Ишенимсиздиктен кийин күйөөңүзгө ишенгенди жана кызганбаганды кантип үйрөнсө болот? Психологдордун кеңеши

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:19

Күйөөңүзгө ишенгенди жана кызганбаганды кантип үйрөнсө болот? Көрө албастык жаман кеңешчи жана эң күчтүү үй-бүлөлөрдү да талкалайт. Тилекке каршы, күйөөсүнүн чыккынчылык кылган учурлары аз эмес. Эгерде жубайы кечирим сурап, үй-бүлөнү сактап калгысы келсе, эмне кылуу керек? Күйөөмө ишенишим керекпи? Чыккынчылыктын азабын кантип азайтып, эски мамилеге кайтуу керек? Бул тууралуу кененирээк макалада.

Алдамчылык эмне үчүн болот?

Баардык стресстик кырдаалдарда маселени шашылыш чечпөө маанилүү. Бир аз убакытты жалгыздыкта өткөрүү сунушталат. Чыккынчылыктын себеби эмнеде экенин өзүң билип ал. Анткени, кээде аялы өзү да жубайын алдаганга түртүшү мүмкүн. Анан кантип жасаганын өзү да байкабайт. Күйөөсүнө ишенүүнү кантип үйрөнүү керектиги тууралуу сөз кылуудан мурун, бул маселе боюнча кеңеш бериңиз, жубайыңызды алдоонун мүмкүн болуучу себептерин билип алыңыз.

Негизги жагдайларды карап көрөлү:

1. Аял турмушка чыккандан кийин өзүнүн сырткы келбетине көз салбай калат. Эч ким идеалдуу фигураны сурабайт, бирок салмагы 100дөн ашаткг өтө көп.
2. Кыз гардеробуна, чачына кароону токтотот. Сулуу жана жакшынакай аял менен жашоо алда канча жагымдуу. Бул үчүн сулуулук салондору милдеттүү эмес. Үйдө жарынын алдында тешиги тешик халат кийип, чачы тарамышып жүрбөсөңүз жетиштүү.
3. Жүрүм-турумуңузга баа бергениңиз оң. Эгерде күн сайын уруш-талаш, жемелөө, күйөөнүн кемсинтүү болуп турса, анда бул жерде күчтүү сүйүү да сени чыккынчылыктан сактап кала албайт.
4. Эч себепсиз кызганба. Эгер сиз күйөөңүзгө күн сайын сурак уюштуруп, ар бир юбкадан кызгансаңыз, анда бул жөн эле чыккынчылыкка түртүшү мүмкүн. Чынында эле, кээде эркектер ушул принцип боюнча иш алып барышат: аялы чыккынчылык бар деп эсептесе, анда эмне үчүн болбосун. Анда жок дегенде сөгүнүү акталат.

Сезимдерди бекемдөө үчүн күйөөңүзгө сүйүү жана берилгендик көрсөтүү керек. Бирок өтө эле интрузивдүү эмес.

Абалга тынч абалда баа берип, эгер ал өзүн түшүндүрүп, сүйлөшкүсү келсе, сөздү күйөөңүзгө берсеңиз болот. Баарын өзүң чечкендин кереги жок. Үй-бүлөдөгү чыр-чатактар экөөнүн тең катачылыгы. Жана алдамчылык да четте калбайт. Күйөөсүнүн бардык аргументтерин уккандан кийин, жубайын кечиргендин кереги барбы деген суроо жаралышы мүмкүн.

Өзгөрүү жана кечирүү

Күйөөмдү кечиришим керекпи? Күйөөмө кайрадан ишенүүнү кантип үйрөнсөм болот? Эми бул суроолорго жооп табабыз. Кечирүүнү жалгыз сүйлөшүүдөн кийин чечсе болот. Сырттан кеңеш издебеңиз. Бул абалды курчутат, бирок туура жооп бербейт. Жубайыңызды кууп чыгууга ар дайым убактыңыз болорун унутпаңыз, бирок ал үй-бүлөгө кийинчерээк кайтып келеби же жокпу, бул суроо.

