Бала жалгыз уктагандан коркот: себептери, кеңештери жана психологдордун сунуштары

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:42

Эгер бала жалгыз уктагандан, ошондой эле өз бөлмөсүндө жакындары жок калуудан корксо, анда балдар психологдору айткандай, бул маселенин туу чокусу. Коркунучтун чыныгы себеби тереңде катылган. Үн уйкуга тоскоол болгон тынчсыздануу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Ата-энелер балдарына көңүл буруп, аларга тынчтык жана ишенимге ээ болушу үчүн, ошондой эле жалгыз уктаганды үйрөнүшү үчүн аларга жардам берүүгө аракет кылышы керек.

Балдардын коркуулары

Бала корккондуктан түнкүсүн уктагандан коркот. Коркунучтар ар башка: айрымдары инсандык сапаттарга жана жалпы жыргалчылыкка байланыштуу болсо, башкалары коомго, үй-бүлө чөйрөсүнө, социалдык чөйрөгө байланыштуу болсо, башкалары психиканын калыптанышына байланыштуу же ар бир инсанга мүнөздүү болгон куракка байланыштуу деп эсептелет.

Коркуу реалдуу же мүмкүн болуучу коркунуч алдында дененин бардык күчтөрүн мобилизациялоочу аман калуу эмоциясы деп аталат. Башкача айтканда, бул зарылэмоция. Наристе чоңойгондо ата-энелер өздөрү электр розеткаларынан, ысык үтүктөн жана ушул сыяктуулардан коркууга үйрөтүшөт. Бирок, бул сезим обсессивдүү болсо жана ага эч кандай өбөлгө жок болсо, анда ал ага терс таасирин тийгизип, тынчтыкты жана уйкусун бузуп салат.

Коркунуч менен кантип күрөшүү керек?

Биринчиден, апалар менен аталар сөзүнө жана эмоциясына көз салганды үйрөнүшү керек. Эрте жана орто мектеп курагындагы балдар өздөрүн туугандарынын өкүлү катары көрүшөт, башкача айтканда, тартынчаак, эч нерсе кыла албайт. Чоңдор баласынын көп нерсени үйрөнгөнүн унутуп коюшат, бирок, тилекке каршы, бул таанылбай, ар дайым суракка алынат. Ата-энелердин мындай жүрүм-туруму коркуу жаратат. Түшүнүү, сүйүү жана кам көрүү гана сизге ишенимдүүрөөк болууга жардам берет.

Караңгыдан коркуу

Эмне үчүн бала жалгыз уктагандан коркот? Балдардын эң кеңири тараган коркуусу караңгылыктан коркуу. Көптөгөн балдар караңгыда жалгыз калып апасын көрбөй калуудан коркушат же чоңдордун жардамысыз уктаар алдында тынчып калуу кыйынга турат. эмчек эмизүү учурунда жана кийин, бул көрүнүш абдан түшүнүктүү. Себеби, баланын апасы менен тыгыз байланышы, аны менен гана ал өзүн корголгон сезет. Жаш өткөн сайын бул көйгөйлөр жок болуп, бала тынч жалгыз калат. Бирок, балаңыз апасын коё бербей, төшөгүндө уктабай, түн бир оокумда ойгонуп, ата-энесине чуркап келгенде, мындай жүрүм-турумуңуздун себептерин ойлонушуңуз керек.

Тынч уйкуга тоскоол болгон себептер

Эмне үчүн бала жалгыз уктагандан коркот? Уйкунун бузулушуна көптөгөн себептер бар. Бул жерде алардын айрымдары:

