Кош бойлуу кезде Целлюлит: пайда болушунун себеби, күрөш ыкмалары жана ыкмалары, коопсуз каражаттарды колдонуу

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:18

Жөнөкөй адамдар үчүн "целлюлит" бул жөн гана сөз. Бирок көпчүлүк аялдар бул көңүл калтырган диагноз экенин өз көзү менен билишет. Бул косметикалык кемчилик жашоонун белгилүү этаптарында дээрлик ар бир аялда пайда болот - статистика боюнча, 10 аялдын 9унда. "Апельсин кабыгы" менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору бар. Бирок кош бойлуу кезде cellulite табылганда абал курчуйт. Бул кызыктуу позицияда артыкчылык коопсуз каражаттарга гана берилиши керек. Кош бойлуу кезде cellulite менен күрөшүүнүн кандай жолдору бар?

Целлюлит жана кош бойлуулук

Көптөгөн аялдар кош бойлуу кезде «апельсин кабыгын» көргөндө абдан капа болушат. Ал сымбаттуу жана арык адамдарда да пайда болот, андыктан өзүңүздү семизмин деп эсептөөгө шашпаңыз. Муну түшүнүү маанилүүкош бойлуулук учурунда, cellulite табигый жараян. Ал, адатта, кош бойлуулуктун 10-14 жумасында байкалат. Аны бир нече өзгөчөлүктөрү боюнча таануу абдан оңой.

Целлюлит эмнеге окшош?

Целлюлит кош бойлуу кезде пайда болгонун түшүнүү абдан жөнөкөй. Бул үчүн, тесттин бир түрүн жасоо жетиштүү. Ал төмөнкү кадамдардан турат. Санда теринин бир аз жерин индекс менен баш бармактын ортосунда кармап, аны бир аз айлантып коюңуз. Эгерде жылмакай гана сезилсе, анда тынчсызданууга эч кандай негиз жок. Эгер сиз апельсиндин кабыгына окшош бүдүрчөлөрдү сезип же визуалдык түрдө байкасаңыз, анда бул целлюлиттин белгиси. Кош бойлуулук учурунда ал акырындык менен өнүгөт.

Бир нече этаптар бар, алардын ар бири белгилүү симптомдор менен мүнөздөлөт. Биринчиден, курсактагы, сандагы жана жамбаштагы теринин жаралары (тырмалар, сыйрыктар, кесүүлөр) жайыраак айыгып баштайт. Андан кийин, денеде коюуланууну байкаса болот, алардын пайда болушу лимфа суюктугунун топтолушуна байланыштуу. Андан кийин өзүнөн-өзү көгала (б.а. соккулар жана көгүштөр жок) пайда болот. Алар эпидермистин ички бузулушун көрсөтүп турат. Эң акыркы этапта пломбалар теринин астында пайда болуп, "апельсин кабыгы" деп аталган. Целлюлит кандай экенин төмөндөгү сүрөттөн көрүүгө болот.

Эмне үчүн целлюлит кош бойлуу кезде пайда болот?

Жатында жаткан наристе толук өнүгүүсү үчүн кошумча азыктандыруучу заттардын топтомун талап кылат. Алардын денеси аркылуу топтой алатмайлуу ткандарды түзүү жана сактоо. Ушундан улам кургак учук курсак, сан жана жамбашта локализацияланат. Метаболикалык реакциялар жайлап, целлюлит пайда болот.

Кээ бир аялдарда кош бойлуу кезде жатындын көлөмү чоңоюп, венага басым күчөйт. Ушундан улам кандын агымы бузулуп, целлюлит пайда болот.

"Апельсин кабыгын" йоддун жетишсиздиги менен да түшүндүрсө болот. Бала бул затты эненин организминен активдүү сиңирип алат, ал өнүгүп келе жатат. Бул йод клеткалык деңгээлдеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салуу үчүн жооп берет жана майлардын өз убагында ажырашына салым кошот.