Ал эми аялы абалды сабырдуулук менен баалап, күйөөсүн угуп, кырдаалга адекваттуу мамиле кылса,анда бул бир гана өнөктөштүн көз алдында аны көтөрөт. Элдешкенден кийин, эки кишиге кичинекей эс алуу уюштура аласыз. Бул сиздин сезимдериңизди жакшыраак түшүнүүгө, аларга дагы бир мүмкүнчүлүк берүү керекпи же баары жоголуп кеткенби түшүнүүгө жардам берет.

Кайра алдап калуу коркунучун кантип жеңсе болот?

Эгерде үй-бүлөнү сактап калуу чечими кабыл алынса, анда күйөөңүзгө ишенимсиздик кылгандан кийин кайра кантип ишенүүнү үйрөнүү керектигин ойлонуп көргөнүңүз оң. Бирок алгач өзүңүздү башкарганды үйрөнүшүңүз керек. Күйөөсү чыккынчылык кылгандан кийин, аялдар көп учурда күйөөсү кайра өзгөрүшү мүмкүн деген коркуу сезимин калтырышпайт. Эмне кылуу керек?

• Бул ойлордон өзүңүздү алаксытышыңыз керек. Мүмкүн болсо, спорт залга, бассейнге бара баштасаңыз болот. Досторго көбүрөөк барыңыз. Жөн гана досторуңуз менен чыккынчылык жөнүндө сүйлөшүүнү баштабаңыз. Ал жараны шылдыңдап, эмоцияларды улантат.
• Эң жакшы жолу - сүрөттү же кызыкчылыктарды өзгөртүү. Мисалы, кызыктуу хобби менен алек болуңуз (блог ачыңыз, сууга түшүңүз, адабияттарды окуу менен алек болуңуз), чач жасалгаңызды, кийим стилиңизди өзгөртүңүз. Ошондой эле йога менен алектене аласыз. Бул нерв системасын тең салмактоого жана өзүңүздү түшүнүүгө жардам берет. Дегеле шайыр, жашоодон ырахат алыш керек. Мындай аялдын жанынан бир дагы эркек өтпөйт.
• Күчтүү секс жакшы окуган аялдарды, тагыраагы, сүйлөшө турган маектештерин жакшы көрөт. Жана бири болуу оңой. Бул үчүн китеп окууга бир нече саат коротуунун кереги жок. Интернетте жок дегенде бир саат өзүн өнүктүрүү жетиштүү. Бул жашоодо да кызыктуу жана пайдалуу болот.
• Эң негизги эреже – бул өзүңүздү сүйүү жана урматтоо. Эгерадам өзүн сыйлабайт, ага башкалардан да жетпейт.
• Күчтүүлүк менен күйөөсүн кызганба. Тескерисинче, ага эркиндик бериш керек. Жакшысы, азыр күйөөсү аялын жоготуп алуудан корккону жакшы, ал аялы өзүн акылдуу алып жүргөнү аз келгенсип, сулуу көрүнгөн, көңүлү чөкпөйт.
• Эгерде өз алдынча күрөшө албасаңыз жана психологиялык жактан өзүңүздү жеңүү сизге кыйын болсо, анда психологго кайрылганыңыз жакшы. Аны менен көйгөйдү чече аласыз.

Дайыма депрессияда жүргөн айымга караганда өзүнө көбүрөөк көңүл бура турган бул аял. Аялынын өзгөрүшүн көргөндө күйөөсү ага көбүрөөк кызыгып, жан жарын көбүрөөк баалайт. Мындай аялды жоготуп алуу коркуу жубайынын ишенимсиздикке болгон каалоосун артка кайтарат.

Ишенимсиздиктен кийин жан дүйнөдөгү боштуктан кантип кутулууга болот?

