2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:25
Ар бир эне баласына сүт менен бирге өсүү жана өнүгүү үчүн зарыл болгон нерселердин баарын, мүмкүн болушунча баалуу жана пайдалуу заттарды алууну каалайт. Бул үчүн диетага көп протеиндүү азыктарды, жашылчаларды жана жемиштерди киргизүү керек. Бирок сүттү байытууга жардам берген башка азыктар бар. Бул балыр. Эмчек эмизүү менен, бул эненин организмин калыбына келтирүүгө жана күкүмдөрдүн өнүгүшү үчүн зарыл болгон нерселердин бардыгын камсыз кылууга жардам берген абдан баалуу тамак-аш кошумчасы.
Өнүмдүн курамы
HB менен деңиз балыры витамин комплекстеринин жана БАДдын аналогу, бир гана айырмасы бардык заттар табигый. Балырлардын курамына көп сандагы пайдалуу заттар кирет. Бул витаминдер C, E, D, A. Бирок тизме муну менен эле бүтпөйт. Көп санда балырларда фолий кислотасы, йод жана маанилүү аминокислоталар бар. Ал темирдин, марганецтин жана фосфордун, ошондой эле өсүмдүк жипчелеринин булагы болуп саналат. HB менен балырлар органдардын жана системалардын иштешин нормалдаштырууга, ошондой эле организмди чыңдоого жардам берет.
Атайын мүмкүнчүлүктөр
Бул укмуштуудай балырлар адам байкаган бир катар касиеттерге ээ. Ушунун аркасында байыркы доорлордон бери салат жасоодо колдонулуп келет. HB менен балырлар - бул жаш эне үчүн чыныгы куткаруу, анын денесин колдоо. Анын нерв системасынын иштешин нормалдаштыруу, организмден токсиндерди жана оор металлдардын туздарын чыгаруу, ичегилердин иштешин нормалдаштыруу жана ич катууну басаңдатууга жөндөмдүүлүгү.
Жаңы энелерге ар дайым коркунуч бар. Дене чарчап, абдан чарчайт. Ошол эле учурда өсүп келе жаткан наристенин бардык муктаждыктарын канааттандыра турган сүт өндүрүү керек. Башкача айтканда, кош бойлуу кезинде кылган иштеринин баарын жасайт. Эми гана бала азыктарды плацента аркылуу эмес, сүт менен алат.
Дарылык касиеттери
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү көбүнчө өнөкөт ооруларды күчөтөт. HB менен деңиз балырлары алардын айрымдарынын жүрүшүн алдын алууга же жеңилдетүүгө жардам берет. Бул санга төмөнкүлөр кирет:
- Темир жетишсиздик анемиясы.
- Атоникалык ич катуу.
- Гипертиреоз.
- Жүрөк жана кан тамыр оорулары.
- Өнөкөт чарчоо синдрому.
Дарыгерлер кант диабети, рак жана атеросклероздун алдын алуу катары сунушташат. Ламинария көздүн көрүүсүн жана эс тутумун жакшыртат, кан тамырларын тазалайт. Ошол эле учурда көпчүлүкАялдар деңиз капустасынын HB менен болушу мүмкүнбү деген шектенүүлөрү бар. Чынында, белгилүү бир каршы көрсөтмөлөр бар, бирок көпчүлүк энелер үчүн бул мүмкүн гана эмес, зарыл.
Балырдан ким баш тартышы керек
Айкын пайдасына карабастан, дарыгер менен кеңешүү ашыкча болбойт. Жеке чыдамсыздык жана кээ бир оорулар балырлар камтылган заттар менен шайкеш келбеши мүмкүн. Төмөнкү ооруларда ламинарияны колдонууну чектөө керек:
- Гастрит, жара жана башка тамак сиңирүү системасынын оорулары. Аларды толук карама-каршы деп айтуу кыйын. Тескерисинче, аял өзүнүн ден соолугуна көз салып, бир аз көлөмдөгү балыр салатынан баштоосу керек.
- Боор оорусу жана өт баштыкчасынын патологиясы.
- Кургак учук.
- Атопиялык дерматит. Бул жерде да эскертип коюу зарыл: балырлар кээ бир учурларда аллергиялык реакциянын күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда алар жакшы чыдайт.
Чынында эмчек эмизүү учурунда деңиз капустасын бир гана учурда каршы көрсөтүүгө болот. Бул олуттуу калкан оорулары. Эгерде сиз эндокринологдун каттоосунда турсаңыз, сөзсүз түрдө аны менен кеңешиңиз. Балырлар йоддун чоң булагы болуп саналат, ал бардык бейтаптар үчүн кабыл алынбайт.
Аны диетага качан киргизүү керек
Бирок муну менен шашылбаңыз. Деңиз капуста GVжаңы төрөлгөн баланын курсагындагы көйгөйлөр аяктагандан кийин, салаттарга кошуп баштасаңыз болот. Бала төрөлгөндөн баштап ичеги-карын трактысы өз алдынча иштөөгө, азыктарды сиңирүүгө керектүү ферменттерди өндүрүүгө үйрөнөт. Натыйжада, колик пайда болот. Бул учурда диетага клетчатканы көп камтыган продуктуну киргизүү туура эмес.
