Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун витаминдер: аттары, мыктылардын рейтинги, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:48

Баланын төрөлүшү – бардык камкор ата-энелер күткөн кубаныч жана анын ден соолугу бул окуянын негизги учурларынын бири. Кичинекей жандыкка жардам берүү үчүн эмне кылуу керек? Негизги негиздеринин бири - кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун пайдалуу микроэлементтерди жана витаминдерди кабыл алуу. Аял көп учурда кош бойлуу болуп калганын билбейт жана баланын организминин маанилүү системалары анын денесинде активдүү түрдө түзүлүп жатат. Кош бойлуу болууну пландап жаткан аял керектүү дары-дармектерди кош бойлуу болгонго чейин көп ичүү менен курсагындагы баласын коргой алат.

Бизге витаминдер эмне үчүн керек?

Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кандай витаминдерди ичүү керек жана алар эмне үчүн керек? Аял концепциясына 5-6 ай калганда, кубанычтуу окуяга алдын ала даярдануусу керек. Бул көрсөткүч мыкты убакыт болуп саналат. Бул кош бойлуулукту пландаштырып жаткан аялга иммундук системаны бекемдөөгө, керектүү заттардын балансын толтурууга жардам берет.

Сапаттуу жана тең салмактуу тамактануу - бүткүл мезгил бою бойго бүтүүнүн жана кош бойлуулуктун жүрүшүнүн ийгилигинин негизги компоненти. Заманбап дүйнөнүн темпи, стресс жана начар экология диета аркылуу керектүү элементтерди максималдуу толтурууга мүмкүндүк бербегендиктен, аялдар үчүн витаминдер кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун жардамга келишет. Пайдалуу элементтердин жетишсиздиги ар кандай кесепеттерге алып келет, алардын эң кеңири таралгандары:

• тез-тез инфекциялар;
• көрүүнүн жоголушу;
• тиштери урайт;
• уйкучулук, чарчоо;
• булчуңдардын карышуусу;
• молочница.

Буга кош бойлуу кезде пайда болгон иммунитеттин төмөндөшүн кошсок, анда бул аялдын өзүнө да, төрөлө турган баланын ден соолугуна да абдан терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Аялга эмне керек?

Келечектеги энеге кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кандай витаминдерди ичүү керек? Бул суроону жакынкы келечекте ата-эне боло турган түгөйлөр беришет. Алардын ичинен эң маанилүүсү жана пайдалуусу төмөнкү дарылар болуп эсептелет:

• Тиамин (В1 витамини) организм үчүн «туура» энергиянын булагы. Углеводдорду сиңирүү, басымды нормалдаштыруу, кан айланууну жакшыртат. Ал төрөлө элек баланын нерв системасын түзүүгө жардам берет.
• Рибофлавин (В2 витамини). Балалуу болууга жардам берет. Бул, өзгөчө, мурда оозеки контрацептивдерди кабыл алган аялдар үчүн зарыл.
• Пиридоксин (В6 витамини). Келечектеги организмде аминокислоталарды жана антителолорду түзүүгө жардам берет. Анын жетишсиздиги мененсаны, жаңы төрөлгөн ымыркайларда вирустук жана жугуштуу оорулардын коркунучу жогорулайт. Магний менен бирге эң сонун сиңирүү.
• Фолий кислотасы (В9 витамини). Гормоналдык дисбаланстын алдын алууда аялга жардам берет, иммунитетти жакшыртат жана тамак сиңирүү органдарындагы бузулуулар менен күрөшөт. Бул витаминди организм өзүнөн өзү өндүрбөйт жана анын жетишсиздигин витаминдүү препараттар менен гана толуктоого болот. Кош бойлуулукту пландаштырган аялдар үчүн дозасы - күнүнө 400 мг-дан кем эмес. Кош бойлуу болуп калуу кыйынчылыгы бар аялдарга гинеколог көбүрөөк дозасын жазып берет.
• Токоферол. Ошондой эле витамин Е деп аталат. Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун, ал даяр жумуртка жатынга сапаттуу имплантациядан өтүүгө жардам берет. Аялдын организминде бул заттын азайышы менен боюнан түшүп калуу коркунучу жана такыр эле кош бойлуулуктун жоктугу көбөйүшү мүмкүн. Күнүмдүк дозасы болжол менен 300 IU.