1. Терс жаңылыктар же кадрлар көрүлдүСыналгыдан көрсөтүлгөн катастрофаларды тынчсыздандырган ойлор кийинкиге калтырат.
2. Эгер ата-эне баласын жарыгы жок бөлмөгө камап жазаласа, алар сөзсүз коркушат жана эшик ачылганда коркушат.
3. Баба Яга сыяктуу коркунучтуу элестүү желмогуздар же ымыркайларды коркутуу да тынч уйкуга тоскоол болот. Эгер ага жакындары аны алып кетүүгө болорун айтышса, анда ишенбөөгө эч кандай негиз жок.
4. Улуу балдар да үрөй учурган окуяларды айтып, наристени коркута алышат.
5. Акыркы убакта пайда болгон терс эмоциялар коркууга айланып, баланын уйкусун бузушу мүмкүн.
6. Эмоционалдык жактан ашыкча каныккан күн, анын ичинде позитивдүү эмоциялардын ашыкча болушу тынч уйкуга алып келет.
7. Түнкү коркунучтуу түштөр наристени да, өспүрүмдү да коркутат.
8. Курдаштары же мугалимдери менен болгон чыр-чатактар уйкунун сапатынын начарлашына себеп болуп, күнү жагымсыз из калтырат.

Ошентип, бардык ойдон чыгарылган коркуулар жана тынчсыздануулар туруктуу тынчсызданууга айланып кетиши мүмкүн. Бул абал баланын тынч жана корголгон сезилишине жол бербейт. Ошондуктан, караңгыда өз ойлоруң менен жалгыз калуу бала үчүн олуттуу сыноо болуп калат. Ал мындай жаман эмоциялардан тезирээк арылууну каалайт жана буга биринчи кезекте балдары жардам сурап кайрылган ата-энелер жардам бере алышат.

Баланын жашына жараша пайда болгон коркуу жана тынчсыздануулар

Курактын категориясына жараша түнкү коркуу жана тынчсыздануу айырмаланат:

1. Эки же үчтөн кийинжылы балдар бала бакчага бара баштайт, өз алдынча болуп, башка балдар менен достошуп. Тынчсыздануу, уйкунун бузулушу терс таасирлерден, коркунучтуу программалардан, ата-энелердин ортосундагы келишпестиктен, элестүү желмогуздардан жана башка нерселерден улам пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, эне-аталар үчүн бала менен баарлашуу, тынчтануу, толкундануунун себебин билүү абдан маанилүү. Ал жардамга муктаж сезиши керек.
2. 6 жашар бала жалгыз уктагандан коркот, себеби эмнеде? Бул учурда өткөөл мезгил, башкача айтканда, бала бакча бүтүп, окуу жылдары алдыда. Көптөгөн досторду табат, коомдук активдүү болуп калат. Бул куракта фантазия өнүккөн, ошондуктан аны түнт түштөр бузушу мүмкүн. Мындан тышкары, тышкы дүйнө менен, жаңы окуялар менен байланышкан толкундануу көп. Ата-эненин милдети – түшүнүксүз нерселерди түшүндүрүү, өзгөрүп жаткан чөйрөдө колдоо көрсөтүү жана жайлуулук.



3. Он же он эки жашта өспүрүмдөрдүн кыйроосу же кризиси башталат. Бул учурда бардык терс реакциялар курчуйт, көйгөйлөрдү түшүнүү курчуйт. Ички башаламандык жана сырдуу коркуу ата-эне менен болгон уруш-талаштардан, маанайдын өзгөрүшүнөн жана башкалардан пайда болот. Тынымсыз ойлор, жалгыздыктан коркуу туура уйкуга тоскоол болот. Үй-бүлөдө достук мамилени сактап, баланын көйгөйлөрүнө терең үңүлүп, боор ооруп, позитивдүү мамиледе болуу зарыл.

Башталгыч класстын окуучуларына кантип жардам берсе болот?

Эгер бала мектепке бара баштаганда уктагандан корко баштаса, анда жети жаштан сегиз жашка чейинки балдар үчүн адистер төмөнкү ыкманы сунушташат.эс алуу. Төшөктө жатып, оң жана жагымдуу эмоцияларды эмне алып келери жөнүндө ойлонуңуз. Тактап айтканда, назик күндүн нурлары астында деңиз кумунда чуркап баратканыңызды элестетиңиз. Албетте, апамдын алдында элестүү саякат жасап, көргөн нерселериңизди үн чыгарып талкуулоо жана ар кандай окуяларды ойлоп табуу же пайда болгон элестүү сүрөттөрдү талкуулоо эң жакшы. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, бала муну ата-энесинин катышуусуз жасай алат.

