентип, булчуң тканы көбүрөөк жана майы аз болот. Бирок, салмак өзгөрүүсүз калышы мүмкүн.

Индикаторлор

Дене курамынын анализатору бар пол таразасы бир эле учурда денеңиздин сегиз параметрин көрсөтө алат. Алардын ар бири ашыкча салмак менен күрөшүүдө же булчуң массасын көбөйтүү процессинде белгилүү бир мааниге ээ. Дене курамынын анализатору төмөнкүлөрдү көрсөтөт:

• салмак;
• булчуң массасы;
• денедеги майдын пайызы;
• ички май;
• метаболизм;
• суу;
• сөөк массасы;
• зат алмашуу жашы;

Бул параметрлердин баары негизинен адамдын тамактануусуна жана күнүмдүк активдүүлүгүнөн көз каранды. Албетте, жашы жана жынысы да таразага таасир этет, бирок бир аз өлчөмдө. Бул параметрлердин ар бири эмнени билдирерин алардын декоддоосунан кененирээк биле аласыз.

Салмак

Дене составынын анализатору менен полдун электрондук таразасы, салмак индикаторунун өзүнөн тышкары, кошумча башка параметрди көрсөтөт. Дене массасынын индекси – адамдын боюнун салмагына катышы.

Ошондой эле, дене курамынын анализатору сиздин идеалдуу салмагыңызды, башкача айтканда, сиз умтулушуңуз керек болгон фигураны айта алат. Чынында эле, көптөгөн адамдар максат коюуда, алардын жеке өзгөчөлүктөрүн эске албаганда, жалпы кабыл алынган стандарттарды гана жетекчиликке алышат.

Булчуң массасы

Коллориянын көбүн булчуңдар керектейт. Адамдын күнүмдүк жашоосунда кыймыл канчалык көп болсо, анын организми ошончолук энергия «тамакка» муктаж болот. Демек, арыктоо булчуңдардын жүгү менен бирге жүрөт. Бул каалаган нерсе болушу мүмкүн: фитнес, аэробика, бий же жөнөкөй, бирок абдан активдүү эртең мененки көнүгүү.

Адамга булчуңдардын, чындыгында бүтүндөй организмдин туура иштеши үчүн белок керек экени белгилүү. Адамда белоктун ички запастары аз, ошондуктан аны сырттан эки жол менен алуу керек:

• тамактан;
• өз булчуң тканынан.

Салыкты жоготуунун дене курамынын анализатору адамга үзгүлтүксүз тараза көрсөткөн оң натыйжалар булчуң массасын эмес, майды күйгүзүү аркылуу ишке ашарын көзөмөлдөөгө жардам берет. Булчуңдардын кичирейиши өтө кооптуу жана жакшылыкка алып келбейт.

Дене майынын пайызы. Ички май

Организмдеги май тканынын пайызын "көз менен" аныктоо дээрлик мүмкүн эмес. Эреже катары, адамдар жетекчиликке же өлчөмү май бүктөмдөрдүн, же нормаларына дене массасынын индекси. Бул эки ыкма тең маалымат берүүчү эмес.

Чындыгында "майлуу массанын нормасы" деген нерсе бар. Бул нормалдуу жана толук кандуу организм үчүн зарыл болгон май кыртышынын көлөмүиштеши. Демек, ашыкча майды күйгүзүү да зыяндуу болушу мүмкүн.

Ички майды эстей кетели, ал олуттуу коркунуч алып келет. Бул адамдын ички органдарындагы майлуу катмарлар. Ашыкча ички май бөйрөккө, боорго жана башкаларга кошумча жүк жаратат, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын, кант диабетин ж.б. өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Анализатор таразалары адамдын денесиндеги өзгөрүүлөрдүн жалпы динамикасын көрүүгө мүмкүндүк берет. Кадимки өзгөрүү - булчуң тканынын бир эле убакта көбөйүшү менен майлуу ткандардын азайышы. Ашыкча салмак жүрөккө, муундарга жана омурткага кошумча күч келтирип, олуттуу ооруга чалдыгуу коркунучун арттырарын эстен чыгарбоо керек.

Зат алмашуу

Орой айтканда, зат алмашуу ылдамдыгы денеңиз көнүгүүсүз канча калория күйгөнүн көрсөтөт. Бул көрсөткүчкө көптөгөн факторлор таасир этет, бирок, балким, алардын эң негизгиси тукум куучулук. Ошол эле учурда ашыкча салмагы бар адамдарда зат алмашуунун ылдамдыгы жогорулайт. Бул диетанын башталышында салмак дайыма тезирээк болорун түшүндүрөт.

Адам суткасына сарптай ала турган калориянын көлөмүн дене курамынын анализатору көрсөтөт. Tanita - бул кереметтүү аппараттын эң белгилүү бренддеринин бири, ал өтө так маалыматтарды көрсөтөт, анын жардамы менен сиз жеке калорияңызды эсептей аласыз.