Кош бойлуу кезинде аялдын организми физиологиялык гана эмес, гормоналдык деңгээлде да кайра курулат. Мындай өзгөрүүлөр зат алмашуу процесстеринин басаңдашына жана клеткалардын кычкылтек ачарчылыгына алып келет.

Кээ бир кыздар апельсин кабыгын кош бойлуу эмес аялдардай эле айкын себептер менен алышат. Бул физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, туура эмес тамактануу, көп сандагы зыяндуу тамактарды жеп алуу. Адамдар бул косметикалык кемчиликке генетикалык жактан жакын болушат.

Ар бир учурда кош бойлуу кезде буттарда жана ашказанда целлюлит пайда болушунун ар кандай себеби бар. Жана мүмкүн болсо, аны менен күрөш баштоо керек. Көйгөйдү курчутпоо үчүн дарылоону мүмкүн болушунча эрте баштоо жакшы. Ошондой эле, кош бойлуулуктун башталышы менен профилактикалык чараларды көрүү маанилүү.

Кош бойлуу кездеги целлюлит: эмнекылалы?

Бала төрөлгөндөн кийин эненин организми акырындык менен калыбына келип, пренаталдык абалына келет. Гормоналдык фон нормализуется, коррекцияланат фигураны дененин, разрушается майлуу отложениями, активизируется зат алмашуу реакциялары. Бирок бул процесстердин баары түйүлдүктүн өнүгүү стадиясында да ийгиликтүү аякташы үчүн липодистрофия өнүккөн стадияга өтүү ыктымалдыгын жокко чыгаруу керек.

«Апельсин кабыгына» каршы ыкмаларды тандоодо негизги шартты сактоо керек: бардык каражаттар болочок эне үчүн гана эмес, өнүгүп келе жаткан түйүлдүк үчүн да коопсуз болушу керек. Андыктан фитнес-залдарда, синтетикалык косметикадан, ысык орогучтардан, эфир майларынан жана аппараттык процедуралардан баш тартууга туура келет. Бул ыкмалар наристенин ден соолугуна зыян келтирип, алтургай эрте төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн.

Анда кош бойлуу кезде cellulite менен кантип күрөшүү керек? Чынында, бул косметикалык кемчиликти жоюунун көптөгөн жолдору бар. Бирок орточо физикалык активдүүлүк жана туура тамактануу эң арзан жана эффективдүү ыкмалар катары өзгөчө көңүл бурууга татыктуу. Каражаттарды тандап жатканда, дарыгерге кайрылуу зарыл, анткени ар кандай этиятсыздык абортко алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда эмне кылууга болоорун кененирээк карап чыгуу зарыл.

Физикалык активдүүлүк

Эгер болочок эне да, бала да физикалык көнүгүүлөрдү жакшы көтөрсө, анда сиз алардан эч качан баш тартпаңыз. Ар кандай активдүү спорттыюу салынат. Ошондуктан, кош бойлуу аялдар үчүн көп убакыт бою атайын гимнастика иштелип чыккан, ал дененин сулуулугун сактоого, ал тургай төрөт учурундагы стресске туруштук берүүгө жардам берет.

Эгерде целлюлит пайда болсо, кош бойлуу кезде эмне кылуу керек? Дарыгерлер күнүмдүк сейилдөөлөрдү абдан макташат. Бул абдан жумшак түрү физикалык иш, анын жүрүшүндө организм кычкылтек менен толук каныккан. Бул микроциркуляцияга жана зат алмашууга жакшы таасир этет. Натыйжада сейилдөө "апельсин кабыгын" акырындык менен жок кылат. Күнүнө бир нече саат таза абада – паркта же токойдо жүргөн жакшы. Идеалында, биринчи эки триместр айылда жашаган жакшы.