• Кальциферол. Бул витаминдин бир кызыктуу өзгөчөлүгү бар - ал келечектеги күкүмдөрдүн сөөк скелети жана булчуңдары үчүн өтө маанилүү болгон протеинди өндүрүүгө түздөн-түз катышып, гормон сыяктуу иштейт. Анын жетишсиздиги менен булчуңдардын алсыздыгы же остеопороз пайда болушу мүмкүн. Суткалык доза болжол менен 400 IU.
• Биотин. Ал адамдын денесиндеги бардык кыртыштарды жаңылайт. Кош бойлуу болууну пландаган аял үчүн доза болжол менен күнүнө 300 IU түзөт.
• Ретинол. Бул элемент ар кандай кыртыштарда топтолот, ошондуктан аял үчүн суткалык дозасы 3000 IU.
• Филлокинон (витамин К). Бул элемент болбосо, жок болоттуура уюу процесси. Балалуу болууну пландаган аялдар үчүн доза суткасына 1 мг.
• Аскорбин кислотасы. Ар бир адам аскорбин кислотасын билет, ал жок дегенде жакшы иммунитет. Анын нормалдуу дозасы күнүнө болжол менен 60 мг.

Бул заттардын баарын фармацевттер тарабынан эсептелген, ушундай кызыктуу мезгилде аялды колдоо үчүн даярдалган препараттардан тапса болот.

Сактоолор

Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун витаминдерди көрсөтмөлөргө ылайык жана өтө этияттык менен колдонуу керектигин билүү зарыл. Болочок эне, азыр жөн гана кубанычтуу окуяны пландаштырып жатат, витаминдер адис тарабынан дайындаларын жана ар бир жеке жагдай үчүн дозасын өзгөртүүгө мүмкүн экендигин унутпашы керек. Витаминдердин көп болушу же жетишсиздиги кош бойлуу аялдын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Өзгөчө этияттык менен колдонуу керек болгон витаминдерди белгилей кетүү керек:

• Ретинолду ашыкча керектөө менен баланын нерв системасынын жана жүрөгүнүн олуттуу кемчиликтери пайда болушу мүмкүн.
• Аскорбин кислотасын ашыкча колдонуу менен өзүнөн-өзү боюнан түшүп калышы мүмкүн.
• Кальциферолдун дозасы өтө жогору болсо, баланын таяныч-кыймыл аппаратынын оор бузулушу мүмкүн.

Витаминдерди ичерден мурун дарыгерге кайрылыңыз

Эң популярдуу витамин комплекстери

Кош бойлуу болуп, дени сак бала төрөш үчүн муну баары билетбул маселени алдын ала ойлонуш керек. Заманбап фармацевтикалык иштеп чыгуулар жардамга келет. Бүгүнкү күнгө чейин, аялдар үчүн витаминдер менен көптөгөн препараттар бар. Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун, алардын бирин кабыл алуу боюнча дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек:

• "Aevit";
• "Апамдын ден соолугунун алфавити";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• “Апам мактоосу”;
• "Pregnavit";
• Centrum Materna;
• "Элевит";
• Femibion-1;
• Супер комплекс NSP;
• Кош бойлуу.

Төмөндө сиз бул дарылардын ар биринин кеңири сүрөттөмөсүн таба аласыз.

Aevit

Даярдыктын курамына кирген компоненттер өнөктөштүн боюна бүтүүсүнө жардам берип, сперматозоиддердин сексуалдык активдүүлүгүн, мобилдүүлүгүн жана өмүрүнүн узактыгын жогорулатат. Ошондой эле, дары болочок эненин гормоналдык фон азайтуу үчүн жардам берет. Дары, ошондой эле, түйүлдүктүн жалпы калыптанышына оң таасирин тийгизип, төрөлө элек баланын өнүгүүсүндө маанилүү ролду ойнойт.

Дарыны колдонуу коркунучу бар. Биринчи триместрде кээ бир эксперттердин айтымында, дары карама-каршы таасир алып келиши мүмкүн. Бул этапта, дары баланын өнүгүшүнө зыян келтириши мүмкүн. Бирок болочок энелер кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун бул витаминдерге көбүнчө оң жооп беришет.

Апамдын ден соолугунун алфавити

Келечектеги ата-энелерди толук кандуу, дени сак муундун төрөлүшүнө даярдоо үчүн жакшы альтернатива. Бул комплекс керектүү витаминдердин жетишсиздигин толтуруу үчүн иштелип чыккан. Түйүлдүктүн өнүгүүсүнө гана эмес, ден соолукту сактоого да жардам беретэне. Чачтын түшүүсү сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшөт, картаюу процессин жайлатат. Башкача айтканда, кош бойлуу кезде пайда болгон витаминдердин жетишсиздиги менен активдүү күрөшөт.

