Кош бойлуу кезде токсикоздон эмне жардам берет?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Бала күтүү мезгили ар бир аялдын жашоосундагы эң кубанычтуу мезгилдердин бири. Бирок, кээде кош бойлуулук бир кыйла жагымсыз абалы менен көлөкө болот - токсикоз. Болочок энелердин дээрлик жарымы кызыктуу кырдаалдын бардык "тумарларын" башынан өткөрүшөт. Бул симптомдорду жоюуга болобу? Токсикоз менен эмне жардам берет? Келгиле, түшүнүп алалы.

Токсикоз - бул эмне?

Бул көрүнүш кош бойлуулук учурундагы организмдин жагымсыз жана ден-соолукка зыян келтирген жалпы абалы катары аныкталат. Анын белгилери:

• шилекейдин бөлүнүшү көбөйгөн;
• кусуу жана жүрөк айлануу.

Токсикоз эки түргө бөлүнөт: эрте жана кеч. Алар аны кош бойлуулук мезгилине жараша классификациялашат.

Демек, эрте токсикоз кош бойлуулуктун биринчи триместринде аялга ыңгайсыздык алып келет.

Ал мүнөздүү:

• туруктуу чарчоо сезими;
• чарчоо;
• нервия;
• тез-тез айлануу;
• кусуу жана табигый эмес шилекей;
• кээде териде ар кандай исиркектер да болот.

Мындай токсикоз өнүгүп келе жаткан организмге кирүүгө умтулган уулуу заттар үчүн кандайдыр бир буфер катары кызмат кылган толук табигый физиологиялык процесс болуп эсептелет. Ошондуктан, көп учурда эч кандай дарылоону талап кылбайт. Ал эми алгачкы этапта токсикозго эмне жардам берет? Бул тууралуу дагы сүйлөшөбүз.

Гестоз (токсикоздун кеч түрү) энеге да, балага да коркунучтуу. Ал экинчи триместрден кийин гана тынчсызданат. Белгилей кетсек, анын симптомдору кооптуураак жана сейрек нормага окшош.

Ошентип, эрте токсикоздун жагымсыз клиникасына кошулат:

• шишик;
• кан басымынын жогорулашы;
• бөйрөк же боор жетишсиздиги.

Бул симптомдорду этибарга албай коюуга болбойт. Мындан тышкары, бул абал кооптуу кесепеттерден качуу үчүн медициналык дарылоону жана эне менен түйүлдүккө үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүүнү талап кылат.

Диета

Кош бойлуу кезде токсикозго эмне жардам берет? Дарыгерлер диетаңызды карап чыгууну сунушташат.

Кош бойлуу аял жүрөк айлануу же үзгүлтүксүз кусуу эч кандай кыйынчылык же өмүргө коркунуч туудурган инфекциялар жана өнөкөт оорулар менен байланышы жок экенине толук ишенсе, кандайдыр бир айла-амалдарга барышы мүмкүн. Төмөнкү кеңештер бул жагымсыз сезимдерден толук арылууга же алардын таасирин азайтууга жардам берет.

Ошондуктан, кош бойлуулук учурунда таңкы ооруга эмне жардам берет:

• Белгиленген диетага карабастан, ачка болгондо гана жеңиз.
• Тамак жегилетез-тез, бирок кичинекей бөлүктөрдө керек.
• Ашыкча жебе, анткени ашыкча тамактануу жакшы эмес. Ошентип, бала, албетте, көбүрөөк азык ала албайт. Позициядагы аялга диетаны бир аз гана көбөйтүү керек экени далилденген, суткасына болжол менен 450 ккал.

