2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 05:17
Ортопедиялык жаздык сатып алышым керекпи? Анын адаттагыдан кандай айырмасы бар жана аны колдонуу ушунчалык сонунбу? Бул суроолорго төмөндө жооп бергенге аракет кылабыз.
Уйку жана күнүмдүк иштер үчүн ортопедиялык жаздыктар бар - мисалы, арканын астында ортопедиялык жаздык бар. Бул кеңседе иштегендер же убактысынын көбүн унаа айдап өткөргөндөр үчүн пайдалуу болот. Бирок бүгүн биз уктап жаткан жаздыктар жөнүндө сүйлөшөбүз.
Жакшы. Кадимки жаздыктан айырмаланып, сиз уктап жатканда туура ортопедиялык жаздык:
- моюн жана ийин белиндеги стресстен арылтат жана моюн омуртканын булчуңдарын бошотот;
- уйку учурунда мээнин кан менен камсыз болушун жана дем алууну нормалдаштырат;
- эртең менен баш оорудан арылуу;
- Омуртканын ийрилигинен жана ооруларынан сактаныңыз.
Көтөрүлгөн таяныч болгондуктан, бул жаздык уктап жатканда баш менен моюнду колдоп, алардын туруктуу жана анатомиялык жактан туура абалын камсыздайт.
Заманбап ортопедиялык жаздык деген эмне? Бул көбүнчө горизонталдуу тараптардын бирин бойлото таяныч менен жалпак дизайн. Анын бийиктиги жекече тандалып алынат жана адамдын ийнинин туурасына жараша болотанын үстүндө уктайт. Ролик далыга тийип, андан кийин башты жана моюнду табигый абалда колдойт. Уйку учурунда баштын физиологиялык абалы туура дем алууну камсыз кылат. Күнүмдүк колдонууда ортопедиялык жаздык бар адамдар моюн омурткаларынын ийрилиги, өнөкөт баш оорусу эмне экенин унутуп калышат. Бул нерсе остеохондроз менен жабыркагандарга да жардам берет - оору азаят.
Жакшы ортопедиялык жаздыкты кантип тандоо керек?
Биринчиден, туура бийиктикти жана катуулукту тандоо керек. Азыр текчелерде толтургучтар көп жана өзүңүзгө ылайыктуусун тандасаңыз болот.
Эң кеңири таралган жаздыктардын үч түрү бар: латекс, полиэстер жана вискоэластикалык көбүк. Алардын баары бышык. Синтетикалык материалдардан жасалган бул жаздыктар машинада жууса болот жана сизге он жылдай кызмат кылат. Гипоаллергендүүлүк жана жакшы сакталган форма - синтетикалык пломбалуу ортопедиялык жаздыктардын дагы бир артыкчылыгы. Мындай жаздыктарга кам көрүүнүн дээрлик кереги жок - аларды мезгил-мезгили менен желдетип, бир аз ургула.
Бирок, жаздыктын бир түрү биздин өзгөчө көңүл буруубуз керек - илешкектүү полиуретан пенополитенден жасалган эстутум эффектиси бар продукт. Мындай жаздык жылуулукту сактап, анын үстүндө уктаган адамдын денесинин анатомиялык формасын алып, уктап жаткан абалыңызга ыңгайлашат.
Башында ортопедиялык жаздыкта уктоо көпчүлүк адамдар үчүн адаттан тыш көрүнүш жанаыңгайсыз. Жумшак мамык жаздыктардын күйөрмандары ортопедиялык буюмдун толугу менен жумшак кездемесин жактырбашы мүмкүн. Бирок, бир нече күн гана кыйналгандан кийин, ага көнүп, аны колдонуунун бардык артыкчылыктарын баалайсыз. Бул мүмкүн эместей сезилет, бирок сапаттуу ортопедиялык жаздык сатып алуу менен сиз дени сак, тынч уйкуга ээ болосуз, бел, моюн жана баш ооруну унутасыз. Жакшы уйку - бул кубанычтуу таң, жемиштүү күн дегенди билдирет.
Кайырлы түн жана таттуу түштөр сизге!
Сунушталууда:
Карылар үчүн ортопедиялык матрацты кантип тандоо керек? Пайдалуу кеңештер
Жаш өткөн сайын адамдын организми көбүрөөк стресске дуушар болот, ошондуктан аны сактап калуу үчүн сапаттуу эс алуу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылуу маанилүү. Карылар үчүн ортопедиялык матрацты сатып алуу менен сиз уктоо үчүн ыңгайлуу шарттарды түзүп, ден соолукту чыңдайсыз
Ортопедиялык матрацтар: туура моделди кантип тандоо керек
Көбүнчө керебет сатып алууда анын сырткы көрүнүшүнө көп көңүл буруп, уктоого ыңгайлуу жердин негизги компоненти матрац экенин унутуп калабыз. Дал ушул элементтин сапатына жакшы уйку, дени сак эс алуу жана туура поза көз каранды. Ошондуктан, келгиле, сүйлөшөлү, бул эмне ортопедиялык матрацтар, кантип тандоо керек туура моделин мүмкүндүк берет похожие поясницы түбөлүккө
Жаздыкты кантип тандоо керек
Жакшы эс алуу биздин бакубат жашообузда жана иштөө жөндөмдүүлүгүбүздө чоң роль ойнойт. Андыктан ар бирибиз денебиздин ыңгайлуу эс алуусу үчүн жаздык тандоону билишибиз керек. Жок бул төшөнчүлөр, кыязы, анын ордуна толук уйку жана кийинки шандуу сезим эртең менен пайда болот дискомфорт спине, ага кошулушу мүмкүн баш оору. Бул маанилүү төшөнчү туура эмес тандалган болсо, ошол эле нерсе болушу мүмкүн
Ортопедиялык жаздыктардын рейтинги. Уктоо үчүн ортопедиялык жаздыкты кантип тандоо керек?
Ортопедиялык жаздык туура позицияны кармоого жардам берет, ал ыңгайлуу эс алууну камсыздайт жана таяныч-кыймыл аппаратына жүктү бирдей бөлүштүрөт. Мындай продуктылар омуртка моюнчасынын жаракаттары жана ар кандай оорулар үчүн зарыл. Бирок ассортименттин ар түрдүүлүгүн түшүнүү оңой эмес. Ортопедиялык жаздыктардын рейтинги жана ишенимдүү өндүрүүчүлөрдүн продуктунун сыпаттамалары туура тандоо жасоого жардам берет
Сапаттуу төшөктөрдү кантип тандоо керек? өлчөмү боюнча шейшеп кантип тандоо керек?
Адам түшүндө өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгүн өткөрөт. Мындай эбегейсиз убакыт иш жүзүндө күнүнө 6-7 саатты түзөт. Уйку учурунда күчүңүздү толуктоо үчүн, төшөктү тандоого олуттуу мамиле жасоо керек