Баладагы уулануудан кийинки диета: туура меню

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Балдар арасында кеңири тараган оорулардын бири бул уулануу. Ымыркай тезирээк сакайып кетиши үчүн, ал туура диетаны тандоо керек. Диетаны сактоо организмге тамак сиңирүү органдарына ашыкча стресс болбостон, акырындык менен туура жана толук кандуу ишке кайтып келүүгө мүмкүндүк берет. оорунун негизги белгилери артта калгандан кийин, туура менюну түзүү жөнүндө ойлонуу керек. Ошол эле учурда өткөрүлүп берилген уулануунун өзгөчөлүгүн, анын себебин жана кесепеттерин эске алуу зарыл.

Уулуу деген эмне?

Тамактан уулануу – бул микроорганизмдин же токсиндердин жутулушунан келип чыккан оору.

Себепине жараша уулануу бир нече түргө бөлүнөт:

• Микробдук - энтерококк, стрептококк, стафилококк, козу карын жана башкалар сыяктуу микробдордун жутулушу менен байланышкан.
• Микробдук эмес - өсүмдүктөр жана деңиз азыктары менен байланышкан.
• Химиялык - себеби химиялык кошулмалардын (нитраттар, пестициддер) организмге жутулушу.

Белгилериуулануу

Уулануунун негизги белгилери болушу мүмкүн: диарея, кусуу, жүрөк айлануу, летаргия, дене табынын көтөрүлүшү, баш айлануу, ичтин оорушу. Оор учурларда, эсин жоготуп, талма пайда болушу мүмкүн.

Баланын организминин толук калыбына келишине карай маанилүү кадам бул туура тамактануу. Уулангандан кийин баланын диетасы анын оорусунун өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен түзүлүшү керек. Анткени, туура мамиле оору учурунда жоголгон пайдалуу заттардын жана витаминдердин жетишсиздигин толуктоого жардам берет.

Доктор Комаровскийдин пикири

Ооруну пайда кылган токсиндерди зыянсыздандыруу үчүн балдарда уулангандан кийин атайын тамактануу (диета) керек. Комаровский мындай кырдаалда биринчи күнү тамактан баш тартууну сунуш кылат. Бул организмден ууларды тез алып салуу максатында жасалат. Бул учурда балага суюктукту көп ичүү керек. Ал токсиндерди тазалоого жардам берет.

Ичүү режими

Уулануунун эң көп тараган кесепеттеринин бири суусуздануу болуп саналат. Анын өнүгүшүнүн себеби - тез-тез кусуу, диарея же дененин жогорку температурасы. Дегидратация кандын уюшуна, интоксикацияга же организмдеги суу-туз балансынын дисбалансына алып келиши мүмкүн. Суу балансын калыбына келтирүү үчүн баланын ичүү режимин тууралоо керек.

Күчтү калыбына келтирүү үчүн, таза ичүүчү суу жана ысык чайдан тышкары, баланын уулануудан кийинки рационунда суу-туз тундурмалары болушу керек. Алар порошоктон даярдалган, аны каалаган дарыкана тармагынан сатып алууга болот.

Тамак-ашоору учурунда бала

Курч мезгилдеги балдардын уулануусу учурунда тамактанууну жеңилдетүү керек. Организмди ашыкча жүктөө зарыл эмес. Ага азыр инфекция менен күрөшүү үчүн күч керек. Суюк, жарым суюк же пюре идиштерге артыкчылык бериңиз. Тамакты бууга бышырып же кайнатып, андан кийин сүртүп же блендер менен майдалоо жакшы. Балдар тамак-аш идиштери оору учурунда идеалдуу келет.

Баланын абалына жана анын табитине көңүл буруңуз. Оорулууну тез-тез, бирок кичине порцияларда тамактандыруу сунушталат. Эгер баланын табити жок экенин көрсөңүз, анда талап кылбаңыз. Балким ага дагы эле кыйын болуп жаткандыр. Болбосо, өтө көп жесеңиз, өзүңүздү жаман сезип, көңүлүңүз айланышы жана кусууга алып келиши мүмкүн.

Чындыгында кааласаңыз да, наристенин каалоолоруна жол бербеңиз. Диетаңыздан оор тамактарды алып салыңыз. Колбаса, чипсы, таттууларды ден соолук үчүн калтырыңыз. Аларды колдонуу уйку безинин сезгенишине алып келиши мүмкүн, холециститтин же башка оорулардын өнүгүшүнө алып келет, бул негизги оорунун жүрүшүн начарлатат.

