Кош бойлуу кезде көк чай: пайдасы жана зыяны, сын-пикирлер

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-18 05:47

Кош бойлуу кезинде аял тамактануу тартибин бир аз тууралашы керек, анткени мынчалык көп тамактарды же чектелген санда же тыюу салынган тизмеде колдонууга уруксат берилет. Бул жерде тандоонун кереги жок: дени сак балалуу болууну кааласаңыз, адистердин сунуштарын аткарыңыз. Анан каприздүү боло турган эч нерсе жок.

Суусундуктар да ушундай эле тагдырга туш болушкан: кофе же күчтүү кара чай сыяктуу көптөгөн ичимдиктерге тыюу салынган, анткени алар кан тамырларга жана жүрөккө терс таасирин тийгизет. Бул жагдайда, кээ бир кош бойлуу аялдар көк чай ичүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө ойлоно башташат. Эмне үчүн жок? Бирок кош бойлуу кезде көк чай ичсе болобу? Келгиле, түшүнүп алалы.

Көк чай менен кара чайдын айырмасы эмнеде

Жашыл чай жалбырактары кара чай жалбырагы сыяктуу бир бадалдан жыйналат. Кеп чогултулган жерде эмес, аларды андан ары кайра иштетүүдө. Кара чай ачытуу процессине дуушар болот, анын натыйжасында анын жыты абдан жакшырат. Бирок, ошол эле учурда ал өзүнүн кээ бир пайдалуу касиеттерин жоготот.

Процесс иштетүүжашыл чай үчүн чийки зат бир аз башкача: биринчиден, ным жалбырактары алынып салынат, андан кийин алар жөн гана бурмаланып, алар толугу менен колдонууга даяр. Демек, көк чайдын курамында дагы пайдалуу компоненттер бар, башкача айтканда, анын курамы жаңы жалбырактардын курамына дээрлик окшош.

Көк чайдын пайдалуу касиеттери

Көк чай өзгөчө сергек жашоо образын жана өзгөчө туура тамактанууну жактагандар арасында чоң суроо-талапка ээ. Мындай популярдуулуктун себеби бул продуктунун пайдалуу касиеттери:

• Продукт иммундук системанын олуттуу бекемделишине салым кошот, сөөктөрдүн, тиштердин жана жүрөк булчуңдарынын абалын жакшыртат, анткени анын курамында кальций, темир, цинк жана магний сыяктуу минералдар бар.
• Рак клеткаларынын пайда болушуна бөгөт коёт.
• Жашыл чай карылыктын, тактап айтканда клеткаларды жок кылуунун эң сонун каражаты, анткени бул сыйкырдуу суусундуктун курамында антиоксиданттар бар.
• Токсикоз менен ооруган кош бойлуу аялдардын абалын бир топ жакшыртат.
• Майдын топтолушун алдын алууга жана натыйжада салмакты нормалдаштырууга жардам берет.
• Суусундук абдан дем берүүчү, сергитет жана сергитет. Мунун баары анын курамындагы кофеиндин көптүгүнө байланыштуу болот (айтмакчы, кофеге караганда көбүрөөк).

Эскертүү! Асман империясынын тургундары көк чайды "керемет дарыгер" деп аташат жана аны менен 400гө жакын ооруну дарылашат.

Көк чайдын химиялык курамы

Жашыл чайдын химиялык курамы:

• Таниндер. Алар ар түрдүү менен көрсөтүлөттаниндин, катехиндердин, полифенолдордун жана алардын туундуларынын бирикмелери.
• Алкалоиддер: кофеин, теофиллин жана теобромин, алардын таасири астында вазодиляция пайда болот.
• Витаминдер: C, P (иммунитетти жогорулатат жана клеткаларды жок кылуудан коргойт); А (эркин радикалдарды жок кылууну күчөтөт жана көрүү үчүн пайдалуу таасир этет); ошондой эле В тобу (клетка кабыкчаларын бекемдейт жана организмге антиоксидант таасир этет).
• Минералдар жана микроэлементтер. Булар темир, фтор, магний, кальций, фосфор, йод, натрий жана калий.
• Аминокислоталар жана ферменттер
• Эфир майлары.

