Кош бойлуу кезде массаж жасоого болобу: өзгөчөлүктөрү жана сунуштары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Көп адамдар массажды жакшы көрүшөт. Байыркы убакта да бул процедура көптөгөн ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонулган. Кош бойлуу кезде массаж жасоого болобу? Бул жол-жобосу пайдалуу жана зыяндуу болушу мүмкүн, ошондуктан дарыгерге кайрылууга туура келет. Массаж жасоонун нюанстары макалада баяндалат.

Уруксат барбы?

Кош бойлуу кезде массаж алсам болобу? Гинекологдор, адатта, аялдар өздөрү бул жөнүндө эч нерсе сурабаса да, эс алуучу массажды сунушташат. Процедуралар буттун жана белдин ооруну басаңдатат, муундарга жүгүн азайтат, кан айланууну жакшыртат, стрессти жок кылат, көңүлдү көтөрөт. Бирок өз алдынча адиске кайрылуунун кереги жок. Көзөмөлдөөчү дарыгер гана кандайдыр бир каршы көрсөтмөлөр бар же жок экенин так аныктай алат.

Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде, мисалы 1-триместрде массаж жасаса болобу? Бул мезгил ичинде, ал жол-жоболорго баруунун кереги жок, антпесе боюнан түшүп калуу коркунучу бар. Ичиндеөз алдынча массаж жасоого убакыт. Кичинекей инсульттар бала үчүн жакшы, анткени алар тынчтандырат жана эс алдырат. Бул жол-жоболорду өз алдынча аткаруу максатка ылайыктуу. Инсульт керек:

• колдор;
• бут;
• кулактар;
• моюн, ийиндер;
• көкүрөк;
• ич;
• жака бөлүгү.

Жеңил массаждын аркасында белдин оорушу басаңдап, булчуңдар эс алып, маанай көтөрүлөт. Тийүү жана жылмакай кыймылдардын жардамы менен шишик басаңдап, кандын жакшы айлануусунан түйүлдүк көбүрөөк кычкылтек жана азык алат.

Өз алдынча массаж жасоодо аромат майларды колдонсоңуз болот. Алардын аллергиясы жок болгону маанилүү. 1-триместрде сеанс аткарып жатканда курсагыңыз менен жатып алсаңыз болот.

Көрсөткүчтөр

Кош бойлуу кезде массаж төмөнкү учурларда эффективдүү болот:

• шиши;
• омуртка көйгөйлөр;
• белдин оорушу;
• стресс жана ашыкча күч;
• кан айлануу системасынын функцияларынын бузулушу.

Массажисттин кабинетине баруу бул көйгөйлөрдү жок кылат. Процедуралар булчуңдардын чыңалуусун жана чарчоону жок кылат, көңүлүн көтөрөт. Алар ошондой эле териде чоюу белгилеринин пайда болушунун алдын алат.

Укалоо пайдалуу болгону менен, аны ишке ашыруу боюнча адистен кеңеш алуу максатка ылайык. Бул кош бойлуу аялдын жана баланын денесине зыянды жок кылат. Массаждын пайдалуу түрлөрү төмөндө сүрөттөлгөн.

Жалпы массаж

Кош бойлуу кезде массаждын бул түрүн жасаса болобу? Анынпрофессионал тарабынан гана жасалышы керек. Кош бойлуулуктун 4-айынан баштап колуңузду, бутуңузду, белиңизди, моюнуңузду, ийиниңизди жана дененин башка бөлүктөрүн чоюп, ооруну, шишиктин алдын алып, кан айланууну жакшыртсаңыз болот.

Сеанс учурунда эндорфиндер - аялды эйфория жана жеңилдик менен заряддаган, стрессти жана тынчсызданууну жок кылган бакыт гормондору өндүрүлөт. Процедураны жумасына бир жолу жарым сааттан жүргүзүү максатка ылайык. 3-триместрден баштап дарыгерлер, адатта, каршы көрсөтмөлөр жок болсо, аларды күн сайын жүргүзүүгө уруксат беришет.

Жалпы массаж классикалык массаждан айырмаланат, анткени экинчи процедура катуураак тийүүнү камтыйт. Денени жылытуу өзүнүн эрежелери боюнча жүргүзүлөт:

1. Негизги массаж аймактарына буттар, колдор, ийиндер, моюн, арка кирет.
2. Бир аз камырды, сүртүүнү, сылоону талап кылат.
3. Кыймылдар жумшак, этият болушу керек, өзгөчө сакрум жана белдин ылдый жагында. Басууга жана катуу соккуларга тыюу салынат.
4. Ашказандан башкасынын баарын массаж кылсаңыз болот.
5. Лимфа дренажы колдун жана буттун шишип кетүүсүнөн коргоо үчүн колдонулат.
6. Арка капталынан гана массаж кылынат.