Сууда сүзүү жана суу аэробикасы коопсуз жана эффективдүү ыкмалар болуп эсептелет. Дене көнүгүүлөр учурунда суунун кыймылына туруштук берип, көйгөйлүү аймактардын массажын пайда кылат. Бирок бардык кыймылдарды чыңалбай, жайбаракат жана тынч аткаруу маанилүү.

Болуп жаткан энелерге йога сабактарына же гимнастикага катышуу да пайдалуу. Алар зат алмашуу процесстерин жакшыртууга, жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөөгө жана дем алуу системасын активдештирүүгө жөндөмдүү. Адатта, тренерлер көнүгүүлөр кош бойлуулук курагын жана даярдык деңгээлин эске алуу менен жекече тандашат.

Целлюлитке каршы массаж

Классикалык антицеллюлит массажы абдан эффективдүү. Бирок анын жардамы менен кош бойлуулук учурунда cellulite менен күрөшүү үчүн кабыл алынгыс болуп саналат, ошондой эле активдүү жүктер. Дарыгер кыска жана жеңил өзүн-өзү массаж сеанстарына гана уруксат бере алат. башкы нерсеалар аткарылганда, бул басуу күчү жана кыймылдардын активдүүлүгү эмес, мыйзамдуулук жана жылмакайлык. Кызмат абалындагы аялдын ооруусуна жана көгөргөн жерине массаж жасоого тыюу салынат.

Негизги уруксат берилген ыкмалар - сылап, сылап жана жеңил сүртүү. Бул кыймылдар курсакты бузбастан, ылдыйдан өйдө буттарда жасалышы керек. Процедура эң жакшы 3-5 мүнөттөн ашык эмес, эң жакшысы кечинде жасалат. Өзүн-өзү массаждоо үчүн сизге зайтун майы жана атайын ролик керек болот.

Белгилей кетчү нерсе, төрөттөн кийин эки айдан кийин гана массажды кайра баштоого болот. Анын үстүнө, ал толук кандуу антицеллюлит эмес, калыбына келтирүүчү курс гана болушу керек.

Туура тамактануу

Кош бойлуу кезде целлюлиттен кантип арылса болот? Албетте, атайын диета кармап, ашыкча жебегенге аракет кылуу керек. Болбосо, "апельсин кабыгы" гана эмес, ашыкча салмак пайда болот. Ошондуктан, гастрономиялык эксперименттер менен аны ашыкча кылбоо керек. Ар түрдүү жана тең салмактуу тамактануу гана баланын гармониялык өнүгүүсүнүн ийгилигинин ачкычы жана cellulite менен күрөшүү болуп калат. Бул чындыкты күнүмдүк диета түзүүдө эске алуу керек.

Албетте, болочок эне жеш керек болгон пайдалуу азыктар көп. Бирок тери астындагы кургак учуктан арылууну кааласаңыз, төмөндөгү тамакка таянышыңыз керек. Бул жемиштер, жашылчалар, чөптөр, мөмөлөр, "тирүү" кычкыл сүт, жумуртка, кайнатылган эт жана бууга бышырылган балык. Бул продуктылар организмди пайдалуу микроэлементтер, витаминдер, клетчатка жанаcellulite жок кылууга жардам берет. Тамакты кичине бөлүктөрдө жеш сунушталат, бирок көп учурда. Ошондой эле канттуу, туздуу, ышталган тамактардан жана газдалган суусундуктардан баш тартуу зарыл. Ушул шарттар сакталганда гана эненин фигурасын жана баланын ден соолугун сактап калууга болот.

Ороо

Целлюлитке каршы күрөшүүдө дененин ар кандай орогучтары көрсөтүлгөн. Кош бойлуу кезинде алардан баш тартуу жакшы. Мындай жол-жоболор түйүлдүктүн өнүгүшүнө терс таасирин тийгизет жана анын жыргалчылыгына терс таасирин тийгизет. Кептин баары целлюлитке каршы денеге ороп коюунун (кремдер, гелдер жана скрабтар) курамында. Алардын компоненттери мүмкүн спровоцировать аллергиялык реакция, өзгөчө, эгерде бар болсо, гормоналдык дисбаланс келечектеги эненин. Натыйжада, кош бойлуулуктун нормалдуу жүрүшүнө коркунуч болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, орогучтар жылуулук эффекттеринен улам зыяндуу, бул кош бойлуу аялдын жана анын баласынын ден соолугуна да терс таасирин тийгизет.