Көк чайдын кош бойлуу аялдын организмине тийгизген таасири

Көк чай кош бойлууларга пайдалуубу? Эгерде башкалар үчүн (албетте, кээ бир оорулардын жоктугунан) бул суусундук, албетте, пайдалуу болсо, анда кош бойлуу аялдар аны кандайдыр бир деңгээлде этияттык менен колдонушу керек. Неге? Чындыгында мындай даамдуу көк чай ичүү баланын өнүгүүсүнүн негизи болгон фолий кислотасынын сиңүүсүнүн төмөндөшүнө алып келет.

Кош бойлуу кезде көк чай ичүү темирдин башка тамак-аштардан сиңишине тоскоол болушу мүмкүн. Ал эми бул өз кезегинде түйүлдүктүн маанилүү функцияларына жана анын ички органдарынын түзүлүшүнө коркунуч туудурган анемияга сөзсүз түрдө алып келет.

Жана дагы бир нюанс: жашыл суусундуктун компоненттеринин бири болгон кофеин эненин, демек, баланын борбордук нерв системасына жагымдуу таасир этет. А бул эмесжакшы.

Кош бойлуу аялдарга кеңеш! Эгерде сиз чындап эле көк чайдан ырахат алгыңыз келсе, анда сиз муну кыла аласыз: күнүнө экиден ашпаган кичинекей чөйчөкчө, жакшысы күндүз, жатар алдында жана тамактангандан кийин 40 мүнөттөн кийин эмес, башкача айтканда, аны ичүүнүн кереги жок. тамактан кийин же процессте дароо.

Кош бойлуу кезде кофеин бар суусундуктар жөнүндө

Кофеин "кызыктуу позициядагы" аялдар үчүн эң жакшы зат эмес экенин жокко чыгаруунун мааниси жок. Адистер эмне дешет? Чындыгында, эгерде сиз кофеин бар суусундуктарды кичине дозада ичсеңиз, анда, сыягы, алар эненин жана анын баланын ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн эмес. Башкача айтканда, бардык нерседе эч кандай кыйынчылыктар жана кыйынчылыктар болбошу үчүн чараны билишиңиз керек. Анан көк чай маселеси (пайдасы жана зыяны эч кандай шексиз) “күн тартибинен чыгарылат”

Мындан тышкары, көп нерсе аялдын кош бойлуулугу кандай өтөөрүнөн көз каранды:

• Эгер ымыркай ашыкча активдүүлүктү көрсөтпөсө, ал эми апасы бир топ токтоо жана өлчөнгөн жашоо образын алып жүрсө, анда бир чыны көк чай же кофе ичүү баланын ден соолугуна да терс таасирин тийгизбейт. аялдын ден соолугу.
• Бирок эгер бала гиперактивдүү болсо, ал эми апасы бир аз тынчсызданып же кыжырданса, анда кырдаалды курчутпоо жана диетаңызда кофеин бар азыктарды колдонуу керек.
• Кээ бир учурларда көк чайды колдонууну токтотууну врач талап кылат, пайдасы жана зыяныбул макалада талкууланат. Ал эми медициналык кызматкерге баш ийиш керек. Болбосо, подшипникте көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн.

Кош бойлуулар коркпостон кандай чай ичсе болот

Кош бойлуу кезде көк чай кооптуу болсо, анда кайсы чайларды иче аласыз? Кофеин азыраак болгондор жөнүндө эмне айтууга болот? Ал ак, кара болушу мүмкүн (таң калдыңыз, бирок кара узун жалбыракта жашылга караганда кофеин азыраак) же ашыкча холестеролду кетирүүчү, кан тамырларын бекемдейт жана жөн гана тонустарды көтөрүүчү гибискус чайы.