Процедураларды кош бойлуу аялдар менен иштөө тажрыйбасы бар адис аткарышы керек. Аялдардын денесинде "аборт" бөлүктөрү бар: колдорунда чоң бармактын түбүндө, таманында, сакрумда жана коксилде, ахиллес тарамыштары. Алардын сабатсыз таасири кош бойлуулукка терс таасирин тийгизет.

Артка

Кош бойлуу кезинде курсак менен эмчектин чоңоюшу омурткага болгон жүктү көбөйтөт. Ал ийилип, тартылуу борбору жылыйт. Жана булчуңдар чыңалган. мүмкүнКош бойлуу кезде артка массаж жасаса болобу? Акупрессура сизди жакшы сезиши үчүн уруксат берилет. Бирок муну кылдаттык менен жасоо керек. Кош бойлуулуктун бардык этаптарында массаж жасоо ыкмасы өзгөрөт.

Эгер 4 айында курсагыңыз менен жата алсаңыз, 7 айында капталыңыздан жатууга туура келет. Сеанс учурунда арканын булчуңдарына гана массаж жасалат - омурткага тийүүгө болбойт. Биринчиден, адис сылап, андан кийин сүйкөп, анан камырды жасайт.

Кош бойлуу кезде белге массаж жасаса болобу? Бул процедура кош бойлуулуктун жүрүшүн жеңилдетет. Уруксат болобу же жокпу, аны дарыгер чечет.

Бардык процедура боюнда бар аялдын сезимдери менен коштолушу керек. Ыңгайсыздыктын жана дискомфорттун, ошондой эле оорунун жоктугу маанилүү. Сеанстын жүрүшүндө адис стимулдайт бел бөлүгүн жоюу чыңалуу.

Кош бойлуу кезде моюнга массаж жасаса болобу? Бул жол-жобосу пайдалуу, анткени ал моюнчасынын омурткасындагы чыңалуудан арылтат. Сеанстарды бир гана адис аткара албайт. Эң негизгиси кыймылдар жылмакай, кыйынчылыксыз.

Буттар

Кош бойлуу кезде бутка массаж жасаса болобу? Кесиптик жол-жоболору абалын жеңилдете алат. Процедураларды үзгүлтүксүз жүргүзүү зарыл, анткени кош бойлуулук учурунда негизги жүк буттарда болот. Бүткүл мезгил ичинде буттарда кан айлануу начарлайт, бул карышууларды, шишиктерди жана шишиктерди пайда кылат.

Бутуңузду бирден жууруңуз. Биринчиден, инсульт тизеден санга чейин жасалат. Тегерек сүртүү ошол эле багытта жүргүзүлөт. Балтырдын булчуңдарын жылытуу тизе менен чуңкурга тийбей туруп, чоң бармакты тегерекче кылып жасоо керек. Бутту бир кол менен алып, бош кол менен бутту ар кайсы тарапка айландырышат. Манжалар өзүнчө жуурулат. Сеанс бирдиктүү инсульт менен аяктайт.

Курсак

Кош бойлуу кезде ичке массаж жасаса болобу? Бул уруксат, бирок абдан кылдаттык менен. Анын максаты - теринин чоюу белгилерин азайтуу. Процедуралар түйүлдүктүн жоготуу коркунучун азайтып, репродуктивдүү системанын абалын жакшыртат. Кесиптик массаж сеанстары жатындын тегерегиндеги байламталарды жана булчуңдарды бекемдейт, кош бойлуулуктун акыркы айларын жөнөкөйлөтөт.

Процедуралар плацентанын абалын жакшыртат, баланы азыктандыруучу заттар менен камсыз кылат. Гинекологдордун айтымында, мындай массаждан кийин метеоризм, тамак сиңирүү жана ич катуу жок болот. Аны саат жебеси боюнча жеңил штрихтер менен жасоо керек.

Төш

Кош бойлуу кезде эмчек массажын жасаса болобу? Бул балаңызды эмчек эмизүү үчүн эң сонун даярдык. Бул процедураны күнүнө 20 мүнөттөй аткаруу керек.

Айланма инсульттар сүт безинен эмчек учтарына чейин жасалат. Процедуралар зат алмашууну жакшыртат, кан айланууну нормалдаштырат, эмчек териси 9 ай бою ийкемдүүлүгүн жоготпойт, бул организм үчүн оор.

Антицеллюлит

Целлюлит сан, жамбаш, буттардагы май ткандарынын структурасынын өзгөрүшү деп аталат. Ал теринин ийкемдүүлүгүн жоготкондо пайда болот, бул акырындык менен териди визуалдык түрдө бүдүрчөп кылган фиброздуу жыш тери астындагы түйүндөрдүн пайда болушуна алып келет.

