Диагностикалык тараза: сереп, өзгөчөлүктөрү, түрлөрү жана иштөө принциби

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:30

Электрондук диагностикалык пол таразасы спортчулар үчүн гана эмес, денесин дени сак болгусу келген карапайым адам үчүн да эң сонун жардамчы. Таң калыштуусу, бир нече адамдар кадимкидей көрүнгөн аппарат бардык маанилүү көрсөткүчтөрдү жогорку тактык менен аныктоого жөндөмдүү экенине ишене алышат. Жөнөкөй сатып алуучу мындай таразага ишенбейт, анткени алар азырынча популярдуу эмес. Алар негизинен адистештирилген саламаттыкты сактоо мекемелеринде же денедеги өзгөрүүлөрдү дайыма көзөмөлдөп туруу зарыл болгон спорт секцияларында орнотулат.

Төмөн суроо-талапка карабастан, полдун диагностикалык таразалары көңүл бурууга татыктуу. Арыктагысы келгендер аларсыз кыла албайт. Жөнөкөй аппараттар адамдын салмагын гана көрсөтө алат, ал эми “акылдуу” аппарат диета учурунда майдын канча пайызы кеткенин эсептеп да берет.

Ошондуктан, келгиле, эмненин негизинде карап көрөлүбул таразалар иштейт, келгиле алардын ассортименти менен таанышалы, ошондой эле колдонуучулардын сын-пикирлерин изилдейли.

Диагностикалык таразалар - бул эмне?

Учурда технология өндүрүүчүлөр технологияны тынымсыз өркүндөтүп жатышат. Салмактык прогресс сегменти да өтүп кеткен жок. Киргизилген инновациялык иштеп чыгуулар аппаратты мүмкүн болушунча жакшыртууга мүмкүндүк берди. Эми дүкөндөрдүн текчелеринде кадимки таразалардан тышкары, дене курамынын анализаторлорун көрүүгө болот. Алар диагностикалык деп да аталат. Алардын ортосунда кандай айырма бар? «Акылдуу» приборлор таразага тартуу учурунда дененин салмагын көрсөтүп, майдын топтолуусу, биологиялык жашы жана суунун көлөмү тууралуу маалыматтарды өзүнчө чагылдырат. Ошондой эле, адам канча сөөк же булчуң тканынын салмагын биле алат. Дал ушул индикаторлор чогуу денени эң сонун абалда кармап турууга жардам берет.

Бул аппарат диетологдордо сөзсүз болушу керек. Албетте, ал медициналык жабдуулардын классына кирет. Мындай таразалардын баасы болжол менен 2000 рублден башталат жана алар канчалык көп функцияларга ээ болсо, баасы ошончолук жогору болот.

Сырткы жасалгасы боюнча алар кадимкилерден дээрлик айырмаланбайт. Ошол эле чарчы форма колдонулат, табло бар.

Иштөө принциби

Сатып алуучулардын көбү: "Диагностикалык таразалар кантип иштейт?" Комплекттен тапса болот нускамалар бул суроого толук жооп берет. Ал эми макалада биз негизги ойлорду гана карап чыгабыз.

Таӊ калыштуусу, ушундайадамдын денеси көрө турган кичинекей аппарат. Бутуңузду атайын жасалган жерлерге коюу жетиштүү. Таразанын иштөө принциби физиканын мыйзамдарына негизделген абдан жөнөкөй. Алдыңкы панелде электрдик импульстарды чыгарган электроддор көрсөтүлөт. Алардын күчү алсыз, ошондуктан, дене аркылуу өтүп, алар адамды оорутпайт. Ар бир кездеме ар кандай каршылык деңгээлине ээ, анын аркасында аппарат белгилүү бир көрсөткүчтөрдү алат. Иштеп чыгуучулар тиешелүү ченемдерди программалашат, анын негизинде таблодо көрсөтүлгөн акыркы сандар эсептелет.

Туура натыйжаларды алуу үчүн адамдын жынысын, жашын жана боюн киргизүү керек. Аларга байланыштуу аппарат салыштырмалуу мүнөздөмө берет.

Сыноо учурунда түзмөктөр жогорку тактыкты көрсөтүшөт. Бирок, бюджеттик моделдерин сатып алууда, алар сөөк ткандарынын жана дене майынын салмагын бир аз азайта алаарына даяр болушубуз керек. Мисалы, Scarlet диагностикалык таразасы орто сегментке таандык. Алардын эсептөөлөрү өтө так эмес, бирок колдонуучулар 1-2 кгга чейинки ката менен термелүүлөр жок экенин байкашкан.