Маанилүү! Гибискус чайынын курамында кислота көп болгондуктан, аны ашказанында кээ бир оорулары бар адамдар ичүүгө болбойт.

Кош бойлуу аялдарга жасмин көк чай ичсе болобу

Жасмин гүлүнүн жалбырактары менен ичимдиктин көптөгөн пайдасы бар:

• Мыкты антидепрессант.
• Кан басымын төмөндөтөт.
• Организмден токсиндерди чыгарат.
• Анын жардамы менен сиз тез стресстен чыгып, тынчтанасыз.
• Психо-эмоционалдык абалды жакшыртат.
• Сасык тумоого жардам берет.
• Мээдеги кан айланууну жакшыртат.
• Онкологиялык оорулардын профилактикасы.
• Уйкусуздукту башкарууга жардам берет.

Жасмин желекчелери менен кош бойлуу кезде көк чай, негизинен, тыюу салынган эмес. Айтмакчы, ал унаада же автобуста кыймыл оорусуна жакшы. Бирок аны аз өлчөмдө колдонуу жакшы. Андан көрө, кеңешиңизсенин доктур. Жана бул укмуштуудай суусундукту ичүүнүн жана кайнатуунун белгилүү бир эрежелерин унутпаңыз:

• Таза жасмин желекчелерин эч качан демдебеңиз. Бул катуу аллергияга же ууланууга алып келиши мүмкүн.
• Суусундукту гастрит, гипотония сыяктуу оорулардан жапа чеккендерге тыюу салынат, анткени ал кан басымын ого бетер төмөндөтөт жана ашказан жарасы ооруларын азайтат.
• Жасмин чайын жатар алдында ичпеңиз, анткени продукт абдан күчтөндүрөт.
• Суусундук ачкачылыкты жок кылууга жардам берет деген туура эмес түшүнүк. Баары тескерисинче - табитти ачат.

Маанилүү! Хмель, женьшень, шалфей, кызыл карагай, кружка, орегано, мыя жана фенхель сыяктуу чөптөр кош бойлуу аялдарга катуу каршы көрсөтүлөт. Сергек болуңуз.

Жалбыз кошулган көк чай

Кош бойлуу аялдарга жалбыз кошулган көк чай ичсе болобу? Өтө кеңири таралган суроо, анткени жалбыз ар кандай суусундуктарга кошумча катары абдан популярдуу. Ал эмне үчүн мынчалык жакшы жана эмне үчүн ал мынчалык суроо-талапка ээ, бирок ал жөн гана даамы жакшы:

• Жалбызды колдонуу менен баш оорудан арыла аласыз.
• Аялдын гормоналдык фонун турукташтырууга жардам берет.
• Бул антивирустук, антибактериалдык жана антиаллергиялык таасирге ээ.
• Кан басымын төмөндөтөт.
• Бул чөптүн курамындагы эфир майлары дем алууну жеңилдетет.

Кош бойлуу аялдар жалбыз чайын ичүүдө өтө этият болушу керек. Кеп мына ушундаөсүмдүк жатындын тонусун жогорулатууга жардам бере турган көп сандагы эстрогендерди камтыйт. Бул ден-соолукка таптакыр туура келбейт, анткени мындай жагдай боюнан түшүп калууга же эрте төрөткө алып келиши мүмкүн.

Маанилүү! Жалбыз менен болгон гормоналдык дисбаланс үчүн кош бойлуу кезде көк чайга катуу тыюу салынат.

Кош бойлуулук жакшы өтүп, аял өзүн жакшы сезсе, күнүнө 1-2 стакан жалбыз ичүү коркунучтуу эмес. Болгондо да аны төмөнкүчө демдеген жакшы: бир стаканга 1 чай кашык майдаланган чөп жана кайнак суу жетиштүү; андан кийин 10 мүнөткө калтырып, көк же кара чай менен аралаштырсаңыз болот.