Дары бөлүктөргө бөлүнөт. Ал күнүнө 3 жолу кабыл алынышы керек. Ар бир таблетка бири-бирин толуктап турат. Кабыл алуу курсу 1 ай. Бул убакыттын ичинде, эненин жана баланын денеси минералдардын жана пайдалуу заттардын зарыл болгон көлөмү менен каныккан болот. Бул дары тууралуу сын-пикирлер оң гана.

Vitrum Prenatal Forte

Болочок ата-энелер кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кандай витаминдерди ичүү керек деп сурашканда, адистер Vitrum Prenatal дарыны көбүрөөк сунушташат. Бул витаминдердин, микроэлементтердин жана токсикоз сыяктуу жагымсыз кесепеттер менен күрөшүүгө жардам берген бир катар пайдалуу заттардын балансталган комплексин камтыйт. Улам, анын курамында магний мазмуну, дары жүрөк айлануу, кусуу качууга жардам берет. Мындан тышкары, витаминдер кальцийдин адекваттуу деңгээлин кармап турууга жардам берет жана бул эненин сырткы көрүнүшү үчүн маанилүү жагдай.

Дары темирдин жетишсиздигин компенсациялайт, бул болочок эненин жана баланын жыргалчылыгына таасирин тийгизет. Апалар бул дары жөнүндө жакшы айтышат. Жалгыз терс - бул дарынын жогорку баасы. Бирок бул жерде тандоо сеники.

“Апам мактоосу”

Дени сак бала төрөш үчүн кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кандай витаминдерди ичүү керек? Complivit Mom - көптөгөн кош бойлуу аялдар үчүн эң популярдуу дары. Анын популярдуулугу татаал курамы менен гана эмес, ошондой эле баа саясаты менен байланыштуу. Кабыл алуудары алдын ала баштоо керек. Түз бойго чейин 1-2 ай. Бул мезгил баланын нормалдуу өнүгүүсү жана эненин жыргалчылыгы үчүн зарыл болгон нерселердин баары менен организмди каныктыруу үчүн жетиштүү.

Бул витаминдердин маанилүү артыкчылыгы бала төрөлгөндөн кийин жана тамактандыруу мезгилинде ичсе болот. Алар эненин ден соолугу жана жыргалчылыгы үчүн керектүү азыктардын запастарын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Татаал составынан улам препарат организмдин нормалдуу абалын сактоого, токсикоздон, чарчоодон сактанууга жардам берет. Бир гана жагымсыз учур - бул планшеттин чоң өлчөмү. Бирок бул жерде артыкчылыктарга караганда мурунтан эле улантуу керек.

Кош бойлуу

Кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кайсы витаминдерди ичүү керек деген суроодон кийин дарыгерлер жигердүү сунуштаган дагы бир каражат – Прегнавит. Бул витаминдердин комплекси келечектеги ата-энелерге маанилүү окуяга толук даярданууга да жардам берет. Курамы татаал болгондуктан, көптөгөн энелер бул дарыны жакшы көрүшөт.

Кош бойлуулукту даярдоодо, пландаштырууда жана башкарууда чоң пайдасы бар болгондуктан, түйүлдүктүн туура калыптанышына, өнүгүүсүнө жардам берет. Витаминдердин аркасында болочок эне ден соолугун сактап, үй-бүлөнүн жашоосунда эң сонун мезгилди өткөрөт. Бул витаминдердин дагы бир маанилүү артыкчылыгы - гемоглобиндин деңгээлин эч кандай терс таасирлери жок көтөрүүгө жардам берет.

Кемчиликтердин ичинен албетте баа маселеси.

Centrum Materna

Пландоодон мурун кандай витаминдеркош бойлуу адистер тарабынан сунушталат? Бул дары болочок энелерге КМШ өлкөлөрүндө белгилүү педиатр Комаровскийди колдонууну сунуштайт. Анын ою боюнча, бул витаминдер бойго бүтүрүүгө жана баланын төрөлүшүнө даярдануу сыяктуу татаал милдетти көтөрө алат. Алар төрөлө элек баланын салмагын нормалдаштырып, жалпы өнүгүүсүнө салым кошот.

Бул дары тууралуу пикирлер аралаш. Каршылаштары да, колдоочулары да бар. Артыкчылыктардын ичинен токсикоздун азайышы, жалпы канааттандырарлык абалы бар. Минустардын ичинен бул витаминдер кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун төрөлө элек баланын өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизет деген пикирлер бар. Ошондой эле дары аллергия жаратат дешет. Кандай болгон күндө да, ар бир эне өзүнө ылайыктуу дары тандайт. Бул учурда, сиз дарыгердин сунуштарына көңүл бурушуңуз керек.