Ошондой эле, мындай антицеллюлит процедураларын төрөттөн кийин да кийинкиге калтыруу сунушталат. Организмди калыбына келтиргенден кийин гана косметикалык кемчилик менен денеге ороп коюу менен күрөшүүгө болот.

Косметика

Эгерде целлюлит кош бойлуу кезде пайда болсо, косметика колдонсоңуз болот. Бул кремдер, гельдер, лосьондор жана башка буюмдар болушу мүмкүн. Бирок алардын тандоосуна өтө этияттык менен мамиле кылуу керек. Продукт ар дайым болочок эне жана анын баласы үчүн коопсуз эмес, ал тургай этикеткасында "кош бойлуу аялдар үчүн" деп белгиленген. Сатып алуудан мурун, кылдат изилдөө кереккурамын түзүңүз жана сатуучунун айткандарына сокур ишенбеңиз.

Целлюлитке каршы каражаттын курамында синтетикалык майлар, парабендер жана башка химиялык заттар болбошу керек, анткени алар кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу. Балырлар, көк чай, календула жана жылкы каштанынын негизинде жасалган продуктулар теринин ийкемдүүлүгүн коопсуз калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул ингредиенттер жергиликтүү шишиктерди жоюуга жана кандын агымын нормалдаштырууга жөндөмдүү, натыйжада "апельсин кабыгы" жок болот.

Эгерде целлюлит кош бойлуу кезде папада, жамбашта жана курсакта пайда болсо, анда табигый гомеопатиялык каражаттарды колдонсоңуз болот. Мисалы, бул фикус жана цитрус майларынын экстракты. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн майларды колдонуу да алгылыктуу. Мындай азыктар коопсуз, андыктан ден соолугуңузга зыяны тийбейт.

Элдик жолдор

Целлюлит байыртадан бери эле кездешет. Ошондуктан, биздин чоң энелерибиз да бул косметикалык кемчилик менен күрөшүүнүн жолун билишкен. Бул үчүн алар ар кандай импровизацияланган каражаттарды жана эң арзан буюмдарды колдонушкан. Эң негизгиси, бул ыкмалар натыйжалуу жана толугу менен коопсуз. Бул жерде кээ бир пайдалуу "чоң эненин" рецепттери:

Көйгөйлүү жерлерди коюу бал менен жаап, колуңуз менен жакшылап массаж жасаңыз. Териге катуу басуунун кажети жок, антпесе көгөргөн тактар болот. Эң негизгиси денени бир аз чоюп, булчуңдарды жылытуу

Кош бойлуу кезиңизде катуу целлюлит пайда болсо, деңиз тузу ванналарын колдонуп көрүңүз. Болгону суу өтө ысык болбошу керек. Процедураны күнүнө эки жолу кайталоо жетиштүү.жума

Клай целлюлит менен күрөшүүдө өзүн жакшы көрсөтөт. Ваннага түшкөндө да сууга кошуп койсо болот. Ылайдан маскаларды да жасасаңыз болот. Бул үчүн, ал көйгөйлүү жерлерге колдонулат жана пленка менен денени ороп. 20 мүнөттөн кийин аралашманы териден жууп салууга болот

Душка түшкөндө көйгөйлүү жерлерди катуу жуугуч менен сүртүү сунушталат. Бирок ашказанга тийүүгө катуу тыюу салынат, антпесе боюнан түшүп калууга алып келиши мүмкүн

Апельсин кабыгы менен териге жаңы демделген кофени сүйкөп коюу пайдалуу деп эсептешет. Аны көйгөйлүү жерлерге сүйкөп, анан жууш керек