Сүт кошулган көк чай

Кош бойлуу кезде сүт кошулган көк чай сунушталабы? Ооба, анткени сүт азыктарынын курамында энеге да, балага да керектүү кальций бар. Мындан тышкары, чайга сүт кошуу суусундуктагы кофеиндин концентрациясынын төмөндөшүнө алып келет. Бул абдан жакшы.

Кош бойлуу кезде сүт кошулган көк чай ичсем болобу? мүмкүн. Ал эми кош бойлуулук учурунда гана эмес, эмчек эмизүү учурунда да, анткени бул суусундук лактацияга көмөктөшөт, витаминдерге бай жана аллергиясы аз.

Көк чайды бардык эрежелерге ылайык жасайбыз

Көк чай кайнатуу процессинде эң негизгиси кайнак суудан этият болуу. Куюлган суунун температурасы 80-85 градус (ашык эмес) болушу керек. Сиз көпкө талап кылбашыңыз керек - сонун жыт жана даам алуу үчүн 10 секунд жетиштүү болот. Ашыкча болсоңуз, андаичимдик ачуу болот. Туура демделген чай ачык жашыл-сары түскө ээ.

Маанилүү! Чайды (сапатын жоготпостон) 15 жолу кайнатууга болот жана аны кантсыз ичкен жакшы.

Кош бойлуулуктун ар кандай этаптарында көк чай

Кош бойлуулуктун башталышында көк чай ичсем болобу? Төрөттүн алгачкы үч айында көптөгөн аялдардын кан басымы жогору болот. Көк чай ичип, аны нормалдаштырууга болот. Башкача айтканда, суусундук тамырлардын диаметрин көбөйтүүгө жардам берет, ошону менен веналардын жана артериялардын спазмы азайтат. Албетте, жашыл чайды ченеми менен ичүү керек (күнүнө эки стакандан көп эмес), демделген азыктын көлөмүн азайтып (бир чөйчөккө бир чай кашык).

Кеңеш! Адистер сүт кошулган жашыл суусундукту ичип, адегенде чыныга бир аз жылытылган сүттү куюп, андан кийин гана ага демделген чай кошууну сунушташат.

Кош бойлуулуктун аягында көк чай ичсем болобу? Бул суусундуктун каршылаштарынын негизги аргументи - баланын нерв системасынын нормалдуу өнүгүшүнө мүмкүндүк берген фолий кислотасынын сиңирилишине тоскоол болот. Бирок кийинки этаптарда бул маселе анчалык актуалдуу болбой калды. Ал эми күнүнө бир нече стакан жашыл суусундук бардык фолий кислотасын чыгарбайт.

Жабууда

Кош бойлуу кезде көк чайды колдонууга карата: балалуу аялдардын пикирлери абдан карама-каршы келет. Кимдир бирөө бул сонун суусундукту кош бойлуу кезинде ичкен деп ырасташатөзүңдү кемчиликсиз. Кимдир бирөө дарыгерлердин катуу сунуштарын карманып, ошондой эле өкүнбөйт. Дагы бир жолу кайталайбыз, ар бир адам балалуу болуу процесси ар кандай болот. Ошондуктан, ар бир конкреттүү кырдаал өзүнчө каралышы керек. Жалпысынан алганда, тобокелге салып, өзүңүздүн ден соолугуңузга гана эмес, төрөлө элек баланын ден соолугуна да коркунуч келтиргенден көрө, аны коопсуз ойногон жакшы. Акылсыз болбоңуз жана өз каалооңуз менен жүрө бериңиз. Ошондуктан, эгер көк чай кош бойлуу кезде ичүүгө болобу деген суроого тактык жок болсо, макаланы кайра окуп чыгып, адистер менен кеңешиңиз.