Диагностикалык шкала өзгөчөлүктөрү

Бул түзмөктөр дененин 8 параметрин аныктоого программаланган. Алар булчуңдарды курууга же арыктоого аракет кылгандар үчүн маанилүү. Албетте, бир көрсөткүч дененин жалпы абалын баалоо үчүн жетишсиз болот. Көбүнчө сиз адамдын салмагы өзгөрүүсүз бойдон калуу фактысына туш болушуңуз мүмкүнэлектрондук диагностикалык таразанын деталдуу көрүнүшү термелүүлөрдү аныктайт.

Бул түзмөктөрдө кандай көрсөткүчтөр программаланганын карап көрөлү:

• дене салмагы;
• булчуң тканынын салмагы;
• висцералдык май;
• биологиялык жаш;
• суюктуктун көлөмү;
• денедеги майдын пайызы;
• метаболизм;
• сөөк массасы.

Бул параметрлердин өзгөрүшүнө бир нече факторлор таасир этет. Бул адамдын жынысын жана жашын белгилей кетүү керек. Бирок бул критерийлер эң маанилүү деп эсептелбейт. Жигердүү машыгуу жана тамактанууңуз көбүрөөк таасир этет.

Салмак

Салмагыңызды билүү жетишсиз. Дене массасынын индексин эсептей билүү маанилүү. Ал оптималдуу сандарды көрсөтөт. Индексти алуу үчүн адамдын салмагы менен боюнун катышын эсептөө керек. Диагностикалык таразаны сатып ала электер аны өздөрү жасашы керек. Эгерде таблодо 30 саны пайда болсо, анда адам семирип кеткен. 25тен 30га чейинки индекс ашыкча салмактан кабар берет. 15тен аз алгандар дароо дарыгерге кайрылышы керек, анткени мындай адамдарда курч массалык жетишсиздик бар. Бирок 15тен 25ке чейинки көрсөткүч алгылыктуу диапазондо каралат.

Ошондой эле "акылдуу" таразалар оптималдуу дене салмагын эсептей алат. Арыктагысы келгендер үчүн бул өзгөчөлүк керек. Көпчүлүк адамдар жалпы кабыл алынган стандарттарга жетүү үчүн, жеке айырмачылыктарды такыр эске албай, өздөрүн ачка калтырышат.

Булчуңдар

Адам булчуңдарынын аркасында кыймылдай алат. Канчалык активдүү болсо, организм ошончолук көп энергия талап кылат. Диетологдор көнүгүүсүз арыктоодон катуу кеңеш беришет. Бул сабактар учурунда арыктоо, майдын күйүп улам пайда болот. Сиз спорттун каалаган түрү менен машыксаңыз болот, баары адамдын каалоосуна жараша болот. Фитнес идеалдуу, машыгуу учурунда бардык булчуң топтору тартылат. Маанилүү көңүл бурууга эмне себеп арыктоо. Мисалы, башкаруу үчүн Beurer BF100 диагностикалык шкаласын колдонсоңуз болот, ал функциялардын кеңири спектри менен жабдылган гана эмес, колдонууга ыңгайлуу болушу үчүн компьютерге туташтырылган. булчуң массасынын көрсөткүчү төмөндөө баштаган болсо, анда бул олуттуу кесепеттерге алып келет. Машыгуу учурунда тамактанууну көзөмөлдөө зарыл. Идиштердин рационунда протеин көп санда болушу керек, анткени ал "курулуш материалы" болуп саналат. Анын жетишсиздиги менен ички резервдер булчуң ткандарынан толукталат жана бул анын толук кургап калышына алып келиши мүмкүн.

Май жөнүндө сүйлөшөлү

Ашыкча салмактуу адамдардын көпчүлүгүнүн айтымында, эң чоң душман - семиз. Бирок, бир нече адамдар анын денеде болушу милдеттүү экенин билишет. Майлуу катмар жок болсо, денеде бузулуулар пайда болушу мүмкүн. Атайын өлчөөлөрсүз алардын кайсынысы ашыкча экенин аныктоо мүмкүн эмес. Баарынан да олуттуу жаңылыштык - бул маселеде дененин индекси же ашказандагы жана башка жерлерде бүктөлмөлөрдүн болушу менен жетекчиликке алынышы мүмкүн деген пикир.