Кош бойлуу кезде буттардагы целлюлиттен арылуу үчүн май аралашмасын даярдасаңыз болот. Аны күнүнө эки жолу териге сүртүү керек. Мисалы, зайтун, шалфей, кедр, кипарис, лимон жана эвкалипт майлары камтылышы мүмкүн

Төмөнкү аралашма да эффективдүү. Сууну жана алма уксусун бирдей пропорцияда алыңыз, сүйүктүү майларыңыздан бир нече тамчы кошуп алыңыз. Колдонуунун алдында чайкап, териге сүртүңүз. Варикоздук тамырлар бар жерлерден оолак болуу маанилүү, антпесе бул тамырлардын абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн

Рецептти тандоодо кээ бир майлар аллергия болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Кээ бир жеке компоненттерге чыдамсыздык бар, алар да эстен чыгарбоо керек. Ар кандай процедура кош бойлуу аял жана анын түйүлдүк үчүн коопсуз болушу керек.

Пайдалуу кеңештер

Көптөгөн сын-пикирлер менен далилденген: кош бойлуу кездеги целлюлит ден соолукка зыян келтирбестен тез кететтөмөнкү сунуштар. Алар, таң калыштуусу, кийимге тиешелүү. Анда аял ыңгайлуу жана ыңгайлуу болушу керек. Төмөнкүлөр:

Бийик такалуу бут кийимдерден баш тартыңыз. Алар кошумча нагрузкают омуртка жана көмөктөшөт пайда болушу шишик. Натыйжада теринин патологиялык кемчилиги пайда болот же күчөйт. Кош бойлуу кезинде буттары аз чарчап турган стилеттолорго караганда ыңгайлуу бут кийимди артык көргөн жакшы

Кийимдин жана ич кийимдин кайсы бир бөлүгү тар жана кысып турбашы керек. Дененин чыңалуусу табигый кан агымын бузуп, натыйжада целлюлит пайда болот

Кош бойлуулук учурунда целлюлитке каршы колготки, шорты жана башка кийимдерди унутуу керек. Алар жергиликтүү түрдө парник эффектин жаратат, бул өтө жагымсыз, ал тургай баланын ден соолугу үчүн кооптуу

Кош бойлуу кезде целлюлиттин пайда болушу табигый процесстерге байланыштуу. Көбүнчө төрөттөн кийин бул кемчилик аялдын аракети жок эле жок болот. Ошондуктан, тери астында бир нече туберкулез байкап, кескин чараларга кайрылууга болбойт. Коопсуз азыктарды колдонуу, тең салмактуу тамактануу, таза абада тез-тез жана узак сейилдөө жетиштүү болот.

Целлюлит менен ооруган кош бойлуу аялдарга эмнеге тыюу салынат?

"Апельсин кабыгын" жок кылуучу позициядагы аялдар абдан этият болушу керек жана дарыгердин уруксаты менен гана. Эч кандай шартта төмөнкү манипуляцияларды жасабаңыз:

• Аппараттык же целлюлитке каршы массаж, вибратордук массажерди колдонуу.
• Колдонууцеллюлитке каршы косметика жана жылуу кремдер. Массаж, маскалар жана аларды колдонуу менен ороп-тазалоо түйүлдүккө терс таасирин тийгизет, жамбашта контролсуз кан агымын жаратышы мүмкүн. Ошондой эле антицеллюлитке каршы косметикага курамында химиялык жана агрессивдүү заттар бар болгондуктан тыюу салынган.
• Целлюлитке каршы орогучтарды жүргүзүү.
• Табигый эмес косметика, кислота пилинг, эфир майларын колдонуу.
• Жылытуу каражаттары менен ваннага түшүү.
• Кош бойлуу кезде целлюлиттен арылуу үчүн катуу диетаны кармануу.
• Жогорку физикалык активдүүлүк менен коштолгон ашыкча физикалык көнүгүү.
• Ашказан менен жатып жасалышы керек болгон бардык дарылоо.