Суу

Адамдын денесинде канча суу бар деген суроого көптөр дароо жооп беришет - 80%. Чынында андай эмес. Индикативдик маанилер 55-60% түзөт. Ошол эле учурда, эркектер менен аялдар үчүн нормалар бир аз айырмаланат.

Организмди ичүүчү таза суу менен камсыз кылуу өтө маанилүү. Анткени, сенин жыргалчылыгың, жаштыгың, маанайың ошого жараша болот. Ошондуктан суткалык керектөө нормасы 1,5-2 литрди түзөт. Бул таптакыр жомок эмес.

Сөөктүн массасы

Сөөк массасы арыктоо үчүн ачкыч эмес, бирок дагы эле ойлонуу керек. Сөөк тканынын күчү жана салмагы адамдын күнүмдүк рационундагы кальцийдин деңгээлине жараша болот. Анын жетишсиздиги менен сөөк массасынын жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн. Бул параметр көбүрөөк спорт менен алектенген адамдар үчүн арналган. Анткени, сөөк массасынын жетишсиздиги денедеги стресстин күчөшү менен жаракаттарга алып келиши мүмкүн.

Зат алмашуу жашы

Зат алмашуу жашы өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн кошумча стимул болуп саналат. 20-25 жашта денеңиз 40 жашта экенин түшүнүү жагымсыз, туурабы? Танита дене курамынын анализатор таразасы бардык зарыл болгон параметрлерди табууга мүмкүндүк берет, анын негизинде адамдын зат алмашуу жашы боюнча маалыматтарды көрсөтө аласыз. Идеалында, зат алмашуу жашы чыныгы жаштан аз же барабар болушу керек.

Дене курамынын анализаторунун сын-пикирлери

Тилекке каршы, дене курамынын анализаторлору керектөөчүлөр арасында ысык товар эмес. Ошондуктан, бул аппараттын абдан популярдуу бренд продукт сын карап көрөлү. Бул таразаТанита.

Бул өндүрүүчүнүн дене курамынын анализатору (айтмакчы, ал Япониядан келет) интернетте көптөгөн оң сын-пикирлерге ээ. Көбүнчө, ал ошол эле максатта сатылып алынат - үйдө өз алдынча арыктоо. Таразалар - Танита салмак анализаторлору диетологдун жана фитнес-тренердин кызматын олуттуу түрдө үнөмдөөгө жардам берет. Туура тамактануу жана спорттук көнүгүүлөр жөнүндө бардык маалыматтар азыр Интернетте эркин жеткиликтүү, ал эми салмак анализаторлору организмдеги өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөөгө гана мүмкүнчүлүк берет. Бул аппараттын оң жактарын аныктоого болот:

• Өлчөөнүн тактыгы;
• сапат;
• дизайн;
• иштетүү оңой.

Анализатор таразаларынын кээ бир моделдери бир нече колдонуучулардын өлчөөлөрү жөнүндө маалыматты сактоого мүмкүндүк берет, андыктан плюстерге практикалык да кошулса болот. Анткени алар бир эле адамдын эмес, бүт үй-бүлөнүн дене параметрлерин көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.

Акыры, балдын бочкасын бир аз тамчы чайыр менен суюлтсаңыз болот. Ар бир адам каалаган идеалдуу нерселер жок. Жана бул факт. Биринчиден, көптөгөн колдонуучулар 17 000 рублга жетиши мүмкүн болгон бул аппараттын баасы жөнүндө даттанышат. Кош бойлуу аялдар жана кардиостимулятор тагынууга аргасыз болгон адамдар аны колдоно албай турганын да эске алуу керек. Минималдуу функциялардын саны бар анализатор таразаларынын эң арзан моделдери маалыматтарды бурмалайт. Бул натыйжаларга терс таасирин тийгизиши мүмкүнмашыгуулар, анткени колдонуучу алардын прогрессинин чыныгы сүрөтүн билбейт.

Жыйынтыктап айтканда, албетте, дене курамы анализатору менен тараза маанилүү продукт эмес экенин белгилей кетүү керек, бирок ошентсе да, ашыкча салмак менен күрөшүүдө ишенимдүү союздашы боло алат. Ошондуктан, эгерде сиз өз жөндөмүңүзгө ишенсеңиз, анда дене курамынын анализатору - бул акчаны жөн эле ысырап кылуу. Диетологдун, жеке фитнес-тренердин жана спортзалга мүчөлүктүн баасын эске алсак, анализатору бар тараза сизге көп акчаны үнөмдөйт. Анын үстүнө, зарыл кылдаттык менен, алар сизди профессионалдуу арыктоо маселелеринде кылат. Ошол эле учурда, өз алдынча иштөөнүн натыйжасы, ошондой эле адистер менен иштөө, албетте, сизди капа кылбайт.