Бала 2 айлыкпы? HB менен балырлар жол берилет, эгерде бала өзүн тынч алып жүрсө, колик аны өтө эле тынчсыздандырбайт. Болбосо, дагы бир нече ай күтүш керек. Көбүнчө, үч айдан кийин баланын ичеги-карын трактысы эненин рационуна киргизилген жаңы тамак-ашка ушунчалык катуу реакция бербейт. Буга карабастан, биринчи доза бир аш кашык ашпоого тийиш. 48 сааттын ичинде реакцияны байкаңыз, андан кийин порцияны бир аз көбөйтсөңүз болот.
Диеталык тамак-аш
Төрөттөн кийинки ашыкча салмак маселеси көбүнчө өтө курч. Тез калыбына келтирүү үчүн эмчек эмизүү учурунда туура тамактануу керек. Деңиз балыры - эң сонун жардамчы. Даамдуу жана аш болумдуу, ал аз калориялуу тамактарга кирет. 100 г жаңы же кургатылган азык үчүн 5 ккал гана бар. Баланы эмизүү учурундагы балыр жаш энелердин эң жакшы жардамчысы деп эсептесе болот, анткени ал толук жеп, ашыкча жебөөгө мүмкүндүк берет, ошондой эле организмди бардык керектүү элементтер менен камсыздайт.
Мисалы, жыпар жыттуу май кошулган туздалган ламинария салатында 122 ккал гана болушу мүмкүн. Балырлар организмдеги зат алмашууну тездетет жана ден соолукка зыян келтирбестен салмакты активдүү азайтууга жардам берет. кошпогондоМындан тышкары балырлар целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет. Бул жаш энелерге тиешелүү көйгөй.
Балыры диеталык тамак катары сунушталат. Ал организмдин клеткаларын пайдалуу заттар менен каныктырат жана ошол эле учурда узак убакытка тойгондук сезимин берет. Башкача айтканда, балырлардын кичинекей бөлүгү да сизди күн бою энергия менен камсыз кылат. Деңиз капустасын эмизүү мүмкүнбү деп дагы эле күмөн санайсызбы? Албетте! Анткени, жаш энеге чоң күч керек.
Кандай эрежелерди сактоо керек
Докторуңузга же эмчек эмизүү боюнча адиске кайрылганыңыз жакшы. Ал бала үчүн жаңы продуктунун коопсуздугуна баа берип, энеге колдонуу боюнча сунуштарды берет. Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда аны бала төрөлгөндөн 2 айдан кийин диетага киргизе баштасаңыз болот. Балаңыз 3 айга толгондо, күнүмдүк порцияңыз 150 граммга чейин аз болушу мүмкүн.
Эртең менен балырларды жакшыраак жеңиз. Бул учурда, сиз күндүз баланын реакциясын байкоого мүмкүнчүлүк аласыз. Жаңы төрөлгөн баланы эмизүү учурунда балырлар алгылыктуу, бирок күкүмдөрдүн абалын кылдаттык менен көзөмөлдөө керек. Эгерде ал тынчсыздана баштаса, анда аны диетадан алып салыңыз. Бир айдан кийин кайра аракет кылсаңыз болот. Баланын ичеги-карын трактысы дагы эле жетиле электигин, ашыкча жүктөө анын зыянына гана алып келерин унутпаңыз.
Сиз ламинарияны канча жолу жесе болот
Бул продуктунун бардык пайдалуулугуна карабастан, ламинария эмес, тамак-аш кошумчасы экенин эске алуу керек.негизги продукт. Ошондуктан аны менен жашылчаларды жана айрыкча этти алмаштыруу мүмкүн эмес. Эмчектеги эне балырларды жумасына эки жолудан ашык жей албайт. Ашыкча керектөө организмде ашыкча йоддун топтолушуна алып келип, эненин абалына терс таасирин тийгизет.
Кантип колдонуу керек
Бүгүнкү күндө балырлар дарыканаларда жана дүкөндөрдө сатылат. Жана анын көптөгөн түрлөрү бар. Кургак, маринаддалган, тоңдурулган, даяр салат түрүндө. Суроо туулат: эмчек эмизген энелерге кандай формада жеген жакшы? Эсте турган биринчи нерсе - апалар консерваланган балырларды сатып албашы керек. Анын курамында түрдүү кошумчалар, татымалдар жана уксус бар. Алар наристенин тамак сиңирүүсүнө же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн.
Баланын ден соолугуна зыян жана майонез. Ошондуктан, бул таңуу менен ламинарияларды эмчек эмизүү учурунда колдонуу сунушталбайт. Бул кургак же тоңдурулган ламинария сатып алуу жакшы. Кургатылган сиз күкүмдөрүн майдалап кийин, бышыруу учурунда шорпо кошууга болот. Же жөн эле кайнак сууну куюп, шишип кетиңиз. Андан кийин, аны ар кандай салаттардын ажырагыс бөлүгү катары колдонсо болот. Тоңдурулган балыр менен да ушундай кылсаңыз болот.