Elevit

Витаминдердин жана органикалык туздардын көп комплексин камтыган дагы бир дары. Ал кош бойлуу алдында, баланын өсүү учурунда жана учурунда кабыл алуу сунуш кылынат. Азык заттардын запастарын толуктоо катары, препаратты төрөттөн кийин да колдонсо болот.

Дары-дармектин негизги артыкчылыгы - анын курамында наристенин өсүп-өнүгүшү учурунда керектүү заттардын көп санда болушу.

Femibion-1

Учурда көп сандагы түгөйлөр бала төрөлүүдө көйгөйлөргө туш болушат. Көптөгөн дары "Femibion-1" аны чече алат деп эсептешет. Бирок иш жүзүндө абал бир аз башкача. Витаминдердин комплекси аялдын организмин керектүү нерселер менен гана толтуратвитаминдер жана минералдар. Бул бардык маанилүү элементтердин уникалдуу жыйындысы, кош бойлуулукка чейин аялдын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн кылдаттык менен тандалып алынган.

Комплекстин негизги милдетине жагымдуу кошумча - бул теринин жана чачтын, тырмактын көрүнүшүнүн, ошондой эле жалпы ден-соолуктун олуттуу жакшыруусу.

Жалпысынан алганда, дары кош бойлуулукту пландаштыруу этабында абдан артыкчылыктуу каражаттардын бири болуп саналат. Андагы аш болумдуу заттар организм тарабынан оптималдуу сиңирүү үчүн биожеткиликтүү түрдө колдонулат. Витаминдик комплексти кабыл алуунун пайдалуу таасири узакка созулат.

Супер комплекстүү NSP

Кош бойлуулукка чейинки эң жакшы витаминдер кайсылар? Super Complex NSP - сунушталган витаминдик комплекстердин эң кымбаты. Алар жогоруда аталган дарылардын бардык касиеттерин айкалыштырат. Алардын негизги артыкчылыгы, ичиндеги ар бир капсула витаминдердин белгилүү бир топтомун камтыган өзүнчө микрокапсулалардан турат, алар ар кайсы убакта бөлүнүп чыгат жана бири-бирин сиңирүүгө тоскоолдук кылбайт. Бул организмдин бардык керектүү азыктар менен тең салмактуу каныкуусун камсыздайт.

Аялдар өздөрүнүн сын-пикирлеринде курамында жасалма боёктордун жана консерванттардын, ошондой эле препаратты колдонуудан тез натыйжаларды алууга өбөлгө түзгөн жогорулатылган дозасын камтыган күчөтүлгөн формуланын жоктугун белгилешет. Комплекстин табигый формуласы пландоо стадиясына ылайыктуу, кош бойлуулук учурунда жана андан кийинтөрөт.

Кош бойлуу

Кош бойлуу болуу үчүн аял кандай витаминдерди ичиши керек? Pregnoton сүрөттөлүшү бул суроого жооп берүүгө жардам берет. Бул продукт сууда эритүү аркылуу оозеки колдонуу үчүн даярдалган борпоң негизге ээ.

Кредиенттер - фолий кислотасы, цинк, селен, магний жана ар кандай микроэлементтер, алардын концепциядагы ролун баалабай коюуга болбойт. Сиз катуу көрсөтмөлөрдү аткарууга жана жумуртка уруктануу чейин гана бул куралды колдонуу керек. Көптөн күткөн абал башталгандан кийин витаминдерди ичүүнү токтотуу керек.

Дарыгерлер көбүнчө бул комплекске рецептти гормоналдык бузулуулар болгон учурларда жазышат, бул концепциядагы негизги көйгөй. Бул дары көп убакыт бою боюна бүтө албаган аялдардын Интернетте эң көп оң сын-пикирлерине ээ жана акыры сүрөттөлгөн каражатты колдонгондон кийин алардын кыялы орундалды.

Дары алардын циклине таасир эткени тууралуу терс пикирлер да бар, бирок көптөн күткөн кош бойлуулук болгон жок.

Күчтүү жыныстагыларга керектүү витаминдер

Ийгиликтүү уруктануу жана баланын организминин туура калыптанышы төрөт процессинин эки катышуучусуна тең түздөн-түз көз каранды. Ошондуктан, сиздин жыргалчылыгыңызды сактоо анын бардык катышуучулары үчүн процесстин маанилүү бөлүгү болуп саналат. Кош бойлуулукту пландаштырууда эркектер кандай витаминдерди ичиши керек?