Маанилүүжетишсиздик да, ашыкча да орду толгус зыян алып келиши мүмкүн экенин түшүнүшөт. Экинчи учурда, майлуу массасы менен адамдар көбүнчө жүрөк-кан тамыр оорулары, боор жана бөйрөк оорулары менен жабыркайт. Кээде кант диабети да пайда болушу мүмкүн. Акылдуу тараза сиздин май массаңызды аныктоого жардам берет. Арыктап жаткан адамдар үчүн, арыктоо менен булчуң тканынын көрсөткүчү көбөйүшү керек экенин белгилей кетүү маанилүү. Ал эми майлуу депозиттер, тескерисинче, азаят. Бул процесстер бир убакта болушу керек.

Суу

Организмдин маанилүү компоненттеринин бири бул суу. Көптөр адамда анын жок дегенде 80%ы бар деп жаңылышат. Диагностикалык таразалар бул жомокту жок кылууга жардам берет. Жынына жараша суунун көрсөткүчү 60% ашпайт.

Күндүн ысык мезгилинде адамдар катуу тердешет, бул суусузданууга алып келет. Дарыгерлер күнүнө жок дегенде 1,5-2 литр суу ичүүнү сунушташат. Мунун аркасында бакубаттуулук дароо жакшырат, маанай көтөрүлөт, алсыздык жоголот. Сууну чай же кофе сыяктуу суусундуктар менен алмаштыруу туура эмес, анткени алар кабыл алынганда суюктуктун 10% гана организмге сиңет. Эгерде салмагы 80 кг ашса, анда күнүмдүк пособие бир аз көбөйтүлүшү мүмкүн.

Зат алмашуу

Арыктоо процессинде организмдеги зат алмашуунун канчалык ылдамдыкта жүрөөрүн билүү маанилүү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул дегенди билдирет: белгилүү бир убакыттын ичинде физикалык активдүүлүк жок канча калория күйүп кетет. диета тандоодо, бул параметр эске алынышы керек. Баргың келбеседоктурга кайрылгыла, андан кийин диагностикалык таразаны колдоно аласыз. Кээ бир моделдер, мисалы, Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, күнүмдүк калория санын өз алдынча эсептей алышат.

Ашыкча салмактуу адамдардын зат алмашуусу тез болот. Башында салмагын жоготуп, салмагы бир кыйла тез ташталат, бирок убакыттын өтүшү менен ал жайлатат жана азыртадан эле таразада, анын ордуна кымбат баалуу 5 кг, 1-2 кг гана көрсөтүлөт. Тилекке каршы, бул чындыкты өзгөртүү мүмкүн эмес, анткени бул дененин өзгөчөлүгү.

Сөөк тканы

Арыктап бараткандар үчүн сөөк массасы анча кызык эмес. Чынында эле адамдын сөөктөрү азайбайт. Бирок, спортчулар үчүн бул негизгилердин бири. Организмдеги кальцийдин деңгээлинин төмөндөшү менен өзгөрүүлөр болот. Алар сөөктөрдү морт кылып, кыртыштын күчү боюнча көрсөтүлөт. күчөгөн физикалык күч менен, бул олуттуу жаракат алып келиши мүмкүн. Сөөктүн массасын эсептей алуу үчүн Vitek VT1967-W, Medisana ISA жана башкаларды сатып алсаңыз болот.

Диагностикалык тараза: ээсинин сын-пикирлери

Көпчүлүк сатып алуучулардын айтымында, бул таразалар тренердин жана диетологдун кызматтарынан олуттуу сумманы үнөмдөөгө мүмкүндүк берет. Азыр туура тамактануу жөнүндө көп маалымат бар, ошондой эле көнүгүүлөрдүн оптималдуу топтомун өз алдынча тандоо кыйын болбойт. Бирок дене курамынын анализаторлору салмак жоготууга жана дененин параметрлеринин өзгөрүшүнө байкоо жүргүзүүгө жардам берет. Аларды деталдуу карап чыгуу артыкчылыктардын белгилүү бир тизмесин ачык-айкын көрсөтүп турат. Буларды сыпаттаса болотөлчөө тактыгы, кооз дизайн, компакт өлчөмү, жөнөкөй операция, жогорку ишенимдүүлүк. Ошондой эле кошумча функцияларды белгилей кетүү керек, мисалы, эстутумда 10 колдонуучуну сактоо. Бул параметр Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer жана башка бренддердин моделдеринде берилген.

Бирок бул жерде да кемчиликтер бар эле. Эң негизгиси - кардиостимулятор менен адамдар жана кош бойлуу аялдар таразаны колдонууга чектөөлөр. Арзан опциялар көбүнчө дайындарды бурмалай турганын да белгилей кетүү керек.