Негизги эрежелер
Жаш эне сөзсүз түрдө организмин витаминдер жана микроэлементтер менен байытуусу керек. Laminaria биринчи жана экинчи да сонун булагы болуп саналат. Башкача айтканда, бала эмизген энелер үчүн витаминдик комплекстерди оңой алмаштырат. Келгиле, кантип кыскача карап көрөлүбул оор мезгилде ламинарияны колдонуу:
- Бала 3 айлык болмоюнча балырларды киргизбеңиз.
- Биринчи жолу 30 граммдан ашпоого болот.
- Баланын организми бул продуктуга толук көнүп калганда, жумасына эки жолу 150 г жесе болот.
- Эгер сизде же балаңызда тыюу салынган патологиясы бар болсо ламинарияны колдонбоңуз.
- Тоңдурулган же кургатылганды тандаңыз, консерваланган туздалган салаттардан качыңыз.
Корутундунун ордуна
Эмчек эмизүү учурунда туура тамактануу эне менен баланын ден соолугунун негизи. Ошондуктан, жакындары жана жакындары аялдын жакшы тамактануу мүмкүнчүлүгүнө кам көрүшү керек. Жогоруда саналган эрежелерди сактоо менен, сиз диетаңызды пайдалуу заттар менен байыта аласыз жана ошол эле учурда майлар менен углеводдордон өтпөсөңүз болот. Эгер сиз сулуу жана ичке фигураны сактап калгыңыз келсе, бул маанилүү.
Сунушталууда:
Кош бойлуу аялдарга соя соусун ичсе болобу: соустун пайдасы жана зыяны, аялдын организмине жана түйүлдүккө тийгизген таасири, соустун көлөмү жана кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу азыктар
Япон ашканасы убакыттын өтүшү менен популярдуу болуп баратат, көптөр аны абдан даамдуу гана эмес, пайдалуу да деп эсептешет. Бул ашкананын өзгөчөлүгү азыктар атайын иштетүүдөн өтпөйт, жаңы даярдалат. Көп учурда ар кандай кошумчалар колдонулат, мисалы, имбирь, васаби же соя соусу. Позициядагы аялдар кээде тигил же бул продуктуну жегиси келет. Бүгүн биз кош бойлуу аялдар соя соусун иче алабы же жокпу, билебиз?
Антидепрессанттар жана кош бойлуулук: уруксат берилген антидепрессанттар, аялдын организмине жана түйүлдүккө тийгизген таасири, мүмкүн болуучу кесепеттер жана гинекологдун дайындоосу
Кош бойлуулук жана антидепрессанттар, алар шайкеш келеби? Бүгүнкү макалада биз балалуу аялдардын психотроптук каражаттарды колдонуу канчалык негиздүү экенин жана дарылоонун бул түрүнө альтернатива барбы же жокпу, аныктоого аракет кылабыз. Ошондой эле биз антидепрессанттардан кийин кош бойлуулукту качан пландаштыруу мүмкүн экендиги жөнүндө маалымат беребиз
Жашылча менен кошумча тамактандыруу: ырааттуулук, баланын жашы жана уруксат берилген тамактар
Болжол менен 4-5 айлык балага эмчек сүтү же аралашма аралашмасы менен бирге организмине кирген витаминдер жана минералдар жетишпей баштайт. Ошондуктан, ошол учурда, жашылча менен кошумча тамак-аш киргизүү үчүн убакыт келет, анын ырааттуулугу кийинчерээк макалада талкууланат
Жаңы төрөлгөн балдардын коликине каршы диета: тамактануу эрежелери, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар
Эне менен баланын ортосунда байланыш бар, ал кош бойлуулук учурунда гана эмес. Ал эми бала төрөлгөндөн кийин ал токтобойт, анткени аялдар көбүнчө балдарын эмчек сүтү менен багышат. Баланын тамак сиңирүү системасынын ыңгайлашуу мезгилине байланыштуу эне диетаны тууралашы керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайдагы колик үчүн диета кандай? Макалада аялдын тамактануу өзгөчөлүктөрү, ошондой эле уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар талкууланат
Кош бойлуу кезде жүрөк ооруйт: себептери, дарылоо жана кош бойлуу аялдарга уруксат берилген дарылар
Сейрек учурларда кош бойлуу кезинде жүрөгү ооруй баштаганда, аял баласын мындай көйгөйдү билбей, тынч көтөрүп алат. Көбүнчө бул көрүнүш көпчүлүк болочок энелерде байкалат. Мындай көйгөй болгон учурда, сиз эски орус тилине ишенбешиңиз керек (балким, жакында баары өзүнөн өзү өтүп кетет, балким, олуттуу эч нерсе менен бүтпөйт ж.б.). Ар бир аял кылдаттык менен ден соолугуна мониторинг жүргүзүү керек, жана анын өзгөчө статусу менен, ал эки эсе сак болушу керек