Кийинки жол - кыйынчылыкка же коркунучка жол бербеген коргоочу дубалды акыл менен орнотуу.

Эгер эненин убактысы аз болсо жана ал баласы менен көпкө тура албаса, анда сиз сүйүктүү музыкаңызды же аудио жомокторду күйгүзсөңүз болот. Бирок бул жандуу баарлашууну алмаштыра албайт, бул коркунучтар менен күрөшүүдө жакындары дайыма жардамга келерине ишеним берет.

Сизге качан адистин жардамы керек?

Эгерде бала 8 жашында жалгыз уктагандан корксо, коркуулары кетпесе же обсессивдүү фобиялар болсо, анда адистерден жардам алуу сунушталат. Кыялдар, кыжырдануу, тынчы жок түндөр жана стресстик шарттар бузулуунун белгилери болушу мүмкүн. Бул көйгөйдү жана чыңалган мамилелерди жеңүүгө жана үй-бүлөлүк чөйрөдө туура эмес жүрүм-турум тактикасына жол бербеңиз. Мындай абал жакшы уйкуга гана эмес, баланын ден соолугуна да таасирин тийгизгендиктен, мындай маселелерди четке кагуу мүмкүн эмес. Мындан тышкары, ал жетилген сайын жеңе албаган коркуу сезимин башка жакшы мисалдар менен бирге бойго жетет.

Эмне үчүн бала бөлмөдө жалгыз уктагандан коркот?

Медицина мененкөз карашы боюнча, бул көйгөйдүн себеби төмөнкүчө болушу мүмкүн:

1. Нерв системасынын жетиле электиги.
2. Психологиялык - көрө албастык, тынчсыздануу, шектенүү, ашыкча таасирленүү жана башкалар.
3. Баланын психотипи экстраверт.
4. Кош бойлуулуктун жана төрөттүн айрым өзгөчөлүктөрү.

Жогоруда айтылган бардык учурларда адистердин жардамы талап кылынат: балдар психологу, невропатолог, нейропсихолог.

Башка жалпы себептер

Эң таралган себептер:

1. Ашыкча толкундануу. Уктаарга бир саат калганда күчтүү жандануу уйкусуз түнгө айланышы мүмкүн.
2. Жашоодогу жаңы нерседен же өзгөрүүлөрдөн коркуу. Мисалы, 7 жаштагы бала жалгыз уктагандан коркот, анткени ал мектепке кире электе күчтүү тажрыйбасы бар. Улуураак балдар үчүн - экзамендердин алдында же туулган жеринен кетээр алдында. Бала бакчанын тарбиялануучулары үчүн - жаңы керебет, узак сапар жана башкалар. Мындан тышкары, өзүңүздү жаман сезсеңиз коркуу сезими пайда болушу мүмкүн.
3. Ойдон чыгарылган же жомок каармандарынан коркуу жана коркуу. Мисалы, алар терезенин сыртындагы жалбырактардын кандайдыр бир шыбыршын же шыбырт эткен желмогуздардын көрүнүшү катары кабыл алышат.

Ымыркайдын жалгыз уктоодон коркуу сезимин пайда кылган себептерге карабастан, ата-энелер жардам бере алышат. Жана көпчүлүк учурларда.

Эгер бала жалгыз уктагандан корксочы?

Бул үчүн позитивдүү маанайды сактоого жана коркуу сезиминен арылууга жардам бере турган бир нече жолдор бар. Ата-энелер: кыла албайт

1. Сиздин коркунучтуу түштөрүңүзгө көңүл бурбаңызбала.
2. Баланын көзүнчө сөгүнүү же урушуу.
3. Келеп алып кете турган терс каармандар, ошондой эле коркунучтуу окуялар менен коркутуңуз.
4. Коркунучтарга күлүңүз.
5. Желмогуздар бар деп айтып ойноңуз.
6. Балага басым жасоо үчүн. Аны чоң деп айтуу жана караңгыдан коркуу күлкүлүү.
7. Коркунучтуу жомокторду окуп, коркунучтуу окуяларды айт, ошол эле мультфильмдерди көрсөт.
8. Башаламандык же алсыздык көрсөтүү.
9. Баланы караңгы бөлмөгө камап, жазалаңыз.