Анда баланы ууландырганда эмне жеш керек?

Тамактануу пайдалуу болушу үчүн, аны тең салмактап алуу керек. Ал майлардын, белоктордун жана углеводдордун керектүү көлөмүн камтышы керек.

Белокко өзгөчө көңүл буруңуз. Аны диетадан толук чыгарып салууга болбойт. Бул бар болушу керек жана жаныбарлардан келип чыккан. Сүт азыктарын, быштак жеген жакшы. Алар протеинге бай, бул оңойсиңимдүү.

Баланын уулануудан кийинки рационунда майдын аз өлчөмдө болушу керек. Керектеенун нормасын 10-20 процентке кыскартуу жакшы. Мунун себеби - ферменттердин өндүрүш жана бузулуу процессинин бузулушу. Ашыкча жана иштетилбеген, алар организмдин кислота-негиздик чөйрөнүн бузулушуна алып келет. Ал кычкылдуураак болуп, баланын өзүн начарлатат.

Менюга көмүртектерге көп өлчөмдө кирбеш керек. Бул дагы эле назик ичегилерде ачытуунун көбөйүшүнө алып келет. Жарма сыяктуу углеводдорго артыкчылык бериңиз. Аларды сууга бышыруу керек, денеге оордук келтирбеш үчүн.

Курч мезгил акырындык менен аяктагандан кийин диетаны кеңейтүү керек. Бул аз санда кээ бир тамактарды кошуп, жылмакай жасалышы керек. Бул тамак сиңирүү системасындагы жүктү азайтууга жардам берет.

Ашказан оорусуна каршы тамактануу

Баланын тамактануусу оорунун белгилерине негизделип жана эске алынышы керек. Ошентип, эгерде негизги сокку ашказанга тийсе, анда оору ичтин оорушу катары көрүнөт. Мындай кырдаалда гастритке жазылган диета туура келет.

1. Биринчиден, балаңызга суюктук жетиштүү экенин текшериңиз.
2. Тамак бөлүкчө болушу керек. Оорунун биринчи күнү диетаны дээрлик жарымына азайтыңыз. Андан кийин акырындык менен порцияларды көбөйтүү. Болжол менен 4-күнү тамактын көлөмү нормалдуу болушу керек.

Эгер бала бир жашка чыга элек болсо, анда анын тамактануу рационунан турушу керекэмчек сүтү же формула. Ошол эле учурда аны чектебеш керек, суроо-талапка жараша азыктандыруу керек. Бала алты айга жеткенден кийин, акырындык менен сүт боткосун киргизүүгө болот (1ден 1ге чейинки катышта). 2 күндөн кийин гана сүт азыктарын (творог) кошууга болот. Андан кийин, жашылча пюрелерин жана жемиш ширелерин аз өлчөмдө киргизүүгө болот.

Баланын (2 жашта) уулануудан кийинки диетасы, эгерде ал жалпы дасторкондон тамак жесе, бай болот. Сүт боткосуна параллелдүү жашылча пюрелерин, шорполорду жана эт тамактарын кошсоңуз болот.

6 жаштан жогорку балдардын уулануудан кийинки диетасы ушул эле принциптерге негизделген. Рационуңузга сүт азыктарын кошууну унутпаңыз. Алар ашказан-ичеги трактынын ишин нормалдаштырууга жардам берет. Меню баланын жашына жараша акырындык менен кеңейет.

Этерит үчүн тамактануу

Эгер бала уулануунун натыйжасында ичи өтүп кетсе, анда негизги сокку ичеги-карын жолдоруна тийген. Бул тамактануу аркылуу ичегилердин жүгүн азайтуу керек дегенди билдирет.

1. Ичүү режимиңизди жөнгө салыңыз. Бала көп суюктукту жоготот, аны тез арада калыбына келтирүү үчүн толуктоо керек.
2. Сүт менен этият болуңуз. Таза сүт алсыз дене үчүн өтө оор продукт болуп саналат. Даярдоодо жарма, аны разбавляют суу менен пропорцияда 1 1 же артыкчылыктуу биринчи күндөрү ботко сууга. Таза сүттү рациондон убактылуу толук чыгарып салган жакшы. Сүт азыктарына артыкчылык бериңиз. Бирок, бул жерде да кээ бир нюанстар бар. Ошентип, кефир жеңилдик алып келиши мүмкүнотургуч.
3. Менюдан клетчаткага бай жашылча-жемиштерди чыгарып салыңыз. Ичегилердин алсыздыгынан улам, аларды колдонуу газдардын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Ушул эле себептен улам, туздалган капуста, кызылча, чамгыр, цитрус жемиштери, буурчак өсүмдүктөрү, бадыраң, жүзүм, кара өрүк, кара нан жана жашылчалардан убактылуу баш тартууга туура келет.
4. Майларга этият болуңуз. Жаныбарлардын майлары диетадан убактылуу алынып салынганы жакшы. Аларды жашылчаларга алмаштырууга туура келет, бирок алардын саны да нормадан бир топ аз болушу керек.
5. Эритритке каршы тамак жылуу, жумшак жана жыпар жыттуу заттарды камтыбашы керек.

Балага уулангандан кийинки диета: менюлар жана сунуштар

Уулангандан кийин балдардын рационундагы негизги тамактар:

1. Суудагы ботко же былжыр консистенциясы суюлтулган сүт. Сиз кесме же күрүч кошууга болот аз майлуу тоок же жашылча сорпосу. Эгерде бала өзүн жаман сезсе, анда ага шорпо пюре сунуш кылыңыз (табакты блендер менен туурап коюу керек).
2. Таруудан күрүч же гречканы жактырган жакшы. Ротавирус инфекциясы болгон учурда сүттү дандарга кошууга болбойт. Аларды суу менен бышырып алыңыз.
3. Оору учурунда жашылча-жемиштерден: кайнатылган сабиз, брокколи, түстүү капуста, банан, бышырылган алма.
4. 3-күнү диетага кычкыл сүт азыктарын киргизсе болот. Быштак, айран же таттуусуз йогурт менен баштаңыз.
5. Углеводдорго этият болуңуз. Алардын көптүгү симптомдордун күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Ушул себептен улам, картошка пюресин 3-4 күндөн эрте эмес колдонуп баштаганыңыз жакшы.
6. Бул пайдалуу болотбалык менюсуна киргизүү. Деңиз, арык балыкка артыкчылык бериңиз. Аны кайнатып, бууга бышырып же духовкага бышырган жакшы.

Баланын уулануудан кийинки диетасында мындай тамактар толугу менен жок кылынышы керек:

1. Эгерде ротавирус инфекциясын жуктуруп алсаңыз, сүт азыктарынан баш тартууга туура келет. Аларды колдонуу оорунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
2. Чылым чегилген, майлуу жана ачуу тамактарды, анын ичинде калыбына келтирүү мезгили үчүн толугу менен алып салуу керек.
3. Ун менен таттуулардан баш тартыңыз. Бул продуктылар баланын жыргалчылыгына терс таасирин тийгизген газдын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Бала уулануудан кийин каприз болушу мүмкүн, бирок анын көндүрүүсүнө алдырбаш керек.
4. Жок дегенде бир жума жашылдан баш тартууга туура келет. Клетчаткалардын көптүгү назик дене үчүн оор жүк болот.

Бала ууланганда эмне жеш керек экенин карап көрүңүз: үлгү меню мындай болушу мүмкүн.

Эртең мененки тамак: желе же кургатылган жемиш компоту, сууга жарма боткосу

Түшкү тамак: майсыз тоок кесме сорпосу.

Тамак: желе.

Кечки тамак: жашылча пюреси жана үндүк фрикадели.

Калыбына келтирүү мезгили

Баланын уулануудан кийин денесинин калыбына келиши ар кандай убакытты талап кылышы мүмкүн. Эреже катары, бир жумадан үчкө чейин. Бул убакыттын баарында диета кармашыңыз керек. Тамак-аш жеңил болуп, жагымсыз симптомдорду жаратпашы керек. Калыбына келтирүү мезгилиндеги тамактануунун негизги принциптери төмөнкүлөр болушу керек:

• Суусундук көп.
• Буу же кайнатуу.
• Тамак жылуу болушу керек.
• Ашказан ичеги-карын жолдорун дүүлүктүрүүчү тамактардан алыс болуңуз.

Тыянак

Ошентип, оору учурунда баланы тамактандыруунун негизги принциптерин билип, ар бир эне анын мүмкүн болушунча тезирээк сакайып кетишине жардам бере алат.