ОРУ комплекси орто топ үчүн: сүрөттөмө, көнүгүүлөрдүн комплексин түзүү, өткөрүү эрежелери, ишке ашыруунун өзгөчөлүктөрү жана пайдасы

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Бала бакчада жаш тарбиялануучулардын ден соолугун чыңдоого көп көңүл бурулат. Балдардын физикалык өнүгүүсү бул иштин борбордук багыттарынын бири болуп саналат. 4-5 жаш курагы ырайымдын жашы деп аталат. Гимнастикалык көнүгүүлөр балдар үчүн оңой, алардын координациясы жакшы, булчуңдары активдүү өнүгүп жатат. Ортоңку топ үчүн туура иштелип чыккан ORU комплекси дененин иштешин жогорулатат, кооз позаны калыптандырат жана шайыр маанайды жаратат.

Жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүнүн пайдасы

Биринчи, түшүнүктөрдү түшүнүп алалы. Жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрү (ОРУ) деп денени жылытуу же жакшыртуу максатында аткарылуучу жөнөкөй, катышуучулар үчүн жеткиликтүү кыймылдар түшүнүлөт. Бала бакчада бул күнүмдүк режимдин ажырагыс бөлүгү болуп саналат.

Дене тарбия боюнча ОРУ комплекстерикамсыз кылуу:

• балдарды тарбиялагыла;
• жакшы маанай түзүү, тонду көтөрүү;
• таяныч-кыймыл аппаратын түзөт;
• физикалык сапаттарды өнүктүрүңүз (эптептүүлүк, ийкемдүүлүк, чыдамкайлык ж.б.);
• кыймылдарды координациялоого, поезддин балансына үйрөтүү;
• физиологиялык функцияларды активдештирүү (дем алуу, жүрөктүн активдүүлүгү, кан айлануу);
• чоң жана майда моторикасын өнүктүрүү (объекттер менен көнүгүү учурунда);
• балдарды чоңдордун көрсөтмөлөрүн аткарууга, ошондой эле космосто тез навигациялоого үйрөтүңүз.

Комплекстин жыйнагы

Орто группадагы дене тарбия сабагы күн сайын өткөрүлөт. Жайкысын балдарды сыртка алып чыгуу сунушталат. Суук мезгилде спорттук же хореографиялык зал колдонулат. Мугалим бир же эки жуманын ичинде сырттагы коммутатор комплекстерин алмаштырат.

Гимнастика ар дайым киришүү бөлүгү менен башталат. Организм кийинки жүктөргө (1-2 мүнөт) даярданат. Суу бөлүгү төмөнкүлөрдү камтыйт:

• согуштук көнүгүүлөр (капталдарга жана айланага бурулуп), кайра куруу (тегеректерде же бир нече тилкелерде);
• басуу (биринин артынан бири же жупташып, буттун манжаларында же согончокторунда, тизелери бийик, колдун ар кандай абалы менен);
• чуркоо (тегерек ичинде, секирүү, бош).

Орто группадагы ОРУ комплексинин өзү Федералдык мамлекеттик билим берүү стандарты боюнча 4-5 көнүгүүдөн турат, аларды балдар 5-6 жолу кайталайт. Алгач балдар моюнду, ийинди, колду жуурушат. Бул этап жардам берет выпрямление омуртка, ачуу көкүрөкклетка. Андан кийин тулку жана артка көнүгүүлөр жасалат. Бул жамбаштын ар кандай кыйшаюулары, бурулуштары, айлануусу болушу мүмкүн. Комплекстин аягында курсакты, буттун булчуңдарын жана буттун аркасын чыңдоочу көнүгүүлөр жасалат.

Акыркы бөлүк чуркоо же секирүүнү камтыйт. Тынч басуу тамырдын кагышын жана ал тургай дем алууну калыбына келтирүүгө жардам берет.

Балдар куруу

Мугалим сырттагы бөлүштүргүч комплексти аткарууда балдарда кубанычтуу маанайды түзүүгө аракет кылат. Эгерде мугалим ар кандай куруу ыкмаларын колдонсо, орто тайпадагы эртең мененки көнүгүүлөр жандуураак болот.

Бул куракта балдар тегерек түзө алышат. Бул көнүгүүлөрдүн көпчүлүгү жатып же отуруп аткарылса эң ылайыктуу. Анткени, бөбөктөр дагы эле керектүү аралыкты кантип сактоону билишпейт.