Кош бойлуу кезинде целлюлитке каршы массаж жасаса болобу? Бул жол-жобосу cellulite алдын алуу үчүн пайдалуу болот. Массаж лимфа жолдорунун багытында кыймылдап, буттардан денеге чейин болушу керек. Эгерде буттарда варикоз бар болсо, анда бул зоналар жабыркабайт.

Терини 2 алакан менен кысып, үч бурчтук түзүлөт, андан кийин үч бурчтуктун ортосунан баш бармак менен башка манжаларды көздөй тегиздейт. Бул кан айланууну жана лимфа дренажын жакшыртат. Ашыкча суюктук да чыгарылууда.

Жүз

Кош бойлуу кезде бетке массаж жасаса болобу? Бул жол-жобосу тыюу салынган эмес жана пайдалуу. Беттин булчуңдарын эс алып, теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирип, баш ооруну жок кылуу үчүн аны өзүңүз жасай аласыз. Косметика менен ашыкча колдонбоо маанилүү.

Вакуум

Вакуум менен массаж - целлюлит менен күрөшүү процедурасы. Ал вакуумдук аппараттардын жардамы менен атайын жабдылган кеңседе сулуулук салонунда гана жүргүзүлөт. Кош бойлуу кезинде көйгөйлүү жерлерге - санга, жамбашка жана гинекологдун уруксаты менен гана колдонулат.

Процедура көйгөйлүү аймакты май менен дарылоодон турат. Андан кийин, вакуумдук аппаратты колдонуп, соргучтар териге жабышат. Убакыттын өтүшү менен аппарат тери астындагы ткандарга терең таасирин тийгизип, жылдырылат. Вакуумдун эсебинен тери соргучтарга тартылып, кан айланууну жакшыртат. Бул целлюлит коркунучун азайтып, теринин жалпы абалын жакшыртат.

Консерваланган

Бул массажды кош бойлуу кезде этияттык менен жасоо керек. Ал туура эмес жүргүзүлсө, көгөргөн жана жылдызчаларга алып келиши мүмкүн. Бул процедуралар ткандардын метаболизмин жакшыртат, лимфа жана кан тамырларын машыктырат, шишиктерди азайтат.

Жол-жобосу вакуумдагыдай эле, жөнөкөй банкалар гана колдонулат, алар да эффективдүү. Сеанс учурунда аялдар ооруну сезбеши керек. Эгерде теринин кызаруусу байкалса, банканын кысуу күчү азаят. Банктар ар кандай багытта кыймылдашат: спираль, түз, сегиз фигура, зигзаг, тегерек.

Позалар

Акыркы айларда кош бойлуу аялдар салттуу позицияларды ээлей алышпайт. Бирок массаж - бул эс алуучу процедура, андыктан алар массаж кыймылдары тынч, жайдары жана эффективдүү боло турган позицияны алышы керек.

Сеанстын алдында аромат лампа жана тынч музыка менен эс алуу атмосферасын түзүү керек. Ылайыктуу позалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Аялды чалкасынан жаткырып, жаздыктарга таянат.
2. Акыркы айларда көпкө чалкасынан жатуу кыйынга турат. Андыктан 1 бут жаздыкка ийилген абалда турганда капталга ыңгайлуу отуруу туура болот.
3. Таманга отурууга уруксат. Бул үчүн тизелер бири-биринен бөлүнүп, колдор жамбашта бүктөлүп, арткы түз калтырылат.
4. Сиз отургучка отурсаңыз болот. Буттар бүгүлүп, буттар бири-бирине тийип турат.

Бул позалар менен массаж процедуралары абдан пайдалуу болот. Процедураларды аткаруу сунушталатбул сессиялардын бардык нюанстарын билген адистен.

Каршы көрсөтмөлөр

Гинекологдор массажга тыюу салышы мүмкүн. Адатта процедураларды төмөнкү учурларда аткарууга болбойт:

• токсикоз;
• эпилепсия;
• жогорку басым;
• шишиктер;
• тери оорулары;
• жүрөк жана кан тамыр оорулары;
• өнөкөт оорулардын күчөшү;
• катуу белдин оорушу;
• варикоз;
• жугуштуу оорулар;
• боюнан түшүп калуу коркунучу;
• жогорку температура.

Кош бойлуулуктун башында массаж жасоого тыюу салынат. Ичке массаж жасоо 4 айга чейин жана аялдын организминде күчтүү гормоналдык же физикалык өзгөрүүлөр болгон учурда жасалбайт.

Башка учурларда дарыгерлер 3-триместрден баштап массаж жасоону сунушташат. Көбүнчө жумасына 2 сессиядан дайындалат. Төрөткө чейин толгоону активдештирүү үчүн курсакты жана перинэяга массаж жасоо пайдалуу.