2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 18:03
Баланы эртең мененки көнүгүүлөргө көнүктүрүү керекпи? Бул кыйынбы? Пайдалуу болобу? Ушул жана башка көптөгөн суроолор жаш ата-энелерди тынчсыздандырат. Көптөр спортко болгон сүйүүсүн бала кезинен эле тарбиялоо эң жакшы деп эсептешет. Туура, бирок балаңыз эртең менен туруп көнүгүү жасагандан ырахат алсын десеңиз, ага жигердүү катышып, төшөктө жатып же компьютерде креслодо отурганда көрсөтмө бербеңиз. Болбосо, бала бул ишти жек көрүп, мүмкүн болгон бардык жолдор менен андан качууга аракет кылышы мүмкүн. Ырахат алып келбеген көнүгүүлөр пайда алып келбейт. Эгерде ымыркай ата-энесинин сабакка өтө олуттуу мамиле жасаарын көрсө, анда ал аларга бат эле көнүп калат жана эртең менен туруу оңой болот. Балдар үчүн эртең мененки көнүгүүлөр ойгонууга жардам берет жана аларга бир күн үчүн жетиштүү болгон сергектик зарядын берет. Ошондой эле денени жумушка даярдайт жана жалпы ден соолукту чыңдайт. Күнүмдүкбалдар үчүн "Күн" көнүгүүлөрү өсүп жаткан организмге таяныч-кыймыл системасын өнүктүрүүгө жана айлана-чөйрөнүн терс таасирине туруштук берүүгө жардам берет.
Балаңызды эртең мененки спортко үйрөтүңүз
Балаңыз менен машыгууну баштоодон мурун, бир нече негизги ойлорду эстен чыгарбаңыз. Эртең мененки көнүгүүлөрдү жасоонун максаты, биринчи кезекте, күкүмдөрдүн денесин уйкудан ойготуу экенин түшүнүңүз. Андыктан бөлмөнүн абасы таза жана таза болушу керек, сыртта жылуу болсо, терезени ачып койсоңуз болот, эгер суук болсо бөлмөнү жакшылап желдетип койсоңуз болот. Көнүгүү эртең мененки тамактан мурун жасалышы керек. Балага көнүгүүлөрдү жасоо кызыктуу болушу үчүн, аларды кызыктуу оюнга айландырса болот. Балдар үчүн заряддоо "Күн" сиздин балаңызга эң ылайыктуу - бул кызыктуу жана кызыктуу. Аны музыкалык коштоо менен өткөрүңүз, кошумча нерселерди колдонуңуз: обруч, топ, оюнчуктар - жана эртең мененки көнүгүү баланын сүйүктүү иши болуп калат.
"Күн нурлуу" - бала үчүн көнүгүүлөр
Бул бүт денеге таасир этүү үчүн тандалып алынган көнүгүүлөрдүн атайын топтому. Алар туткаларды жылытуудан баштап ырааттуу түрдө аткарылат. Ошондой эле, балдар үчүн заряддоо "Күн" буту жана колу менен жеңил чуркоо, секирүү, кыйшаюу жана селкинчек кыймылдарын камтыйт. Көнүгүү жасоодо бала мурун менен дем алып, андан соң абаны оозу аркылуу жай чыгарышы керек. Балдар үчүн заряддоо "Күн" омурткасын түздөп, булчуңдарды чыңдоого, кан айланууну жана мобилдүүлүктү жакшыртууга жардам беретмуундар. Сиз бул музыкага эффективдүү жана кызыктуу болгон каалаган кыймылдарды ойлоп таба аласыз, эң негизгиси бала аларды аткарганды жакшы көрөт. Көнүгүүлөрүңүз менен балаңызда туруктуулукту жана күчтү өнүктүрүүгө аракет кылбаңыз, тескерисинче, ийкемдүүлүккө, мобилдүүлүккө жана координацияга көңүл буруңуз. Машыгуунун узактыгы ондон жыйырма мүнөткө чейин болушу керек. Алгач бешөө жетиштүү, анан акырындап көбөйтсөңүз болот. Балаңызды кубаттагандан кийин нымдуу сүлгү менен сүртүңүз.
Сөзүмдүн аягында бала кезден калыптанган спортко болгон сүйүү келечекте бекем иммунитетке жана ден соолукка эң сонун негиз болорун айткым келет.
Сунушталууда:
Балдар үчүн туулган күн: Балдар үчүн майрамдык меню идеялары
Ата-эне үчүн баланын туулган күнү - бул абдан түйшүктүү жана кызыктуу окуя, анткени бардык энелер жана аталар баласын ар кандай таттуулар менен кубантууну гана эмес, аны оригиналдуу менюсу, идиш-аяктардын жаркын дизайны менен таң калтырууну каалашат. салтанаттуу атмосфера
Балдар үйүндөгү бала. Балдар үйлөрүндө балдар кандай жашашат? Мектептеги балдар үйүнүн тарбиялануучулары
Балдар үйүндөгү бала - биздин коом үчүн кайгылуу, азаптуу жана өтө маанилүү тема. Балдар үйлөрүндөгү балдардын жашоосу кандай? Мамлекеттик мекемелердин жабык эшик артында алардын тагдыры эмне болот? Эмне үчүн көп учурда алардын жашоо жолу токтоп калат?
Берүү үчүн кир жуугуч машина - пайдалуу жана пайдалуу сатып алуу
Жеке участоктордун ээлери үчүн келе жаткан жай мезгили жер менен өз ара аракеттенүүнү талап кылган тигил же бул жол менен көчөт отургузуунун, отоо чөптөрдү тазалоонун, өсүмдүктөрдү сугаруунун жана башка манипуляциялардын бардык түрлөрүн билдирет. Ал эми кир кийим менен эмне кылуу керек - кайра үйгө алып? Бир гана жооп бар - берүү үчүн кир жуугуч машина керек
Балдар үчүн үйдөгү тажрыйба: көңүл ачуу, көңүл ачуу жана билим берүү. Балдар үчүн эксперименттер жана эксперименттер үчүн комплект
Балдар чоңойгон сайын жөнөкөй машиналар менен куурчактар аларды кызыктырбай калган учур келет. Бул учурда биргелешкен чыгармачылык менен алектенүүгө убакыт жетти. Балдар үчүн үйдө жөнөкөй эксперименттер минималдуу материалдардын топтому менен жүргүзүлүшү мүмкүн, жана натыйжасы ар дайым фантастикалык болуп саналат. Сиздин пробиркаңызда эмне төрөлсө, бул чыныгы керемет
Балдар үчүн туура поза үчүн физикалык көнүгүү
Баланын туура позасы - анын туура дени сак өнүгүшүнүн ачкычы. Ошондуктан бала кезинен омурткаңыздын абалына көз салуу, туура калыпты сактоо үчүн физикалык көнүгүүлөрдү жасоо абдан маанилүү