Бирок 3-4 звенодогу түзүлүштөр 2-3 адамдан турган колоннада акырындык менен өздөштүрүлөт. Күтүлбөгөн тартип окуучулардын кызыгуусун жаратат, алардын көңүлүн бурат. Эгерде объекттер сырттагы коммутаторлордун көнүгүүлөрүнүн комплексине тартылса, чоңдор аларды залда шахматтык такта же башка тартипте жайгаштырышы мүмкүн. Балдар жөлөк пулдун жанындагы отургучтарды өздөрү тандашы керек.

Буюмдарды берүү

Желектерди, топторду, секирүү жиптерин, султандарды, обручтарды, гимнастикалык таяктарды, ленталарды, кубиктерди, толтурулган баштыктарды, тарсылдактарды колдонуу гимнастиканы түрлөөгө жардам берет. Объекттери менен ортоңку топ үчүн ОРУ комплексин аткаруудан мурун мугалим жерге колдонмолорду тизет, ал эми балдар алардын жанынан орун алышат. Балдар өздөрү кабыл алгандан кийин дагы бир вариант болушу мүмкүннерселер.

Обручтар жана таякчалар дубалдын боюна ыңгайлуу жайгаштырылат, бир жерде бир нече бөлүктөр. Шарлар атайын текчелерде же обручтардын ичинде жатышы мүмкүн. Кичинекей буюмдар отургучтарга коюлат. Бул чара балдарга жеңилдиктерди тез алып, аларды уюшкандыкта кайтарууга мүмкүнчүлүк берет.

Окутуу ыкмалары

Жылдын башында мугалим балдардын иш-аракетине кичүү группадагыдай багыттайт. Көнүгүү аткарылар алдында чоң адамга көрсөтүлөт. Түшүндүрмөлөр тааныш образга байланган (колубузду канаттуулардай булгалайбыз). Андан кийин балдар менен мугалим кыймылдарды жасашат, бирок эсептөө жүргүзүлбөйт.

Акырындык менен тапшырмалар татаалдашат. Балдардын көңүлү эмоционалдык компоненттерге эмес (келгиле, котеноктой созулалы), бирок аткаруу техникасына эмес (буттун учунда тургула, белди түз кармагыла, алакан менен шыпка жетүүгө аракет кылгыла). Окулуп жаткан көнүгүүлөрдү компетенттүү, кооз көрсөтүү чоң мааниге ээ. Бардык аракеттерге дароо комментарий берилет, "сол", "оң" деген түшүнүктөр активдүү киргизилет.

Орто группа учун сырткы коммутаторлор комплексин балдар концертте, эсеп боюнча ишке ашырышат. Мугалим «Старт!» деген команда берип, бардыгы менен бирге 2-3 кыймылды жасап, андан соң кыймыл-аракеттерди оозеки түрдө башкарат. Керек болсо, санак түшүндүрмөлөр менен алмашып турат («бүгүлө, түздөлүп, бир-эки»). Темпти орното турган ритмикалык музыканы күйгүзсөңүз болот. Машыгуу команда боюнча аяктайт. Кыймыл жакшы изилденген болсо, анда сиз оозеки көрсөтмөлөр менен, көрсөтпөстөн, же бул тапшырманы бирине которууга болот.балдар.

Объекттери жок орто топ үчүн ORU комплекстери

Өмүрүнүн бешинчи жылындагы балдар ролдук оюндарды активдүү өздөштүрүп жатышат. Белгилүү бир сюжетке ээ болсо, заряддоо алар тарабынан чоң кубаныч менен кабыл алынат. Мектепке чейинки балдар кичинекей укмуштуу окуяларга барышат, канаттууларга жана коёндорго айланат, көлчүктөрдөн секирип өтүшөт. Ошол эле учурда фантазия жана эмоционалдык чөйрө өнүгөт.

Төмөнкүлөр күзүндө жүргүзүлүшү мүмкүн болгон буюмдарсыз орто топ үчүн сырткы коммутаторлордун жыйындысы:

1. "Дарактар ызы-чуу салып жатышат". Бутуңузду бир аз жайып, колуңузду көтөрүп, оңго, анан солго алыңыз. Аракеттерди "sh-sh-sh-sh" үнү менен коштоңуз.
2. "Келгин куштар". Колдор акырын көтөрүлүп, капталдарынан түшөт.
3. "Айланада канча жалбыракты карачы!". Бутуңузду ийниңиздин кеңдигинде, колуңузду белиңизге коюңуз. Капталдарга бурулат.
4. "Алмаларды чогултуу". Колуңузду көтөрүп, элестүү жемишти териңиз, анан эңкейип, себетке салыңыз.
5. "Коёндор алтын күздө кубанышат." Эки бутка ритмикалык секирүү, коёндун кулактарын колдору менен сүрөттөө.

Кышында дагы бир комплекс ылайыктуу болот:

1. "Кар бүртүкчөлөрүн кармоо". Балдар колдорун ылдый кылып турушат. Буйрук боюнча, аларды капталдары аркылуу шыпка чейин көтөрүп, кол чаап, кайра кайтуу керек. б.
2. "Суук". Буттары бир аз бөлүнүп, колдору капталга сунулган. Балдар сандарын чаап жатышат.
3. "Тегерегинде кар жааган". Тизеңизге отуруңуз, колуңуз белиңизге. Солго жана оңго бурулуштарды аткарыңыз.
4. "Мен үшүп калдым." Отуруңуз, бутту алдыга сунуңуз, колдоруартына алып баруу. Буйрук боюнча буттарды тизеден бүгүп, колуңуз менен көкүрөккө тартып, кайра түздөңүз.
5. "Жылуулукту сакта". Балдар эки бутуна секирип, колдорун жигердүү булгалап жатышат.

Орто тайпа үчүн жазгы ORU комплекси балдарга кооз гүлгө айланууга жардам берет. Ал төмөнкү көнүгүүлөрдү камтыйт:

1. "Гүл гүлдөп жатат". Бутуңузду бөлүп, колуңузду ийиндериңизге коюңуз. Андан кийин аларды элестүү күнгө көтөрүп, бардык манжаларыңызды кыймылдатыңыз.
2. "Көпөлөк келди". I. p. - туруп, колдору эркин ылдый түшүрүлгөн. Алдыга ийилип, колуңузду канаттардай эки тарапка жайыңыз.
3. "Жел сокту." Балдар колдорун белдерине коюп, капталдарына ийишет.
4. "Гүлдөр өсүп жатат". I. p. - чөгөлөп. Буйрук боюнча, туруңуз, сунуңуз.
5. "Жамгыр жаап жатат". Акырындык менен жайлоочу тез секирүү («нөшөр»).

Балдар чынында эле ар кандай жаныбарлардын денесинде болгонду жакшы көрүшөт. Бул үчүн баарыңар чогуу айылга барсаңыздар болот:

1. "Уй". Түз тур. Ийниңизди көтөрүп, абаны жууңуз. Дем чыгаруу менен сунуп: "му-у-у".
2. "Мышык". Төрт бутка туруп, аркаңызды тегеретип, башыңызды ылдый түшүрүп: "шшхх" деп айтыңыз. Анан белиңизди бүктөп, өйдө караңыз жана мияууңуз.
3. "Чочко ылайга айланып жатат." Чалкаңыздан жатыңыз, колуңузду башыңыздын артына сунуңуз. Ашказаныңызга жана артка жылыңыз.
4. "Ит". Сквадьба, раскладывая тизелери тараптарга жана коюуга колдужерде сиздин алдыңызда.
5. "Ат". Секирүүлөрдү жасап, аларды тарсылдатуу менен коштоо.

Топ менен комплекстер

Жаркыраган нерселерди колдонуу балдардын дене тарбияга болгон кызыгуусун арттырат. Топ бардык бала бакчаларда бар эң кеңири таралган снаряд. Ошондуктан ал көп учурда объектилер менен ортоңку топ үчүн тышкы коммутатор комплекстерин жүргүзүүдө колдонулат.

Бул жерде "Колобок" тобу менен кызыктуу көнүгүү ушундай болушу мүмкүн:

1. "Таенем ун издеп жатат." Баш солго жана оңго бурулат, топ артта.
2. "Камыр жууру". Топту жерге коюңуз. Камыр кантип жуурулгандыгын колуңуз менен көрсөтүп, аны көздөй ийиңиз.
3. "Алар пряник бышырып коюшту". Балдар топту сунулган колдору менен кармашат. Торсонун айлануусу аткарылды.
4. "Колобок качып баратат". Балдар топту алгач оң, анан сол буту менен тегерек айлантат.
5. "Биз булочка алдык." Балдар топту тизелеринин ортосунда кармап, секирип атышат.

Ошол эле нерсе менен сиз ойдон чыгарылган жунглиге саякатка чыга аласыз. Тиешелүү комплекс төмөнкү көнүгүүлөрдү камтыйт:

1. "Кокосту жашыруу." Балдар колдорунда топту кармап турушат. Саноо боюнча, алар колдорун көтөрүп, топту баштарынын артына коюп, кайра сунуп, акыры спкайтып келишет.
2. "Маймыл лианада селкинчек". Балдар топ менен колдорун көтөрүп, солго жана оңго кыйшайт.
3. "Маймыл кокос терип жатат." Топту көкүрөгүңүзгө басып, отуруңуз, жерге түшүрүңүз,бутуна тур. Андан кийин дагы бир жолу чөгөлөп, топту алып, кайра кайтыңыз. б.
4. "Маймыл кокос сүтүн ичет". Бала курсагынан жатып, топту алдына жайган колдору менен кармап турат. Буйрук боюнча, алар снарядды өйдө көтөрүп, көкүрөгүн полдон жулуп алып, аркасынан ийилип калышат.
5. "Маймыл ойноп жатат." Отуруңуз, артыңыздан колуңузду полго коюңуз. Топту буттун ортосуна кысып коюңуз. Тизеңизди бүгүп, аны көкүрөгүңүзгө чейин тартыңыз.

Гимнастикалык таякчаны колдонгон комплекстер

Бул снаряд балдар үчүн жаңы болгондуктан, аларды туура кармаганга үйрөтүү керек. Гимнастикалык таякчаны ортосунан кармап туурасынан кармап турууга болот. Анын "мурдун" ылдый көрсөтүү үчүн сөөмөйүн түздөө жетиштүү. Ошондой эле, таякчаны ийнине коюп, колду ылдый жактан көтөрсө болот.

Төмөндө "Бака" орто тобундагы балдар үчүн сырткы бөлүштүргүч комплекси:

1. "Бака созулуп жатат." Балдар колдоруна таяк кармап турушат. Мугалимдин буйругу менен аны көтөрүшөт, көздөрү менен элестүү «күндү» табышат.
2. "Бака артын карайт." Таяк ийнине илинген. Балдар эки тарапка бурулат.
3. "чиркейлерди кармоо". Балдар көкүрөк жагында таяк кармап турушат. Буйрук боюнча эңкейип, снарядды бутуңузга тийгизип, "ам" деп айтуу керек. Андан кийин SP га кайтыңыз
4. "Батырдан жашынуу". Балдар турат, таяк менен колдору ылдый түшүрүлөт. Колуңузду алдыга сунуп отуруп, анан көтөрүлүшүңүз керек.
5. "Бака бактылуу." Бурулуштар менен секирүү.

Балдарга Airplane Flight комплекси да жагат. Ал төмөнкү көнүгүүлөрдү камтыйт:

• "Келгиле, кыймылдаткычты иштетели". Таяк оң колго вертикалдуу кармалат. Балдар «д-д-д» деп алдына чоң тегерекчелерди тартышат. Ошондо колдор өзгөрөт.
• "Булуттарды тарат". Балдар эки колуна таяк алып, аны алдына сунуп, ары-бери бурушат.
• "Төмөн карап." Бала таякчаны экинчи учун кармап, бир учу менен жерге коёт. Снарядды колу менен кармап, ал 4кө чейин санап, эң полго жылат. Андан кийин тескери кыймыл жасалат.
• "Кайык көрдүм." Балдар чалкасынан жатып, буттарын көкүрөгүнө чейин кысып, тизелеринин астына таяк. Калкыган кайыкты туурап, алдыга-артка термелүү.
• "Учак бийиктикке көтөрүлүүдө." Балдар баштарына таяк көтөрүп, секирип жатышат.

Орто топтогу аркан менен ОРУ комплекси

Бала бакчада балдар үч жаштан баштап аркан менен секирүү менен таанышышат. Кичинекей балдар чоңдор кармаган снаряддын үстүнөн секирип же басып өтүүгө аракет кылышат. Ортоңку топто балдарга жипти өз алдынча айлантып, аны каалаган ыңгайлуу жол менен секирүүгө үйрөтүшөт.

Сырткы коммутатор комплексинин адаттан тыш сценарийи окууну кызыктуу кылууга жардам берет. Аркан менен секирген орто тайпада коёндорду ойной аласыз. Бул үчүн балдарга төмөнкү көнүгүүлөрдү сунуштаңыз:

• "Коёндор арканды карап жатат." Снарядды төрткө бүктөп, алдыңызда кармаңыз. Куралдаралдыга, анан шыпка, кайра алдыга жана ылдый көтөрүү. Кыймылды көзүбүз менен байкайбыз.
• "Коёндор аркан тартып жатышат." Балдар снарядды көкүрөгүнүн алдында кармап турушат. Биринчиден, оң кол оңго түз, сол болсо ийилген. Андан кийин кыймыл башка багытта аткарылат.
• "Аркан жыгылды." Балдар снарядды алдыга сунуп колдоруна кармап турушат. Буйрук боюнча алар эңкейишет, арканды жерге коюп, түздөшөт. Андан кийин алар полго мүмкүн болушунча төмөн ийилип, снарядды көтөрүп, кайра жана. б.
• "Коёндор термелүүдө". Балдар жерге отурушат, буттары түз. Аркан экиге бүктөлүп, бутка илинип, тартылышы керек. Капталдан экинчи тарапка термелүү аткарылат.
• "Коёндор секирип жатышат". Балдар жипти айландырып, анын үстүнөн алгач жай темп менен, анан ылдамыраак секиргенге аракет кылышат.

Кубиктер менен комплекс

Мектепке чейинки балдар ролдук оюндарга катышууга кубанычта. Балдарга эртең мененки көнүгүү үчүн 2 кубик бериңиз. "Курулушчулар" тышкы бөлүштүргүч комплекси төмөндө кеңири сүрөттөлгөн:

• "Асман тиреген имарат куруу". Балдар түз турушат, колдору кубиктерди эркин түшүрүшөт. Буйрук боюнча, алар аларды баштарынан өйдө көтөрүп, куб менен кубикти уруп, кайра түшүрүшөт.
• "Мыкты айда". I. б. ошол эле. Балдар колдорун мүмкүн болушунча эки тарапка жайып, анан көкүрөктүн алдына туташтырышат, кубикти кубка кагышат.
• "Кыш иштери". Балдар полго эңкейишет, блоктордон мунара курат, анан түздөшөт. Көнүгүүлөрдү кайталап, объекттерди көтөрүү, түз туруу, растяжение керекколдору алдыңызда.
• "Полду оңдоо". Балдар чөгөлөт. Алар чөгөлөп, кубиктерди жерге ургулашат.
• "Курулушчулар жылып жатышат." Кубтарды ар кайсы тарапка секирүү.

Алкачтуу комплекс

Бул нерсе орто топ үчүн жаңы, ошондуктан жагымдуу. Аны менен сиз төмөнкү көнүгүүлөрдү аткаруу менен айдоочуларды ойной аласыз:

• "Машинага отур." Бала обручтун ичинде турат, аны түшүрүлгөн колдору менен кармап турат. Буйрук боюнча, снаряд баштын үстүнө көтөрүлүп, анан түшүрүлөт.
• "Рул". Обруч сунулган колдордо кармалат, бурмалоо кыймылдары солго жана оңго жасалат.
• "Үгүттөр". Түрк обручка отуруңуз, колуңузду артыңызга бириктириңиз. Каптал бүгүүлөрдү аткарыңыз.
• "Кел, машинадан түшөлү." Обруч полго коюлган. Бала аны бир колу менен жогорудан кармап турат. Сиз отуруп алып, снарядды адегенде бир тарапка, анан башка тарапка өтүшүңүз керек.
• "Буттар чарчады". Снаряддын ичинде басуу менен алмашылган ар кандай багыттар боюнча обручтан капталга секирүү.

ОРУ комплекстери орто топко балдардын булчуңдарын жана ден соолугун чыңдап гана тим болбостон, көңүлүн да көтөрүшү керек. Дене тарбияга болгон сүйүү, жигердүү жашоо образын жүргүзүү каалоосу ушундайча тарбияланат. Мунун баары бойго жеткен балдарга пайдалуу болот.