Кээде бала корккондугун айтып, жөн гана ата-энесинин көңүлүн бургусу келет, алар менен жалгыз болгусу келет, андыктан аны дароо жалгыз уктатууга жибербеш керек. Кыязы, ага кам көрүү жана байланыш жетишсиз.

Ата-эненин жардамы деген эмне?

Эгер бала бөлмөдө жалгыз уктагандан корксо, анда балдар психологиясы жаатындагы адистер төмөнкүлөрдү сунушташат:

1. Коопсуздукту символдоштурган нерсени тандаңыз - сүйүктүү оюнчугуңуз менен жакшы уктаңыз. Мындан тышкары, ага сырдуу сөздөрдү шыбырап айтууга болот жана ал аларды сыр бойдон сактайт.
2. Коңшу бөлмөдө калып, сүйлөшүңүз - балдар дубалдын артындагы апасынын үнүн укканда тынчыраак болушат. Жымжырттык аларды коркутуп, жаңы коркунучтарды жаратат. Канаттуулардын клеткасы же аквариум да ошол эле эффектке ээ, анткени алар түнкүсүн да күндүзгүдөй үндөрдү угуп, бат эле тынчып калышат.
3. Күндүз балага көбүрөөк убакыт бөлүңүз - эгер күндүз ымыркайга жетиштүү көңүл бурулуп, мээримдүүлүк жана камкордук көрүлсө, анда ал тынчыраак болот.түн ичинде сезет. Уктап калуудан коркуу көңүл буруунун, сүйүүнүн жана камкордуктун жетишсиздигинен келип чыгат.
4. Уйкуга чөмүлүү ритуалын түзүңүз - уктаардан бир саат мурун сырттагы оюндарды бүтүргөнүңүз жакшы. Анда баары индивидуалдуу, мисалы, бир стакан айран же сүт ичип, душка түшүңүз, тишиңизди тазалаңыз, апаңыз окуган жомок угуңуз, кучактаңыз, бейпил түн тилеңиз.
5. Түнкү жарыкты колдонуңуз - балдар караңгылыкка акырындап көнүшөт. Бала жалгыз уктагандан корккондо, бала чоңойду деп ойлоп, жарыкты өчүрүп, эшикти жаап, караңгыда жалгыз калтырбаңыз.
6. Балдар бөлмөсүнүн ички жасалгасына көңүл буруңуз - аны бала менен анын бардык каалоолорун эске алуу менен жабдуу эң жакшы. Көбүрөөк ачык түстөрдү кошуп, бардык боштуктарды сүйүктүү оюнчуктарыңыз менен толтуруңуз.
7. Күндүзү түн коркунучтары менен ойноңуз - сокур адамдын сокурун ойнооктоп ойноо сизди караңгыдан коркпоого үйрөтөт. Ал эми керебеттин астына коюлган бакшы таякчасы уйкудан сактайт.
8. Эгер ымыркай ойгонуп калса, жаткыруу ырымын кайталоо сунушталат - түнү коркуп кеткен бала сизге чуркап келгенде, аны кучактап, тынчтандыруу сунушталат. Андан кийин аны бөлмөңүзгө алып барып, ал уктап калганча күтө туруңуз жана сиз ошол жерде экениңизди жана ага ар дайым жардам берериңизди түшүндүрүңүз.

Бала жалгыз уктагандан корксо, анда ата-эне сабырдуу болушу керек, анткени ар кандай нервдер ымыркайга жугат жана ал ушундан жабыркайт. Ал эми атам менен апам чогуу бардык желмогуздарды жеңебиз деп ишенимдүү айтышса, бала буга чын жүрөктөн ишенип, тынчып калат.