Баланы көтөрүп жүргөндө, бардык себептерден улам дарыгер менен кеңешүүгө көнүү керек. Целлюлитке каршы күрөш да четте калбайт. Дарыгер ден соолугунун абалын талдап, бул косметикалык кемчиликти кантип жоюу боюнча сунуштарды берет.

Кош бойлуу аялдарда целлюлиттин алдын алуу

Кош бойлуу кезде целлюлиттен кантип арылуу керек - бул экинчи даражадагы маселе. Бул көйгөйдүн пайда болушуна кантип жол бербөө керектигин билүү алда канча маанилүү. Анткени, оору менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - анын пайда болуу ыктымалдуулугун азайтуу. Ошентип, кош бойлуулук учурунда cellulite алдын алуу эмнени камтыйт:

Сергек жашоо жана туура тамактануу. Кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүнөн баштап, диетадан керексиз тамактарды алып салуу маанилүү. Ошондой эле жогорку менен тамак-аш керектөөнү чектөө зарылтуз менен канттын концентрациясы

Физикалык активдүүлүк жана кыймыл. Булар "апельсин кабыгынын" негизги душмандары. Бирок оор спорт менен чарчаганга арзыбайт. Фигураңызды жакшы абалда кармоо үчүн күн сайын паркта же токойдо сейилдөө жетиштүү

Суу процедуралары. Бассейнде үзгүлтүксүз сүзүү бүт денеге абдан пайдалуу. Ал денеге жумшак массаждоочу таасирге ээ жана кош бойлуу кездеги целлюлиттин алдын алат

Косметикалык процедуралар. Баланы көтөрүүдө кээ бир ыкмалар кабыл алынбагандыктан, алар дарыгер менен макулдашылышы керек

Целлюлит дээрлик бардык аялдарга таасир этет жана андан арылуу анчалык деле оңой эмес. Кош бойлуулук учурунда бул табигый процесс, аны жаратылыш өзү камсыз кылат. Эреже катары, төрөттөн кийин cellulite өзүнөн өзү кетет. Бирок кээ бир учурларда мындай болбойт. Анда кандай чара көрүлүшү мүмкүн?

Төрөгөндөн кийин "апельсин кабыгын" кантип кетирсе болот?

Кош бойлуу кездеги целлюлит менен күрөшүү оңой эмес. Кээ бир дарыгерлер төрөттөн кийин бул көйгөй менен күрөшүүгө сунуштайбыз, анткени адистештирилген ыкмалардын көбү кызмат ордунда кыздар үчүн жеткиликтүү эмес. Баланын пайда болгондон кийин жана эмчек эмизүү учурунда, дене майын жок кылуу ыкмаларынын арсеналы кыйла кеңейүүдө. "Апельсин кабыгына" каршы кандай дарылоо каражаттары эффективдүү? Алар төмөнкүдөй:

• Целлюлитке каршы орогучтар, төрөттөн кийин ороп салуу.
• Классикалык, лимфа дренажы жана аппараттык массаж.
• Тереңпилинг.
• Мончого баруу.
• Суу аэробикасы, сүзүү.
• Активдүү көнүгүү, чуркоо, велосипед тебүү.
• Целлюлитке каршы косметика.

Ошентип, "апельсин кабыгынын" пайда болушу - тери астындагы жагымсыз кургак учук - кош бойлуулук учурунда дээрлик сөзсүз болот. Кош бойлуу кезде целлюлиттен арылуунун көптөгөн жолдору бар. Бирок курсактагы балага жана болочок энеге зыян келтирбеген коопсуз ыкмаларды гана тандоо керек. Бул жагынан алганда, кош бойлуулуктун жүрүшүн байкоочу адис менен кеңешкени оң. Ал ден соолуктун абалын анализдеп, целлюлиттен арылуунун ылайыктуу жана коопсуз жолдорун сунуштайт.