Белгиси келген эркектер үчүн эң көп каражатЖакынкы келечекте аталар, алардын "эркек" ден соолугун чыңдоого, spermogram параметрлерин жогорулатууга багытталган. Мындай функцияларды витаминдер жана микроэлементтер аткарат:

• Токоферол (витамин Е). Эркектин организминде бул витаминдин жетишсиздиги менен эрте уруктануу мүмкүнчүлүгү бир кыйла азаят. Демек, адам бул затты канчалык эрте колдоно баштаса, ата-эне болуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Эркектин организмине кирген Е витамининин аз сандагы репродуктивдүү ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизет. Сиздин рационуңузга Е витаминин кошуу менен, адам жумуртканы уруктандыра албаган сперматозоиддердин санын азайтып, урук өндүрүмдүүлүгүн жакшыртат. Күнүнө витаминдин оптималдуу дозасы 200дөн 400 мгга чейин.
• Фолий кислотасы (В9 витамини). Эркектер үчүн кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун витаминдердин бүткүл тизмеси, бул сперматозоиддердин түзүлүшүн түзүүгө жардам берген жалгыз зат. Организм бул элементтин талап кылынган нормасын албаса, сперматозоиддердин сапаттык жана сандык курамы өзгөрүп, түйүлдүктө аномалиялардын пайда болуу коркунучу күчөйт. Күнүнө нормалдуу дозасы 1000 мкг. Эгерде уруктанууда кыйынчылыктар болсо, суткалык доза 4-6 мг өлчөмүндө белгиленет.
• Левокарнитин (В11 витамини). В11 витаминин жетиштүү түрдө кабыл алуунун эсебинен сперматозоиддердин кыймылдаткыч активдүүлүгү жогорулап, жашоого жараксыз клеткалардын саны азаят. суткасына дозасы - 300 мг. Уруктандыруудагы кыйынчылыктар - дозаны 2000 мг чейин жогорулатуу.
• Витамин С. Бул витамин эркектерге кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун тестостеронду синтездейт. Организмдин коргоочу функцияларын күчөтөт. Күнүмдүк доза 100 - 150 мг.
• Цинк. Простата безинин активдүүлүгүн стимулдайт, сперматозоиддерди активдештирет. Күнүнө доза 11 – 15 мг.
• Йод. Репродуктивдүү функциянын абалы көз каранды болгон калкан безинин жашоосундагы негизги элемент. Күнүнө доза - 200 мг йод.
• Selenium. Жыныс органдарынын функцияларынын стимулятору, тестостерон синтезинин катышуучусу. Сперматозоиддердин куйруктарында кемчиликтердин пайда болушунун алдын алат. Суткалык доза - 55тен 110 мкгга чейин.

Эркектер үчүн витаминдүү продуктулар

Эркектер кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун кандай витаминдерди ичиши керек? Эң популярдуулары:

• Spermstrong;
• Ortomol Fertil Plus;
• "Сперотон".

Бул каражаттардын бирин колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат.

Спермстронг

С, Е, В5, В6, В11 витаминдерин жана минералдык элементтерди - марганец, селен, цинк, аргинин, астрагал өсүмдүктөрүнүн экстракты бириктирет. Жаман жагы - фолий кислотасынын жетишсиздиги. Кабыл алуунун узактыгы кеминде 74 күн.

Orhomol Fertil Plus

Продукциянын курамында көптөгөн витаминдер (E, C, B12, B9, B6), минералдар (цинк, селен, жез), ошондой эле левокарнитин, каротиноиддер, Q10 жана омега-3 бар. Төрөттү жакшыртууга жардам берет.

"Speroton" же "Spematon"

Диеталык кошумча. В11, В9, Е витаминдерин, ошондой эле бириктиретмикроэлементтер - цинк жана селен.

Тыянак

Дени сак уйку, сыртта сейилдөө, сапаттуу тамактануу, кош бойлуулукту пландаштыруудан мурун жакшы витаминдерди кабыл алуу жана позитивдүү маанай боюна бүтүп, чыдап, сүйкүмдүү жана дени сак наристени төрөп берүүгө мүмкүндүк берет. Кошумчалай кетсек, бойго бүтүү стадиясында бул татаал маселеде ийгилик аялдан гана эмес, эркектен да көз каранды экенин түшүнүү керек.