Күйөөсүнө болгон жек көрүү сезими өткөндөн кийин жан дүйнөсүндө боштук пайда болот. Көбүнчө бул өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдарда көрүнөт. Ошондуктан, ишенимсиздиктен кийин күйөөңүзгө кантип ишенүүнү үйрөнүү жөнүндө айтуудан мурун, өзүңүздү кантип түшүнүп, өзүңүздүн жана башкалардын көз алдында өзүңүздү кантип көтөрүү керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз керек.

Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды кантип көтөрсө болот? Төмөндө берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:

1. Чымындан пил жасаба. Бул өзүн-өзү төмөн баалоонун эң ачык белгиси. Ар бир көйгөйдүн чечими бар. Анан баары жаман деп ыйлагандын ордуна, өзүңөрдү чогултуп, бул абалдан чыгуунун жолун издешиңер керек.
2. Баарына көңүл буруу кереккичинекей болсо да жеңиштерге жана жетишкендиктерге ээ.
3. Жакындарыңыздын камын кетирбеңиз. Аны ыраазы болуу менен кабыл алыңыз. Өзүңүзгө акча коротууга уруксат бериңиз (балмуздак, кооз койнок сатып алыңыз). Бош убактыңызды кайра өзүңүзгө гана бөлүңүз (сериал көрүү, китеп окуу ж.б.у.с.). Өзүңдү сүйүп, жаанчыл күндө да ырахат алыш керек. Бактылуу адам башкалардын көңүлүн буруп, өзүнө ишенген адамдай көрүнөт.
4. Мүнөзүңүздөгү күчтүү жана алсыз жактарыңызды табыңыз. Жана кемчиликтериңизден арылууга аракет кылыңыз.
5. Жөн эле ыйлагыңыз келген же кыйкыргыңыз келген күндөр болгондо, бул мезгилде тынчтандыруучу дарылардын курсун ичсеңиз болот.
6. Жанында боштук сезими пайда болгондо, аны балдарга кам көрүү же башка адамдардын көйгөйлөрү менен толтурбоо керек. Өзүңүзгө жана өзүңүздүн өнүгүүңүзгө көңүл бурганыңыз оң. Азап тартууну токтотуп, өзүңүздүн курмандыкка айланууга жол бериңиз.

Өз баркын билген аял эч качан таарынууга жол бербейт, күйөөсүнүн ишенимсиздигине алда канча акылдуу болуп, өч албайт. Чынында эле, көптөр күйөөсүнүн алдамчылыгынан аман калуу оңой деп эсептешет. Өз ара чыккынчылык алсыз адамдардын тагдыры.

Бир нерсени билип алыңыз

Күйөөңүзгө ишенгенди кантип үйрөнсө болот? Мамилелерди кайра курууну баштоодон мурун, чыккынчылыкты эч качан толугу менен унута албасыңызды түшүнүшүңүз керек. Бирок эмне үчүн аны күн сайын эстейсиң? Бул өткөн жана эч нерсе өзгөртө албайт. Жашообузду жаман окуялар менен капа кылбай, мындан ары да жашай беришибиз керек.

Көптөгөн аялдар күйөөсүнө кайра ишенүүнү үйрөнүүгө кызыкдар. КерекБул суроого өзүң жооп бер, буга чейин бир жолу алданган жарыңдын жанында жашоого болобу. Болбосо, мындан аркы үй-бүлөлүк жашоо коркунучтуу түшкө айланат. Күйөөңүз менен болгон мамилени да толук такташыңыз керек. Кыйкырып, идиш-аяктарды сындырсаңыз да болот. Эмоциялар толугу менен чыгышы керек. Таарынычтын унчукпай, күндөн күнгө топтолушу керек эмес.

Качан мамилени сактабоо керек

Эгер күйөөсү ишенимсиздикти кадимки, күнүмдүк окуя катары кабыл алса, анда үй-бүлөнү бул жерде кармоонун кереги жок. Эч кандай учурда жубайыңыздын туура эмес жүрүм-турумун актоого болбойт. Аялынын мындай абалын билип, ал көз арткан мыйзам ченемдүүлүк менен сол жакка кетет.