• Ачуу же катуу татымал тамактарга алданып калбаңыз. Майлуу жана куурулган тамактардан баш тартуу сунушталат.
• Кош бойлуу кезде жийиркеничтүү болуп калган тамакты негизги диетадан гана эмес, көрүү байланышынан да алып салуу сунушталат.
• Витаминдик кошулмаларды да туура колдонуу керек. Темир, мисалы, өтө көп учурда жогоруда аталган симптомдордун өнүгүшүнө алып келет. Аны кабыл алуу (дарыгер менен макулдашуу боюнча гана!) алмаштырылышы керек, мисалы, бүтүндөй витамин комплекси менен, ал өз кезегинде абдан жакшы чагылдырылат.
• Суу балансы организм үчүн дагы бир абдан маанилүү нерсе. Суу денени табигый түрдө азыктандырып, нымдаштыруудан тышкары, жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн эң сонун.
• Эртең мененки тамакты өткөрүп жибербеңиз. Күндү арык тамак менен баштоо эң жакшы.
• Ар кандай таттуу суусундуктар, ошол эле кант же компот кошулган чай ичимдик менен жакшы күрөшөт.

Күндөлүк режим токсикоз көйгөйүнө кандай таасир этет?

Күн бою эң ыңгайлуу иштерди тандоо табигый нерсе. Башкача айтканда, сиз үчүн эң жагымдуу болгон, жүрөк айлануу сезимдерин азайтып, тез-тез болууга аракет кылган шарттарды аныктоо керек.окшош абалда.

Токсикозго каршы эмне жардам берерин ойлонуп, күнүмдүк режимиңизди сөзсүз карап көрүңүз. Кээ бир аялдар үчүн стандарттуу пассивдүү эс алуу (уйку, кино көрүү, китеп окуу) жардам берет. Башкалары активдүү болуу (үй тапшырмасы, жөө жүрүү) жеңилдейт.

100% эмне жардам берет?

Интегралдык мамиле менен гана жагымсыз абалдан арылууга болот. Токсикозго каршы эмне жардам берерин билбесеңиз, жөнөкөй сунуштарды аткарыңыз:

• Жалпы тартипти сактаңыз, үзгүлтүксүз жана туура тамактаныңыз жана таза абада сейилдетиңиз.
• Стресстүү кырдаалдарды алып салыңыз, позитивдүүлүккө жана тынч, орточо эс алууга көңүл буруңуз.
• Уктаардын алдында тамактануудан алыс болуңуз. Кепилденген уйкусуздуктан тышкары, тамакты сиңирүү кыйынга турат.
• Уйку жана эс алуу милдеттүү эмес.
• Бөлмөлөрдү желдетип, денеңизди кычкылтек менен камсыз кылыңыз.

Кош бойлуулук абдан маанилүү мезгил экенин унутпаңыз. Төрөлбөй турган бала үчүн олуттуу жоопкерчилик сиздин аялдын мойнунда. Андыктан сөзсүз түрдө дарыгерден жардам сураңыз. Ал сөзсүз түрдө токсикоздон эмне жардам берерин түшүндүрөт.

Атайын дем алуу ыкмалары

Эгерде жүрөк айлануу сезиминен арылууга мүмкүн болбосо, дем алуу көнүгүүлөрүнө кайрылсаңыз болот. Туура аткарылса, мындай көйгөйлөр менен күрөшүүдө эффективдүү болот.

Токсикозго эмне жардам берерин карап көрөлүкош бойлуулук:

• Ойгонуңузда, төшөгүңүздөн чыкпай, мүмкүн болушунча терең дем алыңыз. Бул түзмө-түз өзүңүздү аба менен толтуруп, аны бөлүкчөлөргө жана жай сиңирип алуу керек. Андан кийин ошол эле жол менен дем чыгарыңыз. Мындай жөнөкөй манипуляцияларды болжол менен алты жолу жасоо сунушталат.
• Колуңузду курсагыңызга коюңуз. Акырындык менен бир калыпта дем алыңыз, колуңуздагы абаны сезе аласыз. Акырын дем алыңыз.
• Экинчи көнүгүүнү кайталаңыз, бирок көкүрөк бөлүгүнө көңүл бурбаңыз, ашказанды гана абага толтуруңуз.
• Абдан терең дем ал. Дагы колуңузду курсагыңызга коюп, дем чыгарып жатканда аларды түртүүгө аракет кылыңыз. Белгилей кетчү нерсе, дем алуу узак жана жалгыз болушу керек, ал эми дем чыгаруу кыска, эң жакшысы үч жолу жана күчтүү болушу керек. Бул көнүгүү үчүн чектөө бар - аны кош бойлуулуктун алгачкы үч айында гана аткарууга болот.

Лифттин өзү кескин эмес, жылмакай болушу керек. Башында буттарды түшүрүп, андан кийин гана толук көтөрүү жакшы.

Дем алуу көнүгүүлөрү кандагы көмүр кычкыл газын чыгарып, денени кычкылтек менен каныктырат. Бул жакшы жана туура алмаштыруу. Кээде гимнастиканын бул түрүн жасап жатканда, баш айлануу байкалышы мүмкүн, бирок бул тынчсызданууга себеп эмес. Болгону 30 секунддай демиңизди кармап, демиңизди чыгарсаңыз, баары өз нугуна келет.

Эртең мененки тамак сөзсүз болушу керек

Эртең менен төшөккө жатып, оор көтөрүлүп убара болбо. Кичине өзүңүзгө жакшы мамиле жасаңызтөшөктө эртең мененки тамак. Ошентип, алгачкы этапта токсикоз менен эмне жардам берет? Бул кара нандын кабыгы, печенье, крекер же мурунку түнү алдын ала бышырылган башка тамак болушу мүмкүн.

Таңкы тамак диетада сөзсүз керек, ал тургай эртең менен аппетит жок болсо да, өзүңүздү жеңип, жешиңиз керек.

Мындай тамакка жумуртка жана сүт азыктары эң ылайыктуу болуп эсептелет, анткени алар белокко, кальцийге жана кош бойлуу аялга жетишпеген башка элементтерге бай. Суусундуктардан кант кошулган жемиш чайына артыкчылык бериңиз, бирок ченеми менен. Анткени, кандагы глюкозанын ашыкча болушу баланын организмине терс таасирин тийгизет.

Ден-соолукка пайдалуу суусундуктар

Суюктук бардык тирүү жандыктар үчүн, өзгөчө кош бойлуу аял үчүн абдан маанилүү. Эгер сиз сууну кааласаңыз, анда минералдык же чыпкаланган сууну тандаңыз. Кичине бөлүктөрдө, бирок бат-баттан ичиңиз.

Токсикоз менен жүрөк айланууга эмне жардам берерин унутпаңыз:

• Лимон бальзамы, ромашка, итмұрын кошулган чайлар эффективдүү дары катары кызмат кылат.
• Кургак жемиштердин кайнатмасы жүрөк айланууну жакшы жеңет. Бышыруу процесси жана рецепти абдан жөнөкөй: бир литр кадимки сууга 200 г кургатылган өрүктү же кара өрүктү кайнатуу керек. Кошумчаларсыз, кантсыз же башка жыпар жыттуу заттарсыз кабыл алынышы керек.

Жагымсыз симптомдор менен күрөшүүдө дагы бир сонун суусундук – бул клюква ширеси. Аны даяр сатып алса болот, же өзүңүз даярдасаңыз болот. Рецепт колдонуңуз: 200 г клюкваны эзип, ширесин бөлүп, жанакайнак суу менен калган консистенциясын куюп, жыйырма мүнөт бышырышат. Андан соң 100 грамм шекерди кошуп, шире муздаганча күтүш керек

Минт – жыргалчылык үчүн күрөшүүчү

Дарыгерлер көбүнчө бул чөптү болочок энелерге сунуштап, дал ушул өсүмдүк биринчи триместрде токсикозго каршы жардам берерин түшүндүрүшөт.

Жөн эле укмуш, бирок табияттын бул керемети кош бойлуу аялдар үчүн жүрөк айлануу учурундагы жөн гана "куткаруучу жилет". Эч нерсе жалбыздан, сагыздан же жалбыздан жасалган чайдан тезирээк жана жакшыраак иштебейт. Бирок бул учурда да ченемдүүлүк принцибин сактоо керек.

Бал - токсикоздун эффективдүү дабасы

Продукт алмаштырылгыс табигый антисептик. Бирок бал суук тийип, жарааттарды дарылоодо гана эмес. Бул жөн гана токсикоз сыяктуу кош бойлуу аялдардын дартына эң сонун жана эффективдүү каражат.

Организмде тез сиңирүү жөндөмдүүлүгүнөн улам бал аны бардык керектүү заттар, витаминдер жана минералдар менен сонун каныктырат. Бирок эң негизгиси, ал жүрөк айлануу сезиминен коргой алат.

Күнүнө болжол менен бир аш кашык ичүүгө арзырлык даамдуу "дары".

Жүрөк айланышы үчүн розахина

Байыркы убактан бери аялдар токсикозго жакшы жардам берерин билишет. Элдик рецепттерге көңүл бурбаңыз. Алар абдан натыйжалуу.

Кош бойлуу аялдар үчүн дагы бир сонун жардамчы - итмурун. Организмди уулуу элементтерден толук тазалоого көмөктөшүүчү эң сонун табигый касиеттерге ээ.

Эки жолуанын таасири бал менен бирге кайнатма түрүндө мөмө-жемиштерди колдонууда көбүрөөк байкалат. Тамактан кийин дароо ичимдик алыңыз. Бул кургатылган жемиш кайнатмасына эквиваленттүү альтернатива.

Имбирди колдонуу

Дарыгерлер токсикоздо кадимки имбирь жардам берет дешет. Бул абдан натыйжалуу, бирок ошол эле учурда жүрөк айланууга каршы терең жеке каражат. Аны кош бойлуу аял колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн, ошондой эле керексиз аллергиялык реакция же зарна менен жооп бериши мүмкүн. Имбирди кабыл алгандан кийин жагымсыз кесепеттерден арылуу үчүн, ар кандай колдонуудан мурун продуктуну сууга чылап коюңуз.

Дагы бир нерсени эске алуу керек. Негизинен Кытайда жасалган имбирь сатыкта кездешет. Эреже катары, импорттук продуктыларды сактоо мөөнөтүн узартуу үчүн көп учурда химиялык заттар менен иштетилет. Ошон үчүн кандайдыр бир чет элдик продукцияны сиңирүү маанилүү.

Жана, албетте, имбирди таза түрүндө эмес, чайга кошумча катары колдонгон жакшы. Бирок тыныгууну унутпаңыз жана бул суусундукту ашыкча дозада колдонбоңуз.

Дарылар

Токсикоз, башка оорулар сыяктуу эле, дарылоочу дарыгер тарабынан гана аныкталууга тийиш. Оор учурларда медициналык терапия колдонулат. Бирок, эстен чыгарбоо керек, бир гана дарыгер катуу токсикозго каршы жардам бере алат. Дарыларды өз алдынча колдонууга катуу тыюу салынат.

Оорулуунун катуу айнуусу болгон учурда оорулууга антиэметиктер сунушталат. Бирок, таблеткалардын негизги бөлүгү экенин билишетбул түрү келечектеги энелер үчүн противопоказан же ээ бир катар белгилүү бир шарттар жана терс таасирлери. Ошондуктан, дары-дармектерди колдонуу өзгөчө кырдаалдарда гана сунушталат, бир айта алабыз, экстремалдык. Башка дарылар жана ыкмалар жардам бербегенде.

Эң эффективдүү жана жумшак кусууга каршы дарылар:

• Прометазин.
• Метоклопромид.
• Меклизин.
• "Димедрол".

Бирок аларды колдонуу өтө кылдаттык менен жана дарылоочу дарыгердин сунушу боюнча гана болушу керек.