Бир азга дос болуңуз

Күйөөңүзгө ишенгенди кантип үйрөнсө болот? Психологдор, алгачкы эмоциялардын чачыраганынан кийин, жубайларга эмнеси туура келбегенин бири-бирине айтууга кеңеш беришет. Бул эч кандай өзгөртүүлөр кайталанбашы үчүн жасалды.

Бирок, күйөөңүзгө ишенүүнү кантип үйрөнсө болот? Психологдун кеңеши мындай угулат: эгер кетпөө чечими кабыл алынып, баарын кайра баштоого аракет кылса, анда алгач бири-бириңерге жакшы дос болууга аракет кылсаңар болот. Ошондой эле, бардык өлүмгө дуушар болгон күнөөлөр чыккынчылык кылгандан кийин, күйөөнү күнөөлөбө. Чечим чогуу кабыл алынганын унутпаңыз. Андыктан өткөндү эстебегенге аракет кылышыңыз керек.

Үй-бүлөнү сактап калууну чечтим. Мамилелерди бекемдөө үчүн эмне кылса болот?

Аларды бекемдөө үчүн бирге көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылышыңыз керек. Эгер жакынкы келечекте эс алуу пландалбаса, анда кечинде жана дем алыш күндөрүн чогуу өткөрсөңүз болот. Бул учурда алар мүмкүнкүйөөсүнүн жаңы оң сапаттары ачылат.

Албетте, кээде чыккынчылыкты эстеп калат. Айрыкча башында. Бул темада сүйлөшүүнү кайра баштабаганга аракет кылганыңыз оң. Ооба, жана жубайы мындай сүйлөшүүдөн тажап кетиши мүмкүн. Ошондо үй-бүлө ыдырайт.

Эгер күйөөңүзгө кайра ишенүүнү кантип үйрөнүүнү билбей жатсаңыз, анда эң идеалдуу вариант өткөндү чийип коюу экенин унутпаңыз. Никеңизди жаңыдан башташыңыз керек. Бирок ката кетирбөөгө аракет кыл, бул күйөөсүнө чыккынчылык болушу мүмкүн. Идеалында, бал айын жасасаңыз болот.

Күйөөңүздүн кечирим суроосун кабыл алыңыз

Бул сиздин мамилеңизди мындан ары өркүндөтүүгө жардам берет. Күйөөңүзгө кайра ишенгенди үйрөнө албасаңыз, анда алгач жолдошуңуздун кечирим сураганын кабыл алганды үйрөнүңүз. Алар үй жумуштары, гүлдөр, кечки шаарда сейилдөө менен кадимки жардам менен билдирилиши мүмкүн. Күйөөсү кээде өзүн алданган аялдан да жаман сезет. Бул ага бир топ кыйын болушу мүмкүн. Анткени, ал үй-бүлөнү жок кыла жаздады. Элдешкенден кийин, мурунку таарынычтарды карабай, азыркы учур менен жашаганга арзыйт. Күйөөсүнүн ишенимсиздигин кечирүү жана түшүнүү, туура чечим кабыл алуу – күчтүү аялдардын тагдыры.

Үй-бүлөдө чыккынчылык, тилекке каршы, көп кездешет. Ал эми акылдуу жана акылдуу аял гана үй-бүлөнү сактап кала алат. Ал эми көп учурда чыккынчылык үй-бүлөнү бекемдейт. Анткени, аял күйөөсүнүн көз алдында чоңоёт. Ал өзү тандаган адам менен сыймыктана баштайт. Ал эми аялы күйөөсүнө башкача көз менен карай баштайт. Жана көп учурда ал буга чейин байкабаган жакшы жактарын көрө баштайт.

Тыянак

Эми кантип билесизкүйөөңө ишенгенди үйрөн. Ал эми жубайын кечирип, үй-бүлөнү сактап калуу чечими кабыл алынса, анда макалада келтирилген бул кеңештер ар бир аялга ишенимсиздик менен күрөшүүгө, чечим чыгаргандан кийин акылдуу болууга, ошондой эле күйөөсүнүн сүйүктүү жана каалоосуна ээ